Tag: lihaskunto

Eiliset kisat menivät erittäin hyvin, ja kaikilla oli nähdäkseni hauskaa. Teen kisoista erillisen postauksen, kunhan ehdin ja saan kuvamateriaalia.  Sitä odotellessa tämän viikon oheinen: otteita maajoukkuevalmentaja Gero Meyerin lihaskuntotreeneistä. Ohjeet näihin harjoituksiin sain viime joulukuussa maajoukkueleirillä, jolla yksi valmennettavani oli tavoittelemassa maajoukkuepaikkaa. Gerolla oli oikeastaan kolme treenikokonaisuutta, mutta olen poiminut niistä tälle viikolle sekoituksen.  Lihaskuntotreeni […]

Kehonpainoharjoittelu on taas muodissa, kertoi torstain Helsingin Sanomat. Kuulemma kehonpainotreeni on suorastaan nimitetty Yhdysvalloissa vuoden tärkeimmäksi maailmanlaajuiseksi liikuntatrendiksi. Ei ihme, johan tässä on pari vuotta hikoiltu laitteissa ja nosteltu painoja. Tai siis jotkut ovat, minä en. Käytin kuntosalilaitteita (muita kuin crosstraineria) ekan kerran vasta lopetettuani vikellyksen ja aloitettuani yliopiston. Yksikään valmentaja ei sitä ennen eikä […]