Tämä oheinen on ollut viimeksi käytössä alkukesästä, kun hevosemme lomailivat, ja meillä oli vain yksi treeni viikossa. Nyt treenejä kyllä piisaa ja tulevalla viikolla on aluevalmennuksen katsastuskin, mutta saatte silti varsin vaativan oheisen. Siihen on muutama syy: 1. Nyt kun kisakausi on ohi, alamme kasvattaa lihas- ja kestävyyskuntoa tulevia koitoksia varten. Äärirajoille ei tarvitse itseään […]

Meillä oli keväällä tapana sanoa aina treenien jälkeen päivän onnistuminen, eli joku juttu, joka meni hyvin. Luovuin onnistumisten säännöllisestä kyselemisestä jossain vaiheessa, mutta viimeisin oheinen oli kirjata viisi onnistumista kuluneelta kaudelta.  Olen saanut nyt muutamalta valmennettavalta viiden onnistumisen listan, ja ne ovat tehneet minut tosi iloiseksi. Oikeasti, valmentajat: teettäkää tämä oheinen omilla vikeltäjillänne! En malta […]

Vikellys on tutustuttanut minut elämässäni hyvin monenlaisiin asioihin. Yksi niistä on SWOT-analyysi, jonka silloinen valmentajani esitteli, kun olin ehkä 12-vuotias.  Lyhyesti selitettynä SWOT-analyysi tarkoittaa nelinkenttää, johon on kirjoitettu vahvuudet (strenghts), heikkoudet (weaknesses), mahdollisuudet (opportunities) ja uhat (threats).  En ole tehnyt analyyseja vuosiin, mutta sain nyt päähäni, että voisin pohdiskella tällä tavoin maajoukkuehakijoitteni parhaita puolia ja […]

Suomessa ilmestyi eilen ensimmäinen vikellyksen ranking-listaus. Menin tietysti innoissani heti katsomaan, miltä ranking näyttää. Petyin vähän, koska ranking-pisteitä oli lähinnä senioreilla. EDIT 22.9.: Luulin alun perin, että ranking-pisteitä on saanut sijoituksista, ja sennuilla on tyypillisesti ollut vähemmän kilpailijoita ja isompi mahdollisuus sijoittua. Ajattelin, että ranking suosii senioreita. Kommenteissa kuitenkin korjattiin, että viralliset ranking-pisteet tulevat, kun […]

Tällä viikolla voi ja kannattaa tehdä myös fyysisiä oheisia omien tarpeiden mukaan, mutta otetaan kauden päättymisen kunniaksi mennyttä kautta kokoava oheinen. Oheisena on kirjoittaa ylös, ja omien valmennettavieni tapauksessa lähettää minulle, viisi onnistumista kuluneelta kaudelta. Onnistumiset voivat olla mitä tahansa sijoituksista hyvin menneisiin valmennuksiin ja opittuihin taitoihin. Kun olet kirjoittanut onnistumiset, laita jokaisen kohdalta ylös […]

Miksikö naamallani on niin usein mietteliäs/tyhjä ilme silloinkin, kun minua puhutellaan? Miksi vastaan kehitysideoihin ”Hyvä ajatus! Toi tosiaan parantaisi meidän tekemistä, pitää toteuttaa.” enkä koskaan tee asialle mitään? Miksi silmäni alkavat nykiä häiriintyneesti ja suu avautuu, mutta sanoja ei tule, kun joku haluaa vaihtaa treeniaikaa/kilpailuluokkaa/musiikkia/vapaaohjelman liikkeitä? Miksi kommentoin ”Juu, kyllä tämä jotenkin selviää” enkä tee […]

Vikellyksen maajoukkuehaku on avoinna syyskuun loppuun. Muutamalla onnekkaalle hakemuksen täyttäminen ja ehkä itse maajoukkueeseen pääseminenkin on rutiinia, mutta moni myös miettii, uskaltaisiko hakea.  Kerrataanpa ensin kriteerit maajoukkueeseen pääsemiseksi (yksinvikellys): – Vikeltäjä pystyy suorittamaan kaikki teknisen ohjelman liikkeet. – Vikeltäjällä on vähintään pisteet 7,0 yhdeltä kierrokselta kansainvälisistä kilpailuista.  – Vikeltäjä sijoittuu Suomessa kisatessaan aina top kolmoseen […]

  Valmentamieni Annan ja Saagan perusliikepisteiden uskomaton kehitys tällä kaudella. 

Kauden vikat kisat tulossa. Osa omista valmennettavistani valmistautuu niihin, osalla on jo ensi kauden metkut mielessä. Oheinen olkoon silti kaikille tämä sama, määrässä vain tulee ero. Kevyt kotijumppaKisoihin lähtijät 1 x alkuviikon aikana, kotiin jäävät 3 x viikon aikana.  Valinnainen lämmittely: Jos mahdollista, pieni juoksulenkki. Jos ei, esimerkiksi kaikki kyykyt ja hypyt ja joogajutut, mitä […]

Luettavaa teille, jotka ette vielä ole inessä skenessä vikellysblogosfäärissä (joka kieltämättä on aika tuore käsite): Ag-Talli: Tarinoita tallin elämästäAG-tallilla vaikuttava Roy on vuosien ajan kirjoittanut vikellyksestä tarkkanäköisiä huomioita. Vikellysblogosfäärin klassikko. HetailuaSuomen paras junioriyksinvikeltäjä ja HeRo-vikellysporukan valmentaja Heta kertoo pitkäaikaisessa blogissaan vikellyksestä ja paljon muustakin.  Vaulting as I know ItNiinikään HeRoja valmentava Roosa on vikellysblogosfäärin uusin […]