Viikon 46 oheinen: oma voimatreeni
Tämä on taas näitä päivä, joina oheisrunosuoneni ei meinaa sykkiä. Joudutte siis itse hommiin. Oma voimatreeniKehittele ja kirjoita ylös oma lihasvoimaa kehittävä oheisesi. Oheinen voi olla kerran viikossa tehtävä lihaskuntojumppa tai vaikka kaksi kuntosalikäyntiä, joista toisena treenaat ylä- ja toisena alavartaloa. Olennaista on miettiä oheinen sellaiseksi, että se vahvistaa juuri sinun heikkoja kohtiasi. Tee oheinen […]