Juoksusuunnitelmat vuodelle 2023

Olen jo useamman vuoden tähdännyt ultramatkoille. Vuoden päätavoitteen matka on pidentynyt puolimaratonista sadan kilometrin polku-ultraan, jonka retkeilin 2021 heinäkuussa NUTS Ylläs-Pallas reitillä. Viime vuoden pisin matka oli NUTS karhunkierroksen 83 kilometrin polku-ultra. Viime vuonna maantiemaraton jäi kisaamatta, jonkinmoisia maratoneja olen juossut tähän mennessä laskujeni mukaan viisi, joista yksi on ollut polkumaraton (näistä löytyy tarinaa blogin yläpalkin kautta ”tuloksia ja kisarapsoja”-sivulta).

Tulevaisuudessa haluan edelleen juosta ultrajuoksuja, mahdollisesti jopa pidempiäkin matkoja. En ole oikeastaan koskaan haaveillut oikeasti pitkistä ultrista, siis yli sadan kilometrin ultrista, mutta en myöskään poissulje mahdollisuutta pitkistäkään matkoista. Tulevaisuus näyttää, mitä se tuo tullessaan. Haaveilen joskus pääseväni Alpeille juoksemaan/retkeilemään klassikkovaelluksen tour du Mont Blancin ympärysreitin useamman päivän aikana, ja se toki myös vaatii pitkien matkojen harjoittelua. Tälle alkaneelle vuodelle, olen kuitenkin tehnyt aivan erilaiset suunnitelmat. Vanhenen vuosi vuodelta, alan olla varsin keski-ikäinen nainen, joten tuskin tulen muutaman vuoden jälkeen enää juoksemaan vauhtiennätyksiä monissakaan kisoissa, mutta voin toki kehittää kestävyyttäni ja sinnikkyyttäni pidemmillä matkoilla. Siitä syystä ajattelin tämän vuoden tavoitteeksi asettaa vauhtien harjoittelun ja samalla pyrin ehkäpä viimeisen kerran kehittämään vauhtejani erityisesti myös maratonilla ja haaveenani olisi vielä jopa tehdä kerran oma ennätykseni maratonilla. En tiedä onnistuuko tuo maratonennätyksen metäsästäminen, mutta tämän vuoden ajan olen kuitenkin suunnitellut kehittäväni vauhteja ja siitä syystä myös aion osallitua hieman lyhyempiin matkoihin tutuissa polkukisoissa.

Pyrin alkuvuodesta käymään kuntotestissä mittaamassa laktaatit ja uudet sykerajat, jotta saan tarkemmin tietoon, millä tasolla minun olisi hyvä harjoitella, että pääsen oikeasti treenaamaan peruskestävyys- ja vauhtikestävyysalueella. Ensimmäinen kisa, johon olen jo ilmoittautunut, on NUTS Karhunkierroksen 34 kilometrin matka toukokuussa. Heinäkuussa olen suunnitellut juoksevani NUTS Ylläs-Pallaksen 37 kilometrin matkan Ylläksellä. Olen myös jo edellisenä vuonna ilmoittautunut NUTS Pyhän tunturimaratonille, jonka jouduin siirtämään tähän vuoteen. Luulen kuitenkin, että lyhennän matkan 21 kilometrin matkaksi ja pyrin löytämään vielä syys-lokakuulle maantiemaratonin, jotta voisin kokailla ennätystä maratonilla. Finlandia Maraton syyskuun puolessa välissä voisi olla oikein hyvä kilpailu maratonennätyksen metsästykseen, vielä en ole kuitenkaan varma, mille maratonille aion syksyllä osallistua. Olisiko ehdotuksia?

Tällaisia suunnitelmia pyörittelen mielessäni, miltäpä kuulostaa? Joko sinä olet tehnyt suunnitelmia tulevaa kautta varten tai lyönyt jo koko juoksukalenterin lukkoon?

– Maijaliisa

Saat kätevästi tiedon uudesta postauksesta seuraamalla blogini Facebook-sivua ja Instagram-tiliä sekä ottamalla blogini seurantaan Blogit.fi tai Follow my blog with Bloglovin.


blogit-150x60.png

hyvinvointi liikunta terveys oma-elama
Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *