Kirjoitin vuoden alussa ”10 treenifaktaa, joita et tiennyt minusta” -postauksen ja siitä tuli yllätyksekseni hyvin suosittu. Nyt tuolle kyseiselle postaukselle seuraa jatkoa ja jaan kanssanne vielä hieman lisää treenifaktoja minusta! Olisi myös mielenkiintoista kuulla jos samaistutte johonkin kohtaan tai teillä on jotain omia tapoja tai maneereja liittyen treeneihin? Treenifaktoja saa siis jakaa! En ikinä treenaa […]

Tämän päiväinen aihe tuli mieleeni kun mietin taannoin, miten paljon epävarmoja tekijöitä elämässäni on ollut viime kuukausina. Olen sietänyt tavallista enemmän epävarmuutta niin ihmissuhteissa kuin työssäni blogin osalta ja valehtelisin jos sanoisin, ettei tuolla ole ollut vaikutusta. Jätettyäni pari vuotta sitten tasaisen tulonlähteen ja ryhdyttyäni tienaamaan projektiluonteisesti freelancerina ja kevytyrittäjänä, heittäydyin epävarmuuden tunteeseen, jonka tiesin […]

Pienoisen tauon jälkeen on luvassa postaus, jossa kerron teille kuulumisia ja jaan viime aikoina päässä pyörineitä ajatuksia. Aina tasaisin väliajoin tällaisia tekstejä on mukava kirjoittaa, sillä näissä kirjoittaminen on ikään kuin vapaampaa ja perustuu pitkälti spontaaniin ajatusvirtaan. Useimmiten nämäkin tuppaavat kuitenkin lipumaan kohdallani sinne syvällisemmän ajatuksen puolelle, sillä harvemmin tuon julki, miten leivoin lauantai-iltana kello […]

Muutama viikko sitten kävin laajassa terveystarkastuksessa, jossa minusta otettiin neljä purkkia verta ja verikokeen perusteella sain käsityksen siitä, miten elimistöni juuri nyt voi. Tuohon terveystarkastukseen kuului 31 mittaria, joista yksi oli tuo paljon puhuttu ferritiini. Vaikka sain terveystarkastuksen ilmaiseksi Puhti.fi -palvelun kautta, ei tämä ole sovittu kaupallinen yhteistyö ja kirjoitan tuloksista vallan omasta tahdostani. Oli […]

Tänään kirjoitan aiheesta, joka on mielestäni hyvin mielenkiintoinen ja jota olen moneen otteeseen teksteissäni sivuuttanut. Nimittäin sisäpiiriin tai yhteisöön kuuluminen ja siitä seuraava sokaistuminen. Eikä aina tarvitse olla kyse edes mistään laajasta yhteisöstä, vaan sisäpiiri voi yhtä lailla olla ihmissuhde, kahlitseva elämäntilanne tai muu hyvin henkilökohtainen kuvio, jossa näkökyky yksinkertaisesti sumenee. Kimmokkeen tekstilleni sain Sarasvuon […]

Nyt en kyllä kestä, miten ihana resepti minulla on teille tänään jaettavana! Olen nimittäin jo pidempään vähentänyt kananmunien käyttöä ja tämän myötä to do -listalla ovat keikkuneet täysin vegaaniset pannukakut – tai oikeastaan reseptiikan kehittely ja kokeileminen. Jo etukäteen tiesin kutakuinkin sen, etteivät kananmunat ole korvaamattomia ja ilman niitä taikinan on oltava vaan riittävän paksua, […]

Kuinka paljon painat? Valehtelematta käyn vaa`alla todella harvoin enkä ole jatkuvasti tietoinen painostani. Viimeksi kävin puntarilla jouluna, koska se niin sopivasti osui suihkun vieressä silmään. Tuolloin painoin 55,5 kg ja olen 171 cm pitkä. Oikeastaan aina kun käyn puntarilla, paino pyörii jossain noissa lukemissa. Noin yleisesti veikkaan painoni heittelevän kilon tai pari jatkuvasti vähän sen […]

Päivän postaus venyi valitettavan myöhään huonosti suunnitellun aikataulun vuoksi. Myös aihe postaukselle syntyi vasta reilu tunti sitten, kun olin lisäämässä Instagramiin kuvaa ja mietin siihen kuvatekstiä. Olin jo päivittelemässä kuvan yhteyteen kiirettä, kunnes pysähdyin ja aloin miettimään kiirettä syvemmin. Miksi ihmeessä mainostaisin kiirettä tai ylipäänsä – oliko päiväni nyt niin kiireinen, että sitä tarvitsisi julkisesti […]

Kriisit kuuluvat elämään, sen olen tässä 31-vuotisen elämäni aikana huomannut. Se, miten paljon kriisejä kohtaa, riippuu hyvin pitkälti siitä kuinka elämä meitä kohtelee ja miten taipuvaisia olemme kriiseihin ajautumaan. Toiset ovat taipuvaisempia melankoliaan kuin toiset ja osa ihmisistä vaan huomattavasti herkempiä esimerkiksi masentumaan tai kokemaan vastoinkäymiset rankempina. Jokainen kokemus on aina subjektiivinen, jonka vuoksi toisen […]

Oikein mahtavaa viikon alkua! En olekaan hetkeen pitänyt teille ruoka- ja treenipäiväkirjaa, jollaisen päätin pienen tauon jälkeen viime viikolla toteuttaa. Jos hieman pohjustusta, niin olen tehnyt pieniä muutoksia ruokavaliooni sitten viime ruokapäiväkirjan, eli karsinut maitotuotteet aivan minimiin. Tämä oikeastaan siksi, että kasvoissani on ollut jo pidempään jatkuvasti pientä ihottumaa milloin otsassa, leuassa tai jopa poskissa. […]