Viikon 46 oheinen: oma voimatreeni

Tämä on taas näitä päivä, joina oheisrunosuoneni ei meinaa sykkiä. Joudutte siis itse hommiin.

Oma voimatreeni
Kehittele ja kirjoita ylös oma lihasvoimaa kehittävä oheisesi. Oheinen voi olla kerran viikossa tehtävä lihaskuntojumppa tai vaikka kaksi kuntosalikäyntiä, joista toisena treenaat ylä- ja toisena alavartaloa. Olennaista on miettiä oheinen sellaiseksi, että se vahvistaa juuri sinun heikkoja kohtiasi. 

Tee oheinen tulevan viikon aikana, ja jos olet minun valmennuksessani, palauta se tekstinä minulle (muiden vikeltäjien kannattaa vaatia palautetta omilta valmentajiltaan). Minä annan oheisesta palautteen ja saatan korjata jotakin kohtaa, ja viikolla 47 pääset tekemään oheisesi uudestaan korjattuna. Oheisen on siis oltava sellainen, että pystyt toteuttamaan sekä alkavalla viikolla että sitä seuraavalla viikolla. 

Ei muuta kuin työn iloa!