​Koska tulevalla viikolla on hevosmessut ja sitä seuraavalla kisat, ei tehdä mitään kovin vaativaa oheista. – Venyttely x 3: Venyttele kolme kertaa viikon aikana huolella kotona. Verryttele ensin esimerkiksi juoksemalla tai hyppimällä hyppynarua. Liikeratoja voi availla esimerkiksi joogasarjalla. Venytä monipuolisesti jalkoja, käsiä ja selkää. Käy läpi silta, spagaatit ja pystyspagaatit. Kutakin spagaattia voi venyttää esimerkiksi […]

Tämä kappale on yksi varhaisimmista vikellysbiisimuistoistani, klassikko. Safri Duon kappale oli meillä juoksumusiikkina, kun aloitin laukkajoukkueessa joskus ehkä kymmenen vuotta sitten.  Tätä kuunnellessa alkaa välittömästä kulkea väristyksiä läpi kehon ja tulee jännittynyt fiilis.  https://youtube.com/watch?v=YzhqBiSE7eY  

Olin vähällä otsikoida tämän postauksen laukkuhaasteeksi, mutta sitten selvitin googlaamalla, että laukkuhaaste onkin ilmeisesti operaatio, jossa raportoidaan viikkojen ajan designer-laukkujen käyttöä.  Nyt vuorossa on kuitenkin ”mitä laukussani on”-postaus, joka on blogimaailmassa peruskauraa. (Odottakaa vain päivän asu -postauksia… Minulla on mielessä yksikin asu teemalla ”1980-luvun maatalouslomittaja”.) Nykyinen treenikassini on aika siisti ja sievä, koska se ei […]

Kun tulin tänään kotiin, minua odotteli nimelläni lähetetty kirje. Kuoressa oli vaalimainos, joka alkoi seuraavasti: Hyvä hevosten ystävä, olen pirkanmaalainen kansanedustaja ja taustaltani hevosihminen. Sitten kansanedustaja kertoi saavutuksistaan ratsastuksessa ja hevosharrastuksestaan. Kääntöpuolella, Hevosharrastuksen kasvu haastaa päättäjät -otsikon alla oli asiapitoisempaa tekstiä siitä, että hevosyrittämisen edellytyksiä on tuettava, koska ratsastus on yksi suurimmista naisten ja tyttöjen […]

Tervetuloa meidän todellisiin treeneihin: Keskiviikkoaamuna oletan, että treeneihin tulee viisi ihmistä. Sitten yksi peruu ja kolme uutta ilmoittautuu. Se ei haittaa, tarkoitus oli tehdä jokaisen kanssa sitä, mitä kukin on vailla, joten voin soveltaa. Kipitän pää hiessä bussiin huomatakseni siellä, että olisinkin saanut kyydin. Bussi on tapansa mukaan myöhässä, mutta niin on melkein puolet vikeltäjistäkin. […]

Tänään olen lähettänyt: – 53 vikellykseen liittyvää tekstiviestiä. Lukuun sisältyy pari yksittäistä viestinvaihtoa ja kaksi isolle vastaanottajajoukolle lähetettyä massatekstaria tulevista vikellysasioista. Lukuun ei sisälly sitä, että esimerkiksi 30 vastaanottajalle lähettämäni tekstari oli puhelimen mukaan viisi viestiä pitkä. – 8 vikellykseen liittyvää Whatsapp-viestiä. Lukuun sisältyy musiikkivalinnan konsultointia, tulevien juoksutusten sopimista ja oheisharjoittelun kommentointia.  – 0 vikellykseen […]

Katse eteen ja suupielet ylöspäin, lauloi meille viikonloppuna Heta. Tai no, tuo äskeinen oli kyllä Elastisen Eteen ja ylös -kipaleesta eikä Hetan suusta, mutta kovin samantapainen agenda oli myös viikonlopun tähtivalmentajallamme.  Sääntökoulutuksen, Hetan luennon, vikellystä pukilla ja hevosilla, juoksulenkin ja akrobatiaa sisältänyt vikellysviikonloppumme oli erittäin onnistunut. Saimme oppia muun muassa musiikin ilmentämisestä, improvisaatiosta ja mielikuvituksen […]

Meillä oli täällä viikonlopun ajan vierailevana valmentajana Heta Vihro, joka kertoi tekevänsä joka ilta mielikuvaharjoituksena oman vapaaohjelmansa. Kokeilkaamme siis samaa viikon verran.  Viikonlopun valmennuksien aikana selvisi sekin, että puolen tunnin lenkki sujuu tamperelaisvikeltäjiltä (ja eräältä valmentajaltakin!) ihan hyvin, vaikkei juokseminen varmasti läheskään kaikille ole jatkuva harrastus. Uskallan siis määrätä tulevan viikon oheiseksi lenkin. Viralliset tehtävänannot: […]

En ole oikein innostunut sohvasurffauksesta, vaikka tiedän, että sen pitäisi olla tosi mahtavaa. Tai siis luulin, etten ole innostunut, kunnes ystäväni valaisi minua iltakävelyllä: Minä: Se vieraileva valmentaja tulee meille yöks ja se on tosi kätevää, kun tää tulee vikeltäjille halvaks ja on kivaakin. Mäkin olin sikäläisellä valmentajalla yötä, kun olin Oulussa joskus valmentamassa, oli […]

Vanhasta tuulitakista hajosi vetoketju. Treenimatkaani sisältyy jalankulkua keskustassa ja julkista liikennettä. Jossain vaiheessa aloin ajatella, että voisi olla kätevää, jos takin saisi kiinni ja sen alla olevan nuhjuisen fleecen piiloon.  Niinpä lähdin takkiostoksille. Stadiumin näteissä, värikkäissä takeissa ei riittänyt kokoja, mutta onneksi XXL:ssä oli myynnissä jääkiekkoilijoille tarkoitettuja tuulipukuja: housut ja takki kympillä. Ainoa ongelma (siis sen lisäksi, […]