Keskivartalon hallinta
Tänään hieman keskivartalon aktivoinnista ja paremmasta tuntumasta! Hyvin yleinen virhe mitä näkee todella paljon on se, että vatsarutistuksia lähdetään tekemään vaan ilman sen kummempaa miettimistä. Eli useasti selkä on hieman notkolla ja treenistä ei saada parasta mahdollista hyötyä irti. Voi myös olla, että rutistuksia joutuu hinkkamaan 100x ennen kuin alkaa edes tuntumaan. Tässäpä siis pari […]