Biohakkerielämää

20.10.2019 biohakkerimari

Kuivan syysihon pelastajat x 2

Ainakin allekirjoittaneen iho ja limakalvot alkavat heti reagoimaan, kun ilmat kylmenevät ja sisätilojen koneelliset ilmanvaihdot huutavat täysillä. Atooppiseen taipuvainen iho saattaa altistua kuivuusoireille entistä enemmän. Miten biohakkeri valmistelee ihoaan tulevia pakkaskelejä varten? Esittelen kaksi aivan luottotuotetta, yhden sisäisen ja yhden ulkoisen avun kuivuuteen: kaksoistyrniöljykapselit (omega-7) ja Weledan luonnonkosmetiikalta Skin Food <3

Ohikulkevilla lauantailenkkeilijöillä oli ainakin viihdettä, kun kyykin polunvarsille tuotteiden kanssa eri asennoissa ja yritin perfektionistin tapaan löytää parasta kuva- ja valotuskulmaa surkealla puhelimellani. Terveisiä vaan kaikille vaasalaisille ulkoilijoille. 😀 Olen saanut jonkinlaisen pakkomielteen kuvata tuotteet luonnossa. Katsotaan, millaisia kuvia saan aikaseksi talven harmaudessa…

Aikaisemmin kirjoittelin iho-ongelmiin liittyen Egyptin taikasalvasta täällä.

Tyrniöljy omega-7 – sisäinen kosteuttaja sekä iholle että limakalvoille

Kaksoistyrniöljyä eli Valioravinnon Omega-7* on tutkittu paljon sen mielenkiintoisten terveyttä edistävän potentiaalin vuoksi. Sen teho on tunnettu jo kiinalaisessa lääketieteessä, mutta sitä on tutkittu paljon myös Suomessa, mm. Turun Yliopistossa. Kyse ei ole mistä tahansa tyrnistä vaan kaksoistyrniöljystä (vakioitu SBA24-tyrniöljy). Se sisältää sekä tyrnin hedelmälihaöljyä että tyrnin siemenöljyä. Miksi se sopii siis kuivasta ihosta ja limakalvoista kärsivälle?

Kaksoistyrniöljyä käytetään ihon ja limakalvojen hyvinvointiin, niiden kosteustasapainon säilyttämiseen ja uusiutumisen parantamiseksi. Siksi monet atoopikot vannovatkin tuotteen nimeen. Rasvahapot ovat tunnetusti tärkeitä rakennusaineita. Tuote sisältää tasapainoisessa muodossa omega-3,-6,-7 ja -9 rasvahappoja. Tärkeän tyrniöljyn lisäksi se sisältää paljon myös muuta iholle tärkeitä ravinteita kuten beetakaroteenia ja E-vitamiinia.

Kaksoistyrniöljystä saattavat hyötyä:

kuivasta ihosta kärsivät
kuivista limakalvoista kärsivät
- silmät
- ruuansulatuskanavan (vatsa,suolisto) limakalvot
- intiimialueen limakalvot
- virtsateiden limakalvot
sydänterveydestään huolestuneet
tulehdustiloista kärsivät

Tyrniöljyn käyttö aloitetaan melko isolla annoksella (herkkävatsaiset vähän pienemmällä annoksella) ja ensimmäisen kuukauden jälkeen annosta lasketaan. Sen jälkeen tuotetta käytetään ylläpitoannoksella. Se, miten nopeasti tuotteen tehon voi kokea, on varmasti yksilöllistä tilanteesta riippuen. Moni on kokenut saavansa apua parissa viikossa, kuukaudesssa ja moni muutamassa kuukaudessa. Siksi tuote kannattaisi ottaa nyt testiin ennen pahimpia pakkasia!

Haittavaikutuksia ei ole todettu ja tuote sopii myös raskauden ja imetyksen aikana. Tuote on vegaaninen. Tuotteesta on tehty erilaisia versioita nesteen muodossa, silmätippoina* ja suoraan intiimialueelle levitettävinä voiteina. Itse suosin tuotetta suoraan suun kautta, jotta hyödyn saisi koko keholle.

Huom! Huonokuntoiset ja kuivat limakalvot sekä iho eivät pysty puolustautumaan esim. ulkoisilta bakteereilta yhtä tehokkaasti. Tämä altistaa tartunnoille ja ihon tulehduksille.

Tyrniöljystä löytyy englanniksi aivan valtavasti tutkimuksia, joten skeptisimmät voivat lähteä googlailemaan!

