Viikon 20 oheinen: sekalaista settiä
Olen ollut kipeänä, eikä pää säteile mitään järkevää. Viikon oheinen on siis tajuntani syövereistä tullut erilaisten kehittävien harjoitteiden sekasotku, olkaa hyvät: Verryttelyksi 20 min juoksua, sisältää 3 x 10 kerähyppyä 10 pyramidi-kobraa 3 x 15 miesten punnerrusta 3 x 20 linkkuveistä eri jalkaa (eli joka toisessa linkkarissa nousee oikea jalka, joka toisessa vasen) 3 x […]