Tag: yleinen

Vielä tänään jatketaan hyvinvoinnin parissa, nimittäin haluan jakaa kanssanne muutamia helppoja arjen hyvinvointivinkkejä syksyyn. Vaikka itse koen oloni juuri nyt erittäin hyväksi ja energiseksi, tiedän pimeyden lisääntyessä tuntevani välillä myös toisin. Pimeys väsyttää ja sateiset syyspäivät lamauttavat. Moni kärsii syysväsymyksestä ja jopa masennuksesta. Vaikka tällä hetkellä ilma on kuin keväällä konsanaan, kuukauden päästä saattaa tilanne […]

En ole hetkeen kirjoitellut blogiini treeneistä, joten ajattelin tänään jakaa kanssanne treenikuulumisia ja syksyn treenitavoitteet. Kesällä otin treenien suhteen aika rennosti, kuten taisin jossain kohtaa kirjoitella, mutta nyt olen palannut vähän aktiivisempaan treenisykliin. Treenaan viikossa suunnilleen viisi kertaa – pääosin edelleen rytmillä 2 x salitreeniä + 3 lenkkiä tai 3 x salitreeniä ja 2 lenkkiä. […]

Miettiessäni vastauksia viikonlopun ”Kolme hyvää -postaukseen”, listasin herkkyyden yhdeksi parhaista asioista minussa. Enpä olisi aikoinaan uskonut, että näin tulen joskus tekemään, sillä pitkään piilottelin herkkyyttäni kovan kuoren takana, sillä en tykännyt herkkyydestäni, saatikka halunnut olla se porukan herkkis. Muistan aina erään miehenkin sanat 19-vuotiaalle Jutalle, kun hän totesi minut liian kovikseksi makuunsa. Olin tosiaan parikymppisenä […]

Sunnuntai, viikon paras päivä! Olen aina rakastanut sunnuntaita, sillä päivään liittyy aidosti kiireettömyys. Muistan ajat, kun sunnuntaisin kaikki kaupat olivat kiinni ja koko Suomen kansa vietti lepopäivää. Nykyään on toisin ja sunnuntaista on leivottu kaupallinen päivä, mutta itselleni se on päivistä rennoin edelleen. Tämän rennon sunnuntain kunniaksi päädyin miettimään positiivisia asioita elämässäni. Kolme hyvää on haaste, joka […]

Kirjoitan tänään tätä postausta jostain muualta kuin henkilökohtaisesta kriisitilanteesta. Kuitenkin sellaisessa muutaman kerran olleena, on minulla jonkinlaista kosketuspintaa aiheeseen ja ennen kaikkea siihen, miten kriisitilanteesta selviää ja voi päästä yli. Kriisi itsessään on tilanne, johon meillä ei siinä hetkessä ole työkaluja. Saatamme kokea epätoivoa ja hätää, sillä emme tiedä, kuinka pääsemme tilanteesta eteenpäin. Tällainen kohta […]

Jaoin tuossa kesällä kanssanne joku kerta postauksen, jossa kerroin alkaneen viikon ohjelmasta. Tuo postaus osoittautui lukukertojen perusteella hyvin suosituksi, joten ajattelin tänään jakaa teille loppuviikon aikataulun ja suunnitelmat, sekä pitkästä aikaa myös ne aiheet, joita olen suunnitellut käsitteleväni blogissa lähiaikoina. Voitte ehkä niiden pohjalta antaa palautetta, eli kiinnostaako jokin aihealue aivan erityisesti ja mitä ylipäänsä […]

Nyt kun ulkona näyttää konkreettisesti syksyltä vesisateineen, rohkenen jakaa kanssanne tämän syksyn tavoitteita. Minulle syksy on aina sellainen uuden alku ja sen seurauksena käyn läpi elämääni monesta eri perspektiivistä. Niinpä tänäkin syksynä tuo ajatusprosessi on jo käynnistynyt ja siihen liittyen olen miettinyt myös tavoitteita seuraaville kuukausille. Näistä tavoitteista siis lisää tämän päivän postauksessa, joka pitää […]

1. Nick`s peanuts n fudge -patukka Sain tällä viikolla aivan ihanan lähetyksen Nick`siltä! 😍 Lähetys sisälsi läjän heidän herkullisia patukoita ja jäätelöä. Brändi on minulle kohtuullisen uusi tuttavuus, sillä jäätelöä maistoin taannoin ensimmäistä kertaa ja samoin yhtä patukoista (peanuts n fudge). Se mikä brändistä tekee mielenkiintoisen, on etteivät tuotteet sisällä lainkaan lisättyä sokeria ja ne […]

En tiedä olenko ainut, mutta ihoni ei tällä hetkellä huuda heleyttään. Tähän syynä on näin kesän jäljiltä hieman epäterveellisemmät elämäntavat; juhlat, alkoholi, herkuttelu ja useammat lyhyeksi jääneet yöunet. Vaikka tätä eivät välttämättä muut huomaa, itse huomaan aina, jos ihoni on yhtään samea tai eloton. Onneksi hätä ei ole tuon näköinen, nimittäin nyt on aika hoitaa […]

Aurinko ja lämpö. Elokuu oli aivan super lämmin ja siksi niin ihana kuukausi. Uskallan myös väittää, että elokuu oli kesän paras kuukausi, ainakin minulle. Nextoryn äänikirjat, joista aivan erityisesti Virtahepo olohuoneessa, Naccin Wanted, Minkkisen Ymmärrä itseäsi, ymmärrä tunteitasi ja Mercedes Bentson Ei koira muttei mieskään. Kuuntelinko todella nämä kaikki neljä kuukauden aikana? Työmatka Tampereelle ja […]