Robin vinkit teknisiin liikkeisiin
Moi!
Ei ollakaan nähty vähään aikaan.
Ensin olin lomalla. Kun ensin näin kymmenen yötä unia vikellyksestä, alkoi helpottamaan. Oli rentouttavaa. Sitten aloitin uuden työn kaukana kotoa. Vikellysasiat vaivasivat mieltäni noin klo 14 asti ensimmäisenä työpäivänä, eli niin kauan, kun osallistuin koulutukseen. Kun varsinainen työ alkoi, vikellysasiat kerta kaikkiaan lakkasivat mietityttämästä minua. Niille ei ollut aikaa, eikä tällä hetkellä tai seuraavaan puoleen vuoteen oikein ole aikaa. Se on ihan hyvä, koska olen viimeisen noin vuoden ajan käyttänyt aivan järjettömästi aikaa ja energiaa vikellykseen. Nyt on aika keskittyä muihin asioihin.
Asiaan: olen nyt Ypäjällä, jossa viisi valmennettavaani tavoittelee paikkoja vikellysmaajoukkueen A-renkaasta ja A-kehitysrenkaasta. Täällä on vierailevana valmentajana vaihteeksi hollantilaistaustainen Rob De Bruin, joka valmensi juoksuttajia kevättalven maajoukkueleirillä. Rob on moniosaaja, jolta tullut jo tässä yhden aamupäivän aikana lukemattomia hyviä vinkkejä.
Minulla on vaikka kuinka monta muistikirjan sivua täynnä jo nyt, ja purkaminen täytyy vain aloittaa jostain. Lähdetään siis teknisen ohjelman liikkeisiin liittyvistä vinkeistä. Kaikkia liikkeitä en ehtinyt seurata, mutta tässä ne, jotka ehdin:
Frittiselkäänhyppy:
– Hyppy tulee pysäyttää olkaseisonnan tapaiseen asentoon jalat yhdessä ja sitten vasta istuutua: ”stop and sit”
– Pelkkä kuperkeikkahyppy kaulalle hyvin tehtynä tuo kaksi pistettä. Rob kehottaa opettelemaan pysäytystä silläkin uhalla, että istuutuminen kaulalle ei onnistu ja liikkeestä tulee nolla pistettä.
Takaperin oikonoja:
– Pitkien vikeltäjien tulisi pitää alajalan jalkaterän ulkosyrjää hevosessa. Tällöin on oltava tarkkana, että aukikierto ei ulotu lonkkaan asti. Lyhyet vikeltäjät voivat pitää alajalan jalkapohjaa hevosessa.
– Selkä ei saisi mennä kaarelle. Siltaa muistuttava oikonoja tuo vain viisi pistettä.
Kuperkeikka lautasilta kaulalle:
– Kahvojen koskemisesta liian aikaisessa vaiheessa tulee kaksi pistettä miinusta. Siksi liikettä tulee harjoitella niin, että valmentaja seisoo pukin edessä kädet rinnan eteen nostettuina ja sormet ristittyinä, ja vikeltäjä ottaa kuperkeikasta tullessaan kiinni valmentajan ranteista, ei kahvoista. Hätätilanteessa hevosella otetaan kiinni kaulasta, ei kahvoista.
Takaperin pystyspagaatti:
– Tuomarien on vaikea erottaa, onko alajalan kantapää lähellä pitkää patjaa vai kiinni siinä. Jos sinulle ei ole huomautettu siitä, että jalka on kiinni pitkässä patjassa, voit luultavasti jatkaa entiseen tapaan.
– Patjasta puristaminen yhdellä kädellä tuo yhden miinuspisteen ja kahdella kädellä puristaminen kaksi. Jos yhden käden puristusote auttaa sinua tekemään hyvän pystyspagaatin ja pitämään sen, yksi miinuspiste kannattaa ottaa.
Takaperin seisontaan hyppy:
– Pisteet tulevat siitä, mihin asentoon päädyt hypystä. On siis turha suoristautua, jos on tullut alun perin matalaan asentoon.
– Käsiä kannattaa todella käyttää avuksi. Lähtiessä oikea käsi voi olla sivulle ojennettuna ja vasen käsi eteen ylös ojennettuna. Laskeutuessa kädet ovat toisin päin.