Viikon 31 oheinen: kisaviikon mielikuvat ja venyt

SM-kisat lähestyvät. Siispä oheistetaan perinteisiä kisaviikon oheisia.

Huolelliset venyttelyt ainakin muutamana päivänä ennen lauantaita (ihanne-elämässähän te kaikki venyttelisitte joka päivä huolellisesti, mutta tämä tehtävä on tässä siltä varalta, että elelette jossain muualla kuin ihannemaailmassa). 

Mielikuvaharjoituksena oman vapaaohjelman ja perusliikkeiden läpikäynti vähintään kerran joka ilta nukkumaan mennessä. Muistutuksena vielä, että mielikuvaharjoituksessa on ideana tehdä onnistunut ohjelma, opettaa aivot tekemään ohjelma mahdollisimman hyvin. Harjoitus tulee siis tehdä rauhoittuneena, keskittyneenä ja positiivisella mielellä.