SYKSYINEN SALAATTI
Moikka! Monet etenkin naiset pelkäävät rasvojen saantia ruuasta. Rasvat ovat todella tärkeä osa ruokavaliota esimerkiksi hormonitoiminnan ja ihon takia. Liian vähäisen rasvan saannin takia hormonitoiminta saattaa häiriintyä ja joissain tapauksissa naisilla voi jäädä esimerkiksi menkat kokonaan pois. Rasvojen tehtävä on myös lähettää aivoille signaali kylläisyyden tunteesta. Jos ruuasta ei saada rasvoja, nämä kylläsyydestä kertovat signaalit vääristyvät, […]