Maaliskuun kuulumisia

Olen kirjastossa yrittämässä graduntekoa, joten nyt tuntuu sopivalta ajalta kirjoittaa vähän tuoreita vikellyskuulumisia.

Vikellysohjaajakurssille tuli 15 ilmoittautumista, mikä on lajin kannalta hieno ja minun kannaltani työläs homma. Ohjaajakurssi järjestetään (tai siis minä järjestän ja Laura Spadinger vetää sen) parin viikon kuluttua Tavelassa.

Tavelan kisojen kutsu saatiin Kipaan. Piti saada jo aiemmin, mutta olin sekoillut kalenterini kanssa ja luullut, ettei ole mikään kiire. Oli kiire, koska nykyään tulee sakko, jos kutsun laittaa julki liian myöhään. Joka tapauksessa nyt on kaikki hyvin ja ilmoittautuminen käynnissä.

Karsinakriisi eskaloitui ja ratkesi. Koska Viime kisoissa Hämeenlinnan MP Riding Centerissä oli vain seitsemisen karsinaa, tuli mieleeni kysyä Tavelasta, että paljonkos meillä on niitä karsinoita. No, ilmeni, että ne samat seitsemän, sillä nyt on kevät, eikä tallin asukkaita voi tyhjentää laitumelle kisaväen tieltä. Hups, tätä en ollut tullut ajatelleeksi. Toisin kuin useimmissa ratsastuksen lajeissa, vikellyksessä päiväkarsinoita pidetään kisoissa erittäin tärkeänä fasiliteettina. Käytännössä vikellyskisoja ei voi järjestää, jos ei ole päiväkarsinoita. Niinpä oli keskikokoisen kriisin paikka, että karsinoita on tarjolla puolet vähemmän kuin kisahaluisia hevosia. Harmia seurasi varsinkin, kun tieto tuli vikellysväelle yllätyksenä. Minä taas olin sikäli ikävästi puun ja kuoren välissä, että en voinut seitsemäksi karsinaksi muuttua. Mietin pääni puhki reilua tapaa jakaa vähäiset karsinat, ja asiaa käsiteltiin myös viime lauantain valmentajatapaamisessa. Onneksi lopulta kaikki hevosia kisoihin tuovat suostuivat joustamaan karsinatoiveistaan ja talli puolestaan tarjoaa kaiken tilan, minkä voi.

Tampereen hevosmessut ovat runsaan viikon kuluttua, ja olemme menossa sinne esiintymään Alman kanssa. Sääli, että maajoukkueleiri on messujen kanssa päällekkäin, joten en pysty osallistumaan messuille kuin korkeintaan näytöksen ajaksi. Hyvä joka tapauksessa, että olemme mukana messuilla. Messuhomma on hauskaa, ja yleensä messuilta on löytynyt muutama innokas uusi vikeltäjä. 

Messut ja maajoukkueleiri aloittavat kauhulla odottamani vikellyksen superhuhtikuun. Olen nimennyt tulevan kuukauden näin, koska maajoukkueleiri, ohjaajakurssi, messut, kisat… Aluevalmennuskin pitäisi mielellään tunkaista johonkin väliin. Välillä ajattelen, että huhtikuusta tulee karmean stressaava, ja välillä taas totean, että alan olla sen verran tottunut pitämään kymmentä palloa samaan aikaan ilmassa, etten kerta kaikkiaan enää välitä mistään. 

Treeneissä meillä on ollut erittäin hyvä meininki. Keskiviikkona iloittiin edistyksestä muun muassa jalkojenheitossa ja joukkueliikkeiden tekemisessä. Kaiken kaikkiaan vikeltäjät ovat hätkähdyttävän taitavia, en voi kuin olla ylpeä.

Olen pitkän hiljaiselon jälkeen muistanut tehdä uuden kurssin SkillzzUp-sovellukseen. Asettamani tavoitteet vain taisivat olla suurelta osin vähän liian helppoja, sillä edistyneemmät vikeltäjät ovat täräyttäneet monen taidon kohdalle heti sata prosenttia… Vikeltäjien osaamista on vaikea arvioida, sen tästä opimme. Yksi taito sentään on ollut todellinen haaste: kymmenen korkeaa ja kaunista kasakkahyppyä, eli cheerleaderin toe touchia, putkeen. Tähän mennessä paras suoritus on ollut viisi hyppyä, eikä sekään aivan puhtaalla tekniikalla. 

