Viikon 15 oheinen: venyttelyä
Koska tulevalla viikolla on hevosmessut ja sitä seuraavalla kisat, ei tehdä mitään kovin vaativaa oheista.
– Venyttely x 3: Venyttele kolme kertaa viikon aikana huolella kotona. Verryttele ensin esimerkiksi juoksemalla tai hyppimällä hyppynarua. Liikeratoja voi availla esimerkiksi joogasarjalla. Venytä monipuolisesti jalkoja, käsiä ja selkää. Käy läpi silta, spagaatit ja pystyspagaatit. Kutakin spagaattia voi venyttää esimerkiksi kaksi kertaa minuutin ja pystyspagaatteja kaksi kertaa puoli minuuttia kumpaakin.