Weledan Skin Food – superkosteuttava kulttituote

Koska olen skeptinen biohakkeri, otan aika usein testiini tuotteita, joita hehkutetaan epäilyttävän paljon. Weledan Skin Food* oli yksi niistä tuotteista (ihan kuin Egyptian Magic). Jos julkkikset vannovat tuotteen nimeen, niin täytyyhän sitä tavallisen tallaajankin testata. Tuote on lanseerattu jo vuonna 1926, joten jos joku tuote pysyy markkinoilla lähes samanlaisena noinkin kauan, ei se voi olla kovin huonoa tavaraa.

Weledan Skin Food* on niin kosteuttavaa, että vertaisin sitä apteekista saataviin paksuimpiin voiteisiin (esim. Locobasen Repairiin). Skin Food levittyy kuitenkin huomattavasti paremmin ja mielestäni toimii myös paremmin. Koostumus on hyvin rasvainen ja samettisen täyteläinen. En käyttäisi sitä tilanteissa, jossa iho pitäisi saada nopeasti kuivaksi, koska imeytyminen ei tapahdu muutamassa minuutissa. Light -versio sopii tällaisiin tilanteisiin paremmin kevyemmän koostumuksensa ansiosta.

Skin Food on tietenkin vastuullista (saanut erityisiä mainintoja) luonnonkosmetiikka eli sen teho on tarkkaan harkittu luonnon antimista. Voiteen superkosteuttava teho löytyy manteli- ja auringonkukkaöljystä. Jotta kosteus saadaan pysymään iholla, on voiteessa sitä varten lampaanvillasta saatavaa lanoliinia sekä mehiläisvahaa. Mahdollista tulehdusreaktiota iholla saadaan rauhoitettua erilaisilla yrteillä, kuten rosmariinilla ja kamomillalla. Tämä on tärkeä ominaisuus etenkin atooppisen ihonhoidon kannalta. Ihon uusiutumista voiteessa edistää kehäkukkaöljy.

Sama voide käy niin kasvoille, koko keholle kuivista kantapäistä lähtien. Hintakaan ei päätä huimaa ja yksi purkki on hyvin riittoisa. Suosittelen tätä koko sydämestäni kuivan ihon kanssa taisteleville lukijoille <3

Rehellisyyden nimissä mainittakoot miinuspuoli: hajussa on pientä häivähdystä rosmariinista (oman nenäni mukaan), joten aivan superhajuherkälle tämä ei välttämättä ihan sovi. Myöskään Skin Food -sarjan erillistä huulivoidetta en saanut ainakaan itselläni toimimaan, joten säästä sinäkin ehkä rahasti tai vinkkaa ihmeessä kommenttiboksiin, jos olet saanut siitä tehoja!

Lopuksi

Nopeimmat tilaajat pääsevät vielä tänään sun nuntaina (klo 00.00 20.10.2019 asti) hyödyntämään Hyvinvoinnin Tavaratalon synttärialen* ja pienentämään ostoskorista normaalihintaisista tuotteista -15 % koodilla ”synttärit”.

Kerroin aiemmin täällä, että uudet kuviot työ- ja asuntorintamalla ovat aiheuttaneet pientä positiivista ”ruuhkaa ” elämässäni. Vihaan sanaa kiire, joten en halua käyttää sitä tässä yhteydessä ollenkaan. Blogi on minulle edelleen yhtä rakas ja aivan loistavaa vastapainoa kaikelle muulle, joten kirjoittelut jatkuvat vähintäänkin samaan tahtiin 🙂

Juttuaiheita on taskussa paljon, mutta koska teen tätä auttaakseni muita ihmisiä, esitänkin seuraavan haasteen teille: MISTÄ SINÄ HALUAISIT SEURAAVAKSI LUKEA BLOGISSANI? Kirjoita kommenttikenttään, laita viestiä instagramissa täällä tai lähetä sähköpostia osoitteeseen biohakkerimari@gmail.com. Jos sinunkin mielestä Biohakkerielämää -blogin hyvää sanomaa pitäisi saada enemmän näkyviin, käy ilmiantamassa blogi Lily Suosittelee blogit -äänestykseen täältä. Kiitos <3

Teksti sisältää *affiliatelinkkejä, joilla pyrin pienimuotoisesti rahoittamaan blogini tutkimustyötä. En kuitenkaan suosittele mitään sellaista, mitä en oikeasti sydämestäni voisi suositella 🙂

Lue myös:

Kuukauden tuote: Egyptin taikasalva (Egyptian Magic) – toimiiko se oikeasti?

