Viikon 22 oheinen: mitä tarvitset?

Eilisessä aluevalmennuksessa saatiin taas useammanlaisia kotiläksyjä. Ainakin reisilihaksia ja keskivartalonhallintaa tarvittaisiin lisää. Se, mitä kaikkein eniten tarvitaan, on kuitenkin yksilöllistä. Niinpä laitan teidät asialle. Jos teillä ei ole aavistustakaan siitä, mitä asioita teidän kannattaisi kehittää, niin räjähtävä voima ja keskivartalonhallinta ovat varmoja nakkeja. 

Viikon aikana: toteuta jonkinlainen oheisharjoitus tai vaikka useampikin, ja raportoi, mitä teit ja miksi.