Tag: itsemyötätunto

Kirjoittaessani tätä, Uusi Kuu on kaksosissa ja samaan aikaan osu muuten myös auringonpimennnys (10.6). Kaksonen muistuttaa meitä kommunikaation merkityksestä – mutta mistä muusta? Minkälaiset kysymykset voisivat tänä uutena kuuna avata portteja omaan sisimpääni ja toimia apuvälineinä itsereflektiossa? Ota kysymykset talteen tekstistä alapuolelta ja pohdi omassa rauhassa… Kaksonen on  ilma elementin merkki, joka heijastelee elämän kahta […]

“K U N nainen on ollut poissa kotoaan liian pitkään, hänen kykynsä hahmottaa mitä todella tuntee ja ajattelee itsestään ja muista alkaa kuivua ja halkeilla. Kun olemme liian pitkään poissa kotoa, myös ideamme katoavat & sielunsuhteesta tulee kuivakka. Miten pitkään on liian pitkään? Se riippuu naisesta, mutta nainen tietää, aivan varmasti, kun on viipynyt maailmassa […]

Onko joskus tuntunut siltä, että raskas tai epämukava tunne on muuttunut hyökyaalloksi, joka vyöryy ylitsesi ja peittää sinut alleen? Tai oletko joskus kokenut, että tunne on imaissut sinut itseensä kuin villi joki; niin, että olet kadottanut omat rajat ja vain ”hukkunut” tunteeseen? Tällaisina  hetkinä, palaa seuraavan kerran hengitykseesi. Voit kuvitella, että vallalla oleva tunne on […]

Täysikuu kutsuu meidät kohtaamaan  sekä valon että pimeän, jotta voimme irti päästää, muuntua ja muuntaa elämän omaa elinvoimaa ja onnellisuutta ruokkivaksi.   Täydenkuun aikaa sanotaan irti päästämisen aikakaudeksi. se on kuunkierron päätöspiste. Kauniina ja täytenä taivaalla hohtava kuu muistuttaa, ettei kuolemaa tarvitse pelätä. Se muistuttaa, että kuolema, jonkun asian päättyminen, voi olla kaunista. Olemme tottuneet ajattelemaan, […]

Halusin kirjoittaa tänään tunteesta, joka oli yksi teemoistamme viime viikonlopun Minua kohti –joogaretriitilläni zoomissa. Se on tunne, josta voimme saada voimaa ja jaksamista haastavien ulkoisten olosuhteiden keskellä. Sitä myös sanotaan yhdeksi kymmenestä voimakkaimmista tunteista. Tunne on toivo. Se on valo epävarmuuden keskellä ja kaikuluotain, joka auttaa meitä navigoimaan elämän myrskyjen keskellä. (Kuva: Kati Miettinen) Toivo… siihen […]

Elämme uuden kuun aikaa, eli nyt on hyvä aika jättää taakse edellisen kuunkierron painolastit,  kääntyä sisään päin jotta voi uusitua. Uuden kuun aikaan voi tehdä erilaisia rituaaleja, joista haluan tänään jakaa kanssasi alttarin luomisen – alttari sopii hyvin myös poikkeukselliseen kevääseemme, sillä se voi olla inspiraation lähde ja muistutus omista unelmista sekä asioista jotka tuovat […]

Sanoissa on voimaa – ja niissä voi olla myös parantavaa voimaa. Sanat ovat kuin aaltoja, jotka liikuttavat meitä sisältä päin. Sanat voivat tuoda toivoa, uskoa ja valoa vaikeiden aikojen keskelle, ja tämän takia halusinkin yhdistää runot illan yinjoogan tunnilleni. Tässä yksi ihana runo itsemyötätunnosta, joka saapui sähköpostiini kun pyysin runoja tämän illan joogaajilta mukaan harjoitukseen: […]

Elämme aikakautta, jolloin monet ”normaaliin” (kaukaiselta kuulostava asia) liittyvät menot ja aktiviteetit ovat karsittu pois. Tämä pelkistetty oleminen voi olla haastavaa ja epämukavaakin ärsykkeitä pulppuavassa yhteiskunnassa, ja on normaalia tuntea olonsa yksinäiseksi tai vaikkapa turhautuneeksi. Samaan aikaan uudenlainen elämäntyyli voi tarjota meille arvokkaita oppitunteja. Tämän hetkinen tilanne mahdollistaa sen, että monella meistä on enemmän aikaa keskittyä […]

“There is always light. If only we’re brave enough to see it. If only we’re brave enough to be it.” – Amanda Gorman Päätin startata uudelleen viime keväänä Sri Lankalla nauhoittamani 7 Days of Loving Kindness –meditaatiomatkan, joka kutsuu valon, toivon ja kiitollisuuden äärelle seitsemänä päivänä peräkkäin meditoimaan ja kirjoittamaan. Haluan korostaa, että rakastava myötätunto, Loving […]

Täysikuu, lempinimeltään ”Snow Moon”, on Neitsyessä tänään launatai-iltana (27.2). Tätä kuun kierron aikaa sanotaan otolliseksi ajaksi itsereflektiolle ja meditaatiolle. Myös ajat, joita parhaillaan elämme kutsuvat meitä pysähtymään. Täydenkuun aikaa sanotaan myös irti päästämisen ajaksi; edellinen kuunkierto on tullut päätökseen ja on uusien alkujen aika. Kokoonnummekin tänään yhteen meditoimaan ja tekemään täydenkuun harjoituksen – ei toki […]