Unen uhat osa 1: Uni ja sinivalon vaikutus

D-vitamiinia purkista? Lue myös yleisimmät mokat ja uskomukset!

Lähteet

https://valioravinto.fi/omega7-tyrnioljykapseli/

https://yle.fi/uutiset/3-5304758

https://www.duodecimlehti.fi/lehti/2018/13/duo14422

Skin Food – universaali kulttituote

Avainsanat: iho-ongelmat, luonnonkosmetiikka

Kauneus Terveys Iho Meikki

6.10.2019 biohakkerimari

Testissä tehokkaimmat uniteet – mistä teho saadaan?

Rahoittuminen saattaa olla iltaisin haastavaa vauhdikkaan arjen keskellä. Monella on vaikeuksia nukahtamisen kanssa. Toisen ongelma voi olla se, ettei saa edes itseään ajoissa nukkumaan, koska ei yksinkertaisesti väsytä silloin kuin pitäisi väsyttää. Kolmas ongelma: jatkuva heräily yöllä. Uniteet ovat yrttisisältöineen oiva pika-apu iltaiseen rauhoittumiseen sekä unenlaadun parantamiseksi. Biohakkeri testasi vahvimmat uniteet: mikä tekee niistä tehokkaita ja miltä ne maistuvat?

Kuten edellisviikolla kerroin täällä, elämäni on muuttunut yhtäkkiä yhdeksi hullunmyllyksi. Herkkänä ihmisenä reagoin tottakai unella ja tuntuu, että elimistö on koko ajan ”tykitystilassa” valmiina selviytymään. Iltaisin yritin testailla erilaisia rentoutuskeinoja hengitysharjoituksista lähtien, mutta kaipasin tottakai jotain ”juotavaa apua”. Uniteet ovat oikein hyvä apu tarvittaessa rauhoittamaan kehoa ja auttamaan unen päästä kiinni. Jos edessä on jännittävä päivä, esim. työhaastattelu ja unta olisi hyvä saada tarpeeksi, jatka lukemista!

Mistä tehokkaan uniteen teho saadaan?

Olen testannut monia uniteeversioita ja todennut yhden asian: Mitä korkeampi valeriaana- eli rohtovirmajuuripitoisuus teessä on, sitä tehokkaampaa se on yleensä ollut. Mikä ihmeen yrtti tämä siis oikein on?

Lääketeollisuus käyttää valeriaanaa unettomuuteen ja ahdistuneisuuteen sen rauhoittavan ja nukahtamista edistävän vaikutuksen vuoksi.

Valeriaana on itsessään jauheena aivan riipivän hajuista ja makuista (trust me, olen testannut). Teessä se kuitenkin menee muiden yrttien tuodessa makua ja sopii siten hyvin helppokäyttöisyytensä vuoksi. Annostuskin pysyy tällöin maltillisena. Nautinnollisia makuelämyksiä ei kuitenkaan kannata uniteeosastolta hakea.

Kyseessä on lääkkeeksi luokiteltu rohto, jota saa kuitenkin ilman reseptiä apteekista. Lääketeollisuus käyttää valeriaana unettomuuteen ja ahdistuneisuuteen sen rauhoittavan ja nukahtamista edistävän vaikutuksen vuoksi. Saatat löytää apteekista nukahtamisosastolta esim. valeriaanakapseleita, joiden paketissa on varoituskolmio. Myös teepaketin kyljessä saattaa lukea, ettei ajoneuvoilla ajamista suositella teen nauttimisen jälkeen.

Valeriaana vaikuttaa suotuisasti mm. :

nukahtamiseen
unenlaatuun
kognitiivisiin toimintoihin
ruuansulatukseen

Jos unitee ei tehoa heti yhdellä kupilla ja yhdessä illassa, ei kannata luovuttaa. Suositusten mukaan valeriaanan käyttöä kannattaa jatkaa jopa 2-4 viikkoa parhaan vaikutuksen aikaansaamiseksi. Omalla kohdallani huomasin tehon kyllä aika välittömästi ja olen ajatellut jatkaa käyttöä niin kauan, kun tarve vaatii.

Muistathan nauttia uniteen noin tuntia ennen nukkumaanmenoa, jotta sen teho alkaa vaikuttaa!

