Viikon 24 oheinen: mielikuvia ja venyttelyä
Tämä viikko päättyy kauan odotettuihin Takkulan vikellyskisoihin, joihin täältä Tampereelta/Kangasalta lähtee hurjat 15 vikeltäjää. Sen takia saatte fyysiseksi tehtäväksi vain venyttelyä. Mielikuvaharjoitukset ovat kisapäivän lähestyessä tärkeämmässä osassa. Venyttelyä ja mielikuvaharjoituksia: – Venyttele kotona (tai miksei vaikka puistossa) ainakin muutaman kerran tällä viikolla. Lämmittele, tee esimerkiksi joogasarjaa (aurinkotervehdyksiä) ja venytä pitkinä, minuutin tai kauemmin kestävinä venytyksinä […]