Tag: hyvinvointi

Mahtavaa lauantaita! Ulkona paistaa aurinko ja fiilis on hyvä – toivottavasti myös teillä. ☺️ Haluan tänään jakaa kanssanne jälleen yhden reseptin ja suositella uutta suosikkiani leivonnan saralla. Taisin jossain kohtaa täälläkin mainita, etten ole hetkeen tehnyt banaanipannareita, sillä yhdessä vaiheessa söin niitä päivittäin, kunnes kiintiö tuli täyteen. Tällä viikolla innostuin pitkän tauon jälkeen valmistamaan pannareita […]

Siskoni on innokas sienestäjä, jonka vuoksi saan aina toisinaan häneltä sieniä myös omaan käyttöön. Eilen sain ilokseni häneltä pussillisen suppilovahveroita, jotka tiesin todelliseksi herkuksi, mutta joita en muista ainakaan hetkeen syöneeni. Koska sienet eivät säily montaa päivää hyvänä ilman pakastusta, päätin tänään loihtia sienistä herkullista päivällistä, jonka seurauksena syntyi suppilovahverokastike pastalla. Oli kyllä jälleen hyvä […]

Pari päivää sitten vietettiin maailman mielenterveyspäivää. Olin lauantaina koko päivän menossa eikä postaamiselle ollut aikaa, jonka vuoksi palaan aiheeseen näin jälkijunassa. Tämä ei haitanne, sillä aihe on ajankohtainen aivan joka päivä ja siitä pitäisi puhua vieläkin enemmän. Olen kirjoittanut mielenterveydestä blogissani jonkin verran ja hyvin moni syvällinen aihe on siihen jossain määrin liitännäinen. Olen jakanut […]

Tämä vuosi on opettanut itselleni aikaisempaa enemmän hetkessä olemista ja elämistä – sitä, kuinka kaikki mitä meillä on, on tässä näin. Viime keväänä rahaa kului vähemmän ja sitä meni säästöön enemmän, ihmisiä näki vähemmän, mutta ihmissuhteet lähentyivät ja muuttuivat tiiviimmiksi, kun yhteyksissä oltiin aikaisempaa enemmän. Samalla opin, miten on lopulta vain tämä hetki, eikä yhtään […]

Maanantai 28.9. Viikonloppuna vietettiin yhden parhaista ystävistäni syntymäpäiviä. Meillä oli niin kivat juhlat, että vieläkin hymyilyttää. Olenkin tänään aivan erityisen kiitollinen näistä ihmisistä ja vahvasta tukijoukosta elämässäni.🙏🏻❤️ Hidas aamu, siitä olen tänään kiitollinen. Tai oikeastaan mahdollisuudesta herätä hitaasti uuteen viikkoon. En varmaan koskaan kyllästy tähän etätyöskentelyn mahdollisuuteen, jolloin voi halutessaan tehdä töitä, vaikka sängystä käsin. […]

Olen viime aikoina ihastunut uudelleen parsakaaliin ja aivan erityisesti tuoreeseen sellaiseen. Käytän sitä sekä erilaisten kastikkeiden joukossa, että ihan paistettuna ja maustettuna. Tällä hetkellä voisin vetää parsakaaliöverit vaikka päivittäin, sillä niin hyvin tuo kasvis minulle maistuu, kunhan sen vaan maustaa hyvin! Ja mikä oikeastaan parasta, parsakaali on hyvin terveellistä ja se pitää erinomaisesti nälkää. Itse […]

Vielä tänään jatketaan hyvinvoinnin parissa, nimittäin haluan jakaa kanssanne muutamia helppoja arjen hyvinvointivinkkejä syksyyn. Vaikka itse koen oloni juuri nyt erittäin hyväksi ja energiseksi, tiedän pimeyden lisääntyessä tuntevani välillä myös toisin. Pimeys väsyttää ja sateiset syyspäivät lamauttavat. Moni kärsii syysväsymyksestä ja jopa masennuksesta. Vaikka tällä hetkellä ilma on kuin keväällä konsanaan, kuukauden päästä saattaa tilanne […]

En ole hetkeen kirjoitellut blogiini treeneistä, joten ajattelin tänään jakaa kanssanne treenikuulumisia ja syksyn treenitavoitteet. Kesällä otin treenien suhteen aika rennosti, kuten taisin jossain kohtaa kirjoitella, mutta nyt olen palannut vähän aktiivisempaan treenisykliin. Treenaan viikossa suunnilleen viisi kertaa – pääosin edelleen rytmillä 2 x salitreeniä + 3 lenkkiä tai 3 x salitreeniä ja 2 lenkkiä. […]

Näin alkaneen viikon ja maanantain kunniaksi tänään on luvassa herkullinen resepti, johon taatusti tykästytte! Innostuin nimittäin eilen pitkästä aikaa leipomaan ja tuo into sai aikaan tämän päivän reseptin; herkulliset Cookie Dough -raakapallot, jotka kuorrutin kotitekoisella raakasuklaalla. Palloista tuli niin herkullisia ja mikä parasta, ne on valmistettu puhtaista raaka-aineista. Itselleni herkuttelussa ei ole tärkeää kalorien määrä […]

Nyt kun syyskuu lähenee, uskallan puhua syksystä. Itse asiassa nyt sen ääneen lausuminen tuntuu hyvältä ja jopa helpottavalta. Vaikka olen kesän lapsi, olen aina pitänyt myös kesän jälkeisestä ajasta ja sen tuomista muutoksista. Itselleni syksy on aina uuden alku ja tuo mukanaan ripauksen rauhaa – sen toisen puolen, jota kaksosena kaipaan. Pimeät syksyiset illat, vesisateet, […]