Tammikuu on jo takana, toisaalta se on tuntunut hämmentävän pitkältä, mutta näin jälkeenpäin tuntuu, että tammikuu on mennyt aivan hujauksessa. Näinhän se yleensäkin tietysti ajan kanssa on, tulevaan tuntuu olevan huiman pitkä aika, mutta menneisyys on ollut aivan vasta. Vai johtuukohan tämäkin tuntemus vain siitä, että alan olla niin keski-ikäinen, että aika vain tuntuu valuvan […]

Viime viikolla tulin hulppealta viikonloppureissulta Oulusta kotiin vasta sunnuntai-iltana ja totesin, ettei viikossa ollut juuri liikunnallista raportoitavaa, joten koko edellisen viikon postaus jäi  tekemättä – viikosta tulikin otsikon mukaan varsinainen hutiviikko, kun niin sanottuja lepopäiviä tuli viikkon enemmän kuin pitkään aikaan. Kaikkea muuta mukavaa päiviin sitten mahtuikin. Maanantaina kävelin Kaukametsälle kokoukseen ja takaisin kotiin kirpakassapakkasessa […]

Otsikosta saattais voida päätellä,että tauti ei ole täysin taittunut vielä tälläkään viikolla, joten suunnitellun ohjelman toteuttaminen ei ole aivan onnistunut ja olenkin pyrkinyt pitämään harjoittelun tehon pääosin kevyenä, jotta kroppa saa aikaa palautua ja toipua flunssasta. Loppuviikosta juoksussa tein vähän korkeampia tehoja, eikä se tuntunut ollenkaan pahalta,mutta silti luulen ottavani vielä ensi viikolla hieman kevyemmin, […]

Hyvää uutta vuotta 2024 näin vuoden ensimmäisen viikon kunniaksi. Elämä vanhassa rintamiestalossa on viime aikoina ollut aikamoista selviytymistaistelua, juuri äsken putket,joissa ei varsinaisesti ole vesikiertoa, ei hanaa putken päässä, olivat jäätyneet ja puskeneet sulkuventtiilin putken päästä irti, jolloin vesi syöksyi valtoimenaan putkista, onneksi kylpuhuoneen laittalle. Olin yksin aikuisena kotona, eikä minulla ollut hajuakaan,mistä vedentulo katkaistaan. […]

Vuosi vaihtuu ja silloin tulee usein tarve tehdä analyysia kuluneesta vuodesta. Loppuvuosi ja vuodenvaihde ovat menneet tiukasti levossa flunssan kourissa, joka ei tunnu antavan periksi millään. Tänä aikana olen uppoutunut täysin Greyn Anatomian pyörteisiin, aloitin alusta  vähän ennen tautia ja nyt on seitsemäs kausi menossa… paljon makoilua ja istumista siis ollut viime aikoina. Ulkoilua olen […]

Joulukiireet, myyjäisiin leipominen, joulutapahtumat ja kaikenmoiset touhuilut ovat saavuttaneet tämän torpan ja elämä lyö kapuloita liikunnan rattaisiin. Onneksi en enää edes kovin paljon murehdi sitä, jos joku treeni jää välistä, osaan jo pikkuisen antaa armoa elämälle ja todeta vain, että nyt on näin paljon kaikkea muuta, joten liikkumisesta on annettava aikaa muulle touhulle ja vaikka […]

Olen uskaltautunut viikon päätteksi hiukan testaamaan jalkaa juoksulla. Luulen kokeneeni pienen oivalluksen tämän viikon aikana, ja tämä oivallus tulee vaikuttamaan jonkin verran ainakin loppuvuoden harjoitteluun ja ehkä osin alkuvuodenkin treeneihin. Ja mikä se oivallus sitten mahtaa olla? Luulen, että pohjevaivaani on vaikuttanut osaltaan se, että olen juossut kaikki peruskestävyysharjoitukseni hyvin hitaasti hölkkää muistuttavalla etenemisellä, jonka […]

Tämän viikon suunnitelma oli pitää kevyt viikko – näitä kevyitä viikkoja on ollut kalenterissa jo useita peräkkäin, joten viikko ei juuri tuonut muutosta treeneihin… Marraskuu onkin mennyt varsin kevyen liikunnan merkeissä, lähinnä kuukautta voisi treenien osalta kutsua ykimenokaudeksi, en tosin tiedä kuinka pitkään tämä ylimenokausi vielä jatkuu…  Marraskuussa juoksin himpun vapaa kolmekymmentä kilometriä, mutta tein […]

Tämä viikko on ollut jonkin verran monipuolisempi edellisiin viikkoihin verrattuna. Päätin, että vaikka en pääsekään juoksemaan, pitää minun alkaa vähitellen kuitenkin tehdä vauhtikestävyystreenejä harjoitusohjelman mukaan. Pyöräillen sykkeiden seuraaminen tuntuu olevan huomattavan paljon vaikeampaa, varsinkin kun syke nousee minulla nyt helposti korkealle ja sykkeen pitäminen oikealla tasolla vaatii kyllä aika tarkkaa seurantaa, johon en taida olla […]

Älä tule paha jalka,tule hyvä jalka. Jos tästä loitsusta saisi jotakin apua jalkavaivaan, voisin hokea sitä usemminkin. Olen käynyt useamman kerran fysioterapeutilla, tehnyt tunnollisesti jumppaohjeet, jotka olen saanut jalan kuntouttamiseen, juoksunkin olen jättänyt tällä viikolla sitten fysioterapiakäynnin kokonaan. Lauantain pitkä sauvakävely sai kuitenkin jotakin pientä tuntumaa jalkaan ja nyt sunnuntai-aamuna oikean jalan nilkka tuntui taas  […]