Viikon treeniletti, osa 2

kettutukka.jpg

Tämän viikon treeniletti on sinänsä ihan kiva, yksinkertainen lettikampaus, joka tosin muuttui päivän aikana kuvan mukaiseksi laihaksi kettupuuhkaksi. Kuvan letistä on vielä poistettu kumilenkki, koska se piti antaa piiskannarun pitimeksi treenien jälkeen. Tämä letti joutui kovaan testiin, sillä se oli minulla koko päivän, jonka aikana muun muassa nukuin päiväunet pipo päässä (kyllä). 

Näin se tehdään:

1. Laita tukka korkealle ponnarille. Puhelinlankaponnari on paras, koska se on hiuksille hellävarainen ja saa tukan nousemaan irti päänahasta kivan näköisesti.

2. Erottele ponnarista kolme samanpaksuista osiota ja tupeeraa ne kevyesti.

3. Letitä.

4. Vedä letin osioita reunoista erilleen niin, että letti näyttää todellista muhkeammalta. Hiuspuuteri on tässä vaiheessa hyvä väline (ripottele sitä lettiin ennen tuuhentamista). Huom! Mitä enemmän lettiä on vedetty erilleen tuuhean vaikutelman saamiseksi, sitä nopeammin se tuhoutuu treeneissä. 

5. Laita kuminauha letin päähän. Jos haluat kampauksesta siistimmän, vedä hengettömän pinnin avulla hiussuortuva kuminauhan peitoksi.

6. Käytä runsaasti lakkaa. 

Ominaisuudet:

Vaiva/lopputulos-suhde: 4, koska kyseessä on äärimmäisen helppo kampaus, ja letti on varsinkin pitkässä tukassa oikein sievä niin kauan kuin se pysyy. 

Treenikestävyys: 2, koska suurin osa hiuksista pysyy kyllä pois silmiltä, mutta letin ulkonäkö räjähtää treeneissä kuvan mukaisesti.

Pyöräilykypärä: Ei voi käyttää.

Nukkuminen: Ei oikein voi eikä varsinkaan maksa vaivaa nukkua kampaus päässä.

Lopullinen tuomio: Söpö ja helppo kampaus kaikille oman elämänsä sport girleille arkeen ja hyvin kevyeen liikuntaan. Ei kestä vikellystä. 

 

Kauneus Liikunta Hiukset

Viikon 51oheinen: lenkki + voimaa

Heippa kaverit, tässä tulee vuoden viimeinen oheinen. Koetan muistaa vielä kerätä koko vuoden oheiset yhteen postaukseen, jotta voitte halutessanne jumpata lomallakin. 

Perusjuttuja tällä kertaa:

30-45 minuutin lenkki, joka sisältää vähintään muutamia intervalleja.

Kotona lihaskuntoa, ainakin seuraavat jutut:
Linkkarit 20 
Punnerrukset 20
Ojentajapunnerrukset 20
Vinot vatsat 20
Supermiesselät 20
Vinot selät 20
Kerähypyt 20
Kyykyt 20

Venyttelyä ei sovi unohtaa. Tietänette, mitä tehdä.

Hyvinvointi Liikunta