Valeriaanalla on todettu sivuvaikutuksia vain todella isoilla annoksilla, joten uniteen kanssa haittavaikutuksia ei pitäisi ilmetä. Jos syö muita lääkkeitä, kannattaa huomioida, ettei valeriaanavalmisteita tule ottaa esim. nukahtamis- ja mielialalääkkeiden kanssa. Myöskään alkoholia ei kannata nauttia samanaikaisesti, koska valeriaana saattaa vahvistaa alkoholin vaikutusta. Jos olet raskaana tai imetät, ei valeriaanaa suositella käytettäväksi.

Valerian Plus -unitee

Ruohonjuuresta saatava Valerian Plus -unitee on löytämäni tehokkain sekä vahvin valeriaanapitoisuudeltaan (20 prosenttia tuotteesta). Ensimmäinen kokeilukertani meni oikeastaan niin, että join teetä sohvalla ja noin puolen kupin jälkeen oli vaikeuksia päästä sänkyyn. Hampaat jäi pesemättä 😀 . Nukun tällä teellä huomattavasti vähemmillä yöheräilyillä. Olemme kaikki yksilöitä ja jotkut ovat herkempiä reagoimaan. Jotkut kokevat tehon ehkä vähän myöhemmin ja toiset eivät koe saavansa mitään hyötyä. Mielestäni kuitenkin kokeilemisen arvoinen!

Annostussuositus 1-2 pussia noin puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa. Haudutusaika jopa 10 minuuttia.

Plussat

+ tehokkuus

Miinukset

– huono saatavuus (olen löytänyt vain Ruohonjuuresta)

– hintava

– maku vaatii totuttelua

Sleepy Me -unitee

English TeaShopin Sleepy me -unitee on ollut rohtokaapissani jo vuosia (sieltä löytyy vaikka ja mitä, joka tilanteeseen). Huom. pakkauksen ulkoasu juuri vaihtunut, linkin takaa vanha pakkaus. En tiennyt Valerian Plus -uniteen olemassaolosta ja luulin tätä teetä pitkään tehokkaimmaksi. Valeriaananjuurta siinä on kuitenkin vain 11 prosenttia tuotteesta. Tämä tuote on kuitenkin käytössä aina silloin, kun en jaksa kärvistellä maun kanssa. Tämä maistuu huomattavasti paremmalle kuin aiempi tee, mikä johtuu varmasti osittain alemmasta valeriaanapitoisuudesta.

Käyttöohje: hauduta vähintään 5 minuuttia.

Plussat

+ maku (jopa miellyttävä)

+ hinta edullisempi

+ saattaa löytyä ruokakaupasta tai luonnontuotemyymälöistä, hyvin saatavilla eri verkkokaupoista

– teho ei välttämättä ihan riitä, jos kaipaa tainnuttavampaa efektiä

Lopuksi

En oikeastaan osaa päättää, kumpi tee voittaa vertailun. Se riippuu siitä, kaipaatko juuri sinä iltana tehokasta tainnutusta vai pientä töytäisyä rauhoittumiseen. Tämän vuoksi omasta kaapistani löytyy molempia ja vaihtelen niitä tarpeen tullen. En ole itse kokenut, että näihin jäisi koukkuun (niin,että joutuisit loppuelämän nukkumaan teen avulla). Teestä saa hyvää apua tilanteen korjaamiseen, mutta suosittelen kuitenkin keskittymään myös itse ongelman korjaamiseen – rauhoittumiseen, kiireeseen, huonoon ruokavalioon, iltapalaan, sinivaloon jne. Joskus unettomuuden syy voi olla täysin henkinen, jolloin asioita pitäisi varmasti ratkaista ihan muilla elämänalueilla.

Jos haluat kuitenkin päästä halvemmalla, voi oman kofeiinittoman iltateen terästää vaikka erillisellä valeriaanajauheella. Biohakkerien käsikirjan mukaan annostus tulisi olla noin 150-300 mg ennen nukkumaanmenoa. Harrastin tätä vuosia takaperin, mutta valeriaanajauhe maistuu omasta mielestäni niin kuvottavalle, että valitsen mieluummin valmiiksi mixatun teen.

Moni on varmasti lukenut ainakin otsikon siitä, miten teepusseista irtoaa teeveteen muovihiukkasia. Kyseessä olivat muovista tehdyt ”luxusteepussit” eli eivät ns. normaalit paperiset teepussit. Hyviä ja laadukkaita yöunia kaikille <3

Jos kaipaat lisää vinkkejä hyvinvointiisi, ota minut seurantaan myös Instagramissa täällä!

Lue myös:

Unen uhat osa 1: Uni ja sinivalon vaikutus

Miksi magnesiumia ravintolisänä? Katso oirelista!

L-teaniini – lisäravinne, joka helpottaa elämääsi!