Kävin tällä viikolla Mia-Tuotteessa esittelemässä ideaani käyntijoukkueen puvuista. Nyt sovitellaan sovituspukuja oikeiden kokojen varmistamiseksi, ja pääsiäisen jälkeen pitäisi saada puvut tuotantoon. Käyntijoukkue on edelleen treenannut yhdessä vain kerran, mutta en ole lainkaan huolissani sen suoriutumissta kisoissa. Aaro on erittäin varma hevonen (ainakin korvatulpat päässä ja taluttajan kanssa) ja kokosin joukkueohjelman alun perinkin niin, että sitä olisi helppo harjoitella monessa osassa. 

Myös laukkajoukkue on edistynyt paljon, mutta en vielä ole varma, starttaako se Tavelassa B-joukkueena vai tekeekö perusliikkeitä luokan ulkopuolella. Houkutus mennä rytinällä luokkaan on kova, mutta toisaalta en haluaisi mennä esittelemään epävarman tai vaarallisen näköistä vapaaohjelmaa vain siksi, että olen mennyt uhoamaan laukkajoukkueesta joka paikassa. Vikeltäjillä on vielä tosi vähän kokemusta kaksinliikkeiden tekemisestä laukassa, eikä Alma tykkää siitä, että sen selässä tassutellaan kovakouraisesti. Alman puolesta kaulalla voisi kyllä tehdä vaikka mitä, mutta kaulalla tehtävät liikkeet taas ovat vikeltäjille vaikeita. No, kukaan ei väittänytkään, että joukkuevikellys olisi jotenkin helppoa. Lähiviikot näyttävät, mikä on meidän kannalta paras ratkaisu Tavelan kisoja ajatellen. 

Rentoa pääsiäisen aikaa kaikille! Meillä tietenkin treenit pyörivät, oli pyhä tai arki. 

Hyvinvointi Liikunta Ajattelin tänään

Kuinka rakentaa monipuolinen vapaaohjelma

Olin lauantaina sääntökoulutuksessa Piirosella. Pääaiheena oli vapaaohjelman vaikeusaste, josta kirjoitan ehkä joskus toiste. Koulutuksessa käsiteltiin myös vikellyksen FEI-seminaarin kuulumisia kuten tulevia muutoksia vikellyksen ohjeisiin. Vikellyksen ohjeet ovat dokumentti, joka ohjaa tuomareiden arvostelutyötä. Muutokset koskevat taiteellisen pisteen arvostelua, mutta vain kansainvälisissä ohjeissa. Suomessa arvostelu on siis ennallaan, ei paniikkia. Pohjimmiltaan taiteellisen pisteen arvostelussa kuitenkin haetaan samoja asioita, oli kyse uusista tai vanhoista vikellyksen ohjeista. Niinpä kokosin teille koulutuksessa käsiteltyjen uusien ohjeiden perusteella infopaketin siitä, mitä kaikkea täydellisesti sommitellusta vapaaohjelmasta pitäisi löytyä. Ta-daa:

IMG_0771.JPG

Ymmärrän, että tämä vaatii hieman selittämistä.

Ulkokehällä pienin kirjaimin kuvassa ovat paikat, jotka vapaaohjelmassa pitäisi hyödyntää:
– kaulalla
– selällä
– vyön päällä
– lautasilla
– sisällä
– ulkona
– ilmassa

Sisäkehällä pienin kirjaimin kuvassa ovat liikkeiden suunnat, jotka vapaaohjelmassa pitäisi hyödyntää:
– eteen
– taakse
– sisälle
– ulos
– ylös tai alas
– pitkin hevosta: edestä taakse tai toisin päin, eli hevosen selkärangan suuntainen dynaaminen liike
– hevosen poikki: sivulta toiselle, eli hevosen selkärangan ylittävä dynaaminen liike

