Aluevalmennuksen, maajoukkueen kuntotestien ja edessä häämöttävän kauden ansiosta olen viime aikoina pohtinut jonkin verran vikeltäjän ihanteellista harjoittelua.  Oikein korkealla tasolla voidaan keskittyä viilaamaan jotakin harjoittelun nyansseja kunkin lihassoluihin ja tavoitteisiin sopiviksi, mutta kokemukseni mukaan useimmat suomalaisista vikeltäjistä ovat vielä siinä vaiheessa oheisharjoittelun kanssa, että hienosäätämisen ja treeniohjelmien pähkäilyn sijaan pitäisi vain saada pylly ylös koneen […]

Olen toteuttanut pitkin kesää ja syksyä kodissani KonMari-operaatiota, eli järjestänyt tavaroitani sen mukaan, tuottavatko ne iloa vai eivät. Suosittelen muuten KonMariin perehtymistä kaikille. Olen todellinen sotku-Petteri, ja olen metodin avulla onnistunut karsimaan kotoani kassikaupalla rojua ja oppinut pitämään vaatteeni järjestyksessä.  KonMari-projektin viimeinen vaihe on tunnepitoisten tavaroiden karsiminen. Minulla iso osa tunnepitoisista tavaroista on vihkoja (olettekin […]

Kausi 2015 on päättynyt (pitäisi kai kirjoittaa siitä jotakin kokoavaa) ja nyt valmistaudutaan kauteen 2016. Moni miettii uutta musiikkia, teemaa ja pukua. Minä päätin ottaa vähän tavallisesta poikkeavan lähestymistavan pukusuunnitteluun, ja katsoa inspiraatiota punaisella matolla nähdyistä iltapuvuista. Muutama selittävä sananen ennen kuvia: Minulla on vähän kaksijakoinen suhde hamepukuihin. Hameet ovat mahtavan näköisiä niin kauan kun […]

On vaikea sanoa, miten vikeltäjän pitäisi harjoitella. Pähkäilen tätä kysymystä jatkuvasti, kun koetan miettiä valmennettavieni treenaamista yleisesti ja yksilöinä. Toisaalta pitäisi harjoitella monta tuntia päivässä, kuten vaikka voimistelijat tekevät, ja toisaalta pitäisi antaa tarpeeksi lepo- ja palautumisaikaa. Harjoittelun pitäisi olla monipuolista, hauskaa ja vaihtelevaa. Pitäisi saada paljon toistoja, mutta ei missään nimessä saa tehdä liikaa […]

Onneksi vikellysvalmentajana toimiminen on opettanut vastaamaan puhelimeen silloinkin, kun epäilee vahvasti puhelinmyyjää. Sain hiljattain hyvin mieleisen soiton: Tampereen Yliopiston omaan radioon, Radio Moreeniin, juttua tekevä toimittajaopiskelija halusi haastatella minua vikellyksestä.  Vastasin tietenkin kyllä. Läheiseni kyllä kuuntelevat erinomaisen kärsivällisesti vikellysjuttujani, mutta on silti harvinaista herkkua, että joku oikein asiakseen haluaa kuunnella vikellyshöpöttelyjäni. Lisäksi olen sitä mieltä, […]

Englannin kielessä on tapana sanoa, että rakastaa jotakuta to the moon and back, kuuhun ja takaisin, kun on kyse oikein suurista tunteista ja sitoutumisesta. Sain viikonlopun aluevalmennuksessa palautetta siitä, että minun täytyy muistaa, että monella valmennettavallani on murrosikä edssä. Urheilijan kehityksen kannalta murrosikä on usein tahmea jakso, jonka aikana kehitys hidastuu tai tyssää. Edityksen vähyys […]

Sain kuulla, että maajoukkuehakemustemme mukaan osa valmennettavistani treenaa vähän liikaa. Vikellysmäärä ei ole liian suuri, mutta oheista on niin paljon, että palautumiselle ja levolle ei välttämättä jää aikaa. Kehitys tapahtuu levossa, olen kuullut, joten tätä tasapainoa täytyy parantaa.  Elämässä voi toki säilyttää vapauden ja harrastaa liikuntaa mielensä mukaan. Kaiken ei tarvitse olla viimeisen päälle suunniteltua. […]

Olen päättänyt, että meille on tulossa joukkue. Hyvä laukkajoukkue, joka harjoittelee yhdessä. Aikavälistä en sano mitään, mutta ajattelin järjestää pian tryoutit selvittääkseni, ketkä todella haluavat osaksi joukkuetta. Hevosta joukkueelle ei tietenkään vielä ole, mutta sen ei tässä lajissa kannata antaa hidastaa.  Sain tänään luennolla ajatuksen tulevan joukkueen teemaksi. Tai no, ehdotuksen. Parhaat teemathan tulevat vikeltäjiltä. […]

Meillä odotetaan jo innolla (ja varmaan vähän kauhullakin) maajoukkueleiriä. Siksi tänään on tarjolla toivepostaus: vikellyssanastoa englanniksi. Maajoukkueleirillä valtaosa opetuksesta on englanniksi, koska saksalainen maajoukkuevalmentaja Gero Meyer ei puhu suomea.  Maajoukkueeseen päästäkseen tai leirillä selvitäkseen ei tarvitse osata englantia. Paikalla on aina ihmisiä, jotka voivat tulkata. Uskon kuitenkin, että valmennuksesta saa enemmän irti, kun ymmärtää edes […]

Seison kylppärissä pelkissä alusvaatteissa. Kasvot kiiltävät hiestä, tukka kihartuu kosteudesta. Selkä on mutkalla ja käsiä pakottaa. Lopulta tulee valmista. Pääkarvat on aseteltu väkkyrälle, joka päivästä riippuen näyttää oudolla tavalla viehättävältä tai sitten vain oudolta. Selästä kuuluu pitkä krrutskrutskkrrruts, kun kumarrun keräämään pudonneet pinnit ja lettarit.  Sellainen on hullun letittäjänaisen vapaapäivä. Tai yö. Tai pahimmassa tapauksessa arkiaamu.  […]