Huom! Lettien tuuhennusta eli ”pancaking” eli ”lätyttämistä” neuvova video löytyy nyt Vikettäjän Instagramista!

Tämän viikon kampaus on ehdottomasti yksi tämänhetkisistä suosikeistani treenilettien jalossa joukossa. Tätä kampausta väsäsin muun muassa viimeisimmällä Ypäjän-leirillä omille valmennettavilleni, ja se onnistui kivasti muillekin kuin minulle.

Kuva ei ole kuvaavin mahdollinen. Kampaus näyttää toiselta puolelta päätä ihan samanlaiselta, eli kummallakin puolella on ohimolta taaksepäin suuntautuva hollantilainen letti, ja takaraivolla letit yhdistyvät yhdeksi hollantilaiseksi. Minulla on sivujakaus, joten kampaus ei ole ihan symmetrinen, mutta se ei oikeastaan haittaa.

Näin se tehdään:

1. Aloita jommalta kummalta puolelta jakausta hollantilaisella letillä, eli käännetyllä ranskalaisella. Kun olet päässyt hieman korvan ohi, lakkaa ottamasta osioita mukaan letin alapuolelta. Kun olet päässyt takaraivon keskelle, lakkaa ottamasta osioita mukaan ja letitä hetken matkaa tavallisena lettinä. Laita letti kiinni ponnarilla tai pinnillä ja jätä odottamaan.

2. Toimi jakauksen toisella puolella samaan tapaan kuin ensimmäiselläkin, kunnes pääset takaraivon keskelle, etkä voi ottaa enää osioita letin yläpuolelta. Toinen letti siis tulee vastaan. Letitä tavallisena lettinä hetken matkaa, jotta kumpikaan odottavista leteistä ei lähde purkautumaan seuraavassa vaiheessa.

3. Nyt tulee vaikein kohta. Irrota varovasti pinnit tai ponnari ja pura lettejä niin, että pääset molemmin puolin hollantilaisen letin päättymiskohtaan, siihen, mistä viimeksi otit osioita mukaan. Yhdistä letit kuvan mukaisesti niin, että jokaiseen uuteen osioon tulee kaksi vanhaa osiota.

4. Letitä hollantilaisena lettinä niskaan ja jatka siitä tavallisena lettinä loppuun.

5. Tuuhenna kiskomalla letin osioita erilleen, jos et ole menossa koviin treeneihin. Tuuhennus avaa lettiä ja saa sen purkautumaan hieman helpommin. Laita lakkaa.

Ominaisuudet:

Vaiva/lopputulos-suhde: 3, kiva, nätti kampaus, mutta ei luonnistu aivan aloittelijalta, koska lettien yhdistäminen on hieman haastavaa. Hollantilainen letti sinänsä ei ole vaikea tehdä.. 

Treenikestävyys: 5, koska kampaus kestää hyvin tiukemmatkin treenit. Se, että ohimoilla on kaksi lettiä, vähentää irtohiusten rettelöinnin mahdollisuutta verrattuna yhteen lettiin. 

Pyöräilykypärä: Voi käyttää.

Nukkuminen: Voi nukkua.

Lopullinen tuomio: Erinoimaisesti treenaamiseen sopiva kampaus, treeniletin arkkityyppi.