Kuten olen monesti blogissani maininnut, rakastan juoksemista ja se on minulle laji, joka on ehkä lähinnä sydäntä. Ei niinkään räjähtävä, nopeatempoinen juokseminen, vaan rauhallinen hölkkä, jonka aikana ajatus lepää ja mieli kirkastuu. En myöskään tykkää juosta kymmenien kilometrien lenkkejä, vaan 45-60 minuutin lenkit ovat aika optimi, jo ihan ajankäytönkin kannalta. Tiedän kuitenkin juoksun olevan monen […]

Asia, jota olen paljon viime aikoina mietiskellyt, on irtipäästäminen. Olen erityisesti viimeisen vuoden sisään havahtunut siihen, kuinka vaikeaa minun on päästää irti tietyistä tunnetiloista ja osittain myös ihmisistä. Jos koen toisen kanssa jotain suurta, jään ikään kuin jumiin tunteisiini, vaikka ihmissuhde itsessään ei toimisi syystä tai toisesta. Tätä on hieman hankala selittää, mutta on kyse […]

Tähän vuodenaikaan moni varmasti miettii elämäntapamuutosta. Miten pudottaa ne kertyneet ”koronakilot” tai ehtiä kuntoon kesäksi? Tiedän ihmisiä, jotka kamppailevat sen kanssa, mistä löytää motivaatio muuttaa elämäntapoja ja mitä se käytännössä tarkoittaa? Vaikka itse en olekaan koskaan pudottanut painoa tai suoranaisesti tehnyt elämäntaparemonttia, olen minäkin muuttanut elämäni suuntaa ja ajatusmaailmaa hyvinvoinnin suhteen joitain kertoja. Kun nuorempana […]

Kesä lähenee, mikä tuntuu muuten aika uskomattomalta! Enää muutama hassu viikko, niin voidaan puhua jo kirjaimellisesti kesästä. Kesä tarkoittaa monelle myös kosmetiikkavarastojen päivitystä ja kesäisten tuotteiden hankintaa. Vaikka itse suosin esimerkiksi itseruskettavia ympäri vuoden, kesällä olen värin suhteen tarkempi. Kun vaatteet vähenee, myös rusketusta on kiva ylläpitää huolellisemmin ja tykkään olla jatkuvasti ruskettunut. Mielestäni kesään […]

Olen maininnut muutaman kerran blogissani omaavani luontaisesti kohtuullisen heikon paineensietokyvyn. Tällä tarkoitan stressaavia tilanteita ja niiden sietämistä niin, etten menetä yöunia tai hermostu liiallisesta kuormituksesta. Tämä on jokseenkin ristiriidassa sen suhteen, että haalin herkästi vähän liikaa kaikkea ja lasken päivässä olevan työtunteja ainakin kymmenen. Kun on yrittäjä, sitä herkästi vaan tekee kaiken, mitä tarjotaan, eikä […]

Avokado on hedelmä, jota käytän banaanin lisäksi eniten. Ostan kerran viikossa kotiin pussillisen avokadoja, jolloin niitä on kotona jatkuvasti syöntikypsänä. Suosin avokadoa vaikka ja missä, aina ruoanlaitosta salaatteihin, omeletteihin ja leivän päällysteeksi. Usein syön avokadoa myös sellaisenaan, tehden hedelmästä tahnaa, jota rakastan! Avokado pitää nälkää todella hyvin ja tämä onkin yksi syy, jonka vuoksi sitä […]

Apron GO ON unsweetened (makeuttamaton versio) Jokunen teistä ehkä muistaakin, että olen kehunut Alpron GO ON -rahkaa blogissani moneen otteeseen. Käytän kyseistä rahkaa melkeinpä päivittäin maitorahkan sijaan. Aika vasta bongasin tuon tutun rahkan vierestä uuden purkin, jonka kyljessä lukee makeuttamaton ja ostin sen huvikseen testiin. Pakko sanoa, että nyt on muuten uusi suosikki löytynyt! En […]

Päädyin muutama viikko sitten täysin sattumalta kuuntelemaan Yle Areenan podcastia nimeltä Naisen kosto. Aluksi kuuntelin yhden jakson, sitten toisen ja kolmannen. Lopulta olin kuunnellut podcasteja useita ja vaikuttunut niistä suuresti. Lainatakseni podcastin kuvausta: ”Naisen kosto yhdistelee komediaa ja asiantuntijanäkemystä yhteiskuntamme suuresta tabusta: naisen aggressiosta. Sarjan sankaritar Saila (Pirjo Heikkilä) tekee totaalisen elämänmuutoksen: hän hylkää lammasmaisen kiltteyden, […]

Viime kuukausina olen kirjoitellut treeneistä tavallista vähemmän. Tämä johtuu tietenkin poikkeusoloista ja siitä, että inspiroivat kotitreenit ovat olleet kaikkien huulilla, mutta valitettavasti minä inhoan kotona treenaamista. Ainoat treenimuodot, joita viitsin kotona harrastaa, ovat jooga ja vatsalihastreenit. Muutoin en tykkää ”urheilla” kotona ja tästä syystä olenkin harrastanut ulkona juoksemista. Alkuun kävin myös salilla aikoihin, jolloin siellä […]

Huhtikuu meni hujauksessa kotosalla ja runsas kotoilu on ehkä jokseenkin on vaikuttanut ainakin omaan kauneudenhoitoon. Olen meikannut paljon vähemmän ja silmiä en enää edes kovin usein jaksa meikata. Itseruskettavasta en ole kuitenkaan luopunut ja hiuksiakin olen värjännyt, vaikka menoja ei olisi ollut. Tietyissä määrin olen siis halunnut pitää ulkonäöstä huolta, enkä heittäytyä aivan rölliksi, vaikka […]