Uusissa vikellyksen ohjeissa taiteellisen pisteen C2-laatikosta saa pisteitä sen mukaan, kuinka monta näistä liikepaikoista ja -suunnista on huomioinut. Paikkoja ja suuntia on yhteensä 14. Jos onnistuu esittämään ne kaikki, C2-laatikkoon (jonka painoarvo on 6,25 % vapaaohjelman pisteistä ja 3,125 prosenttia loppupisteistä) saa peruspisteeksi 10. Jokaisesta puuttuvasta suunnasta tai paikasta vähennetään piste. Eli jos tekee liikkeitä eteen, taakse ja molemmille sivuille sekä hyödyntää vapaaohjelmassa selän, kaulan, vyön alueen ja hevosen takapään (4 suuntaa ja 4 paikkaa =8/14, 6 puuttuu), saa peruspisteeksi 4. Jos on paljon samansuuntaisia tai samassa paikassa olevia liikkeitä, ja varsinkin peräkkäin, siitä tulee vielä vähennyksiä.

Kuvassa isoin kirjaimin on osa liikeryhmistä, joita täydellisessä vapaaohjelmassa pitäisi hyödyntää:
– vähintään yksi (staattinen) istuva, polvillaan oleva tai makaava liike tai penkki-tyyppinen liike, kuten dippi.
– vähintään yksi (staattinen) notkeusliike, kuten pystyspagaatti tai vaaka.
– vähintään yksi (staattinen) voimaliike, joita ovat erilaiset punnerrukset, prässit ja voimaa vaativat käsien varassa tasapainoilut.
– vähintään kaksi (staattista)seisontaa, joissa ollaan pää ylöspäin ja molemmat jalat lantion alapuolella (mikä tarkoittaa, että esimerkiksi korkea vaaka kahvassa menee notkeusliikkeisiin eikä tähän kategoriaan).
– vähintään kaksi (staattista) seisontaa, joissa ollaan pää alaspäin. Näitä ovat erilaiset käsilläseisonnan variaatiot, olkaseisonnat ja rintaseisonnat.
– vähintään yksi (dynaaminen) hyppy – näitä on erilaisia siitä perinteisestä hypystä erilaisiin loikkiin ja sukelluksiin.
– vähintään yksi (dynaaminen) heitto. Näitä ovat erilaiset jalkojenheittoa muistuttavat liikkeet, korkeat seisten tehdyt potkut, jaloilla tehdyt pyöräytykset, käsilläseisontaan heilautukset ja siltakaadot.
– vähintään kaksi (dynaamista) näistä kolmesta: kärrynpyörät (sivuttain), kuperkeikat (kehon poikittaisakselin ympäri) ja käännökset (kehon pitkittäisakselin ympäri).
– vähintään yksi (dynaaminen) puolivoltti, flikki, voltti (näitä voi tehdä hevosen selässä tai alastulona) tai perhonen tai muu alastulo, jonka vaikeusaste on D, eli difficult.
– vähintään yksi (dynaaminen) välihyppy sisäpuolelle ja vähintään yksi ulkopuolelle.

Jos onnistuu tunkemaan kaikki nämä asiat vapaaohjelmaansa, saa C1-laatikkoon peruspisteeksi kympin. Siinä täytyy olla ihan etevä, sillä jotta kaikki nuo mahtuvat ohjelmaan, on ohjelmassa oltava 14 liikettä, joista vain yksi on polvillaan, makuullaan tai istualtaan. Hei hei, ylimääräiset prinssit… Vähennyksiä peruspisteestä tulee, jos tekee monta samaa liikettä, tekee paljon liikkeitä samasta liikeryhmästä tai jos staattisten ja dynaamisten liikkeiden suhde ei ole sopiva.

Kaiken lisäksi täydellinen vapaaohjelma ei vielä synny näistä aineksista. Tarvitaan myös
– hyvä musiikki ja sen tulkintaa
– persoonallisuutta, erikoisuutta ja kohokohtia
– sujuvia, mutta mielenkiintoisia siirtymiä
– liikkeiden asettelu oikeaan järjestykseen
– vaikeusasteen huomioiminen

…ja sitten pitää vielä opetella tekemään se vapaaohjelma. Tsemppiä valitsemallanne tiellä!

Hyvinvointi Liikunta