VINKKI VOIMAPYÖRÄVATSOIHIN
Hei kaikki! Tässä on yksi omista lemppari vatsalihasliikkeistäni! Liike on aika haastava, joten kerron nyt hyvän vinkin helpottaa liikettä. Muista, että voit aloittaa liikkeen harjoittelemisen vahvalla kuminauhalla ja siirtyä kehittyessäsi löysempiin ja joustavimpiin kuminauhoihin. Kohta osaatkin suorittaa liikkeen jo ilman kuminauhaa! Liikkeen suoritustekniikka: Ota voimapyörän kahvoista kiinni ja asetu polvillesi lattialle. Lähde työntämään rullaa eteenpäin […]