Tag: hyvä olo

Vietin viikonlopun ylhäisessä yksinäisyydessä. Viime viikko oli henkisesti raskas, jonka vuoksi kaipasin aikaa prosessoida ja ajatella. Pidin puhelinta paljon lentotilassa ja päivittelin somea heikosti. Jotenkin vaan ahdisti ihmiset tai oikeastaan aivan kaikki ylimääräinen hälinä. Se, mikä itseäni muuten paikoitellen nykymaailmassa ahdistaa, on juuri tuo, kuinka aina tulisi olla tavoitettavissa – tai ehkä se on vaan […]

Vuosi 2019 on ollut minun vuosi. Ei siksi, että se olisi ollut äärimmäisen täydellinen jokaisella elämän osa-alueella, vaan tämän vuoden aikana olen kasvanut paljon ihmisenä. Olen keskittynyt itseeni enemmän kuin koskaan, miettinyt useaan otteeseen, mitä elämältä haluan ja tuonut sen myös julki ääneen kaikilla elämän osa-alueilla. Olen tehnyt paljon priorisointia juuri oman elämän puolesta ja vähentänyt […]

Kuten viime viikolla lupailin, jälleen olisi luvassa treenipäiväkirjaa kahden viikon ajalta! Olen nyt muutamaan otteeseen menneinä viikkoina maininnut, kuinka tämä pimeys on vaikuttanut omiin energiatasoihin ja sitä kautta myös treeneihin. Vaikka en olekaan tinkinyt itse treenaamisesta, eli en ole laiminlyönyt harjoittelua, kyllä tekeminen on ollut tehoilta huomattavasti heikompaa kuin vaikka pari kuukautta sitten. Vaikka mustaa […]

Oikein ihanaa lauantai-iltaa jokaiselle, sateesta huolimatta! Tänään haluan jakaa kanssanne reseptin smoothieen, jonka valmistan joka ikinen aamu, oli sitten keskiviikko tai perjantai. Jokunen minua pidempään seurannut saattaa muistaa, kuinka aamiastottumukseni ovat vaihdelleet tässä vuosien varrella aika paljonkin. Eli on ollut ajanjaksoja, kun olen aloittanut päiväni kerta toisensa jälkeen banaanipannareilla (kyllästymiseen saakka) ja sitten jaksoja, kun […]

Mainitsin eilisessä postauksessa siitä, kuinka olen miettinyt sitä, miksi jotkut ihmiset ärsyttävät meitä? Mistä johtuu, että osan kanssa tulee todella hyvin toimeen, mutta joidenkin kanssa ei sitten yhtään? Onko kyse puhtaasti kemioista, luonne- ja arvomaailman eroista vai siitä, kuinka vastapuolessa on jotain sellaista, joka saa meidät muistamaan jotain negatiivista menneisyydestä? Aihe on pyörinyt paljon mielessäni, jonka […]

Viime viikon torstaina vietettiin Maailman mielenterveyspäivää. Jo ihan tästäkin, ja muutamasta muusta syystä olen viime päivinä ollut näiden asioiden äärellä miettien mielenterveyden tärkeyttä ja sitä, kuinka usein muistamme kyllä fyysisen hyvinvoinnin, mutta mielen hyvinvoinnin kanssa saatamme viedä itsemme äärirajoille, kunnes raja tulee kirjaimellisesti vastaan. Itsehän olin aikaisemmin henkilö, joka kuvitteli olevansa henkisesti niin vahva, etten […]

Tänään vuorossa olisi aamu- ja välipalajuttuja, nimittäin jaan kanssanne helpon ja herkullisen chiavanukkaan reseptin. Itselleni chia-siemenet ovat tulleet tutuiksi jo useamman vuoden takaa ja niitä nykyään arjessani säännöllisesti suosin. Kaikille kyseiset siemenet eivät kuitenkaan sovi ja ne aiheuttavat herkästi vatsanpuruja. Olen huomannut, että tähän vaikuttaa paljon se, miten hyvin siemenet on liotettu ja kuinka paljon […]

Ajattelin nuorempana, etten koskaan halua kasvaa tylsäksi aikuiseksi – sellaiseksi, joka menee nukkumaan päivittäin tiettyyn aikaan, omaa rutiineja, ei heitä huumoria tai hassuttele ja on liian tietoinen kaikesta, mitä tekee. Aikuiset ovat hillittyjä ja hallittuja. He eivät mokaile, heittäydy tai tee mitään ”tyhmää”. Tällainen oli aikanaan mielikuvani siitä, mitä on aikuisuus. Myös aikuismaiset käyttäytymismallit, joita […]

Olen viime aikoina havahtunut jälleen kerran intuition selittämättömään voimaan. Siihen, miten intuitiivinen kokemus saattaa olla niin vahva että tietää tietävänsä jotain, vaikka ei tiedä miten tietää tai loppupeleissä edes mitä. Itselleni käy tätä säännöllisesti ihmisten kanssa ja saatan kokea jonkun ihmisen tavalla tai toisella ahdistavaksi vaikka en tiedä suoranaisesti miksi. Paperilla kaikki on kunnossa ja […]

Elämässäni on ollut lukuisia asioita, