Kehonhuollon tärkeys
Pitäisi venytellä, pitäisi tehdä paremmat alku- ja loppulämmittelyt, pitäisi käydä hieronnassa jne… Monen suusta tuttuja lauseita, mutta asioille ei silti tehdä mitään? Aina on energiaa mennä treenaamaan, mutta miksi energia loppuu kun pitäisi tehdä kehonhuoltoa? On tärkeä tietää, että palautuminen ja kehonhuolto on melkein treeniä tärkeämpää. Levon aikana lihakset ja hermosto palautuvat ja kehonhuolto ehkäisee […]