KEHITY KELLON AVULLA!
Moikka!
Saimme wellnessmallien kanssa Polar Ignite kellot käyttöömme. Olen tykästynyt tähän kelloon todella paljon ja käytän tätä päivin sekä öin. Minulta on tullut jo useampi henkilö kysymään Instagramin puolella, että voisinko kertoa kellosta ja sen ominaisuuksista. Tänään kerron mikä on Polar Ignite!
Polar Ignite on fitnesskello, mikä mittaa sykkeen ranteesta, eli erillisiä sykevöitä ei tarvita. Se seuraa nopeutta, matkaa sekä reittiä GPS:n avulla. Kello kerää kattavat tiedot päivistäsi ja auttaa sinua kohti terveellisempää elämää. Rakenteeltaan kello on kevyt ja pehmeä, eli se soveltuu hyvin kokoaikaiseen käyttöön. Mikä parasta, rannekkeen voi vaihtaa!
Jos olet ostamassa tai sinulla on jo Polarin kello, niin kannattaa ladata heti ensimmäiseksi Polar Flow -sovellus. Siellä pystyt tarkastelemaan helposti kaikkia tietojasi. Esimerkiksi miten aktiivinen olet ollut päivän aikana, miten kehosi on palautunut treenaamisesta ja stressistä yön aikana sekä miten olet nukkunut. Sovelluksen avulla näet paljon yksityiskohtaisempia tietoja!
Polar Ignite ominaisuuksia:
Älykkäät kalorit:
Älykkäät kalorit -toiminto kertoo tarkasti treenien aikana polttamasi kalorimäärän ja kalorien päivittäisen kokonaiskulutuksen. Voit siis seurata kalorien kokonaiskulutusta joka päivä. Se auttaa ymmärtämään kehosi aineenvaihdunnasta. Etenkin urheilijoiden on tärkeää tietää oma keskikulutus, että tietää kaloritarpeensa.
Jatkuva sykeseuranta:
Jatkuva sykeseuranta antaa sinulle kattavan kuvan siitä, miten sydämesi toimii päivän ja yön aikana. Näet päivän korkeimman ja matalimman sykkeen. Yöllä se mittaa keskisykkeen, sykevälin, sykevälivaihtelun ja hengitystiheyden keskiarvon. Se antaa siis todella kattavan kuvan sydämesi toiminnasta.
Nightly Recharge™:
Nightly Recharge™ on yön aikana tapahtuva palautumisen mittaus, joka kertoo, kuinka hyvin olet palautunut päivän haasteista. Se auttaa tekemään valintoja arjessasi, jotta voit kehittyä ja saavuttaa treenitavoitteesi. Mittauksen avulla tiedät, milloin kehosi on valmis treeniin ja milloin kannattaa ottaa iisimmin. Palautuminen on todella tärkeää kehittymisen kannalta ja sitä on useasti vaikea arvioida itse, etenkin jos on aloittelija. Kellon avulla pystyt seuraamaan palautumistasi helposti!
FitSpark™-treeniopas:
FitSpark™-treeniopas tarjoaa päivittäin valmiita treenejä, jotka vastaavat palautumis- ja kuntotasoasi sekä treenihistoriaasi. Etenkin alottelijoille tämä on todella hyvä, koska ei tarvitse itse miettiä treenejä, vaan FitSpark tekee sen puolestasi! FitSpark tarjoaa joka päivä erilaisia treenejä ja varmistaa, että treeneistäsi tulee monipuolisia.
Polar Sleep Plus Stages™:
Polar Sleep Plus Stages™ ‑unen seuranta kertoo kaiken yösi kulusta. Se seuraa automaattisesti unesi määrää ja laatua sekä näyttää, kuinka kauan kukin univaihe kesti. Nukkuessa kehosi käy siis läpi kolme univaihetta, joita ovat kevyt uni, syvä uni ja REM-uni. Sleep Plus Stages näyttää, kuinka kauan mikäkin univaihe kesti, ja laskee unisykliesi määrän. Polar Flow ‑sovelluksesta näet yksityiskohtaisen erittelyn unesi laadusta. Uni on todella tärkeää optimaalisen palautumisen kannalta, joten itse tykkään tästä ominaisuudesta todella paljon!
Serene™:
Serene™ on ohjattu hengitysharjoitus, joka auttaa rentouttamaan kehosi ja mielesi sekä hallitsemaan stressiä. Syvähengityksen tiedetään olevan tehokas tapa hallita stressiä, kehittää kestävyyttä ja parantaa keskittymiskykyä. Serene-hengitysharjoitus auttaa sinua rentoutumaan ja rauhoittumaan. Kello antaa sinulle ohjeita koko harjoituksen ajan ja saat harjoituksen jälkeen yhteenvedon. Yhteenvedossa on kolme tasoa ja se kertoo millä tasolla olet ollut minkäkin verran. Minä pidän tästä ominaisuudesta todella paljon, sillä olen huono rentoutumaan.
Näiden lisäksi löydät kellosta aktiivisuusoppaan, kuntotestejä, juoksuohjelmia, yli 100 lajiprofiilia, arvion juoksusi VO2max-arvosta ja PALJON muuta! Voit saada myös ilmoituksia esimerkiksi saapuvista puheluista, viesteistä, sähköposteista ja kalenteritapahtumista.
Omat lempiominaisuudet kellossa:
Tässä kellossa on niin paljon ominaisuuksia, että minäkään en ole ehtinyt vielä perehtyä aivan kaikkeen. Omat lempiominaisuudet ovat tällä hetkellä kuitenkin Serene, Sleep Plus Stages ja Nightly Recharge. Etenkin Serene -ominaisuus on auttanut minua ottamaan hetken päivästä vain itselleni. Syvähengityksen on katsottu helpottavan huomattavasti stressiä ja ahdistuneisuutta. Se on todella helppoa, mutta silti useimmat eivät tee sitä. Serene on helppo laittaa päälle ja se ohjeistaa sinua koko suorituksen ajan. Etenkin tässä muuton ja hälinän keskellä tämä ominaisuus on auttanut minua paljon.
Lisäksi pidän kellon ulkonäöstä todella paljon. Entinen kelloni aiheutti minulle ihottumaa ranteeseen, enkä voinut pitää sitä pitkiä jaksoja kädessä. Valmistauduin siihen, että tämä tekee saman, mutta ei ole ainakaan vielä tullut mitään! Jos ihottumaa alkaisi ilmaantumaan jossain vaiheessa, niin iso plussa on, että tähän kelloon pystyy vaihtamaan rannekkeen!
Jos olet miettinyt urheilukellon ostoa, niin tälle mallille voin antaa kyllä todella isot suositukset. Minun aiempi kello oli Polar M400 ja sekin oli ihan hyvä kello, mutta tuntui etten koskaan saanut siitä niin paljoa irti kuin Ignitestä.
Kiitos kun luit ja palataan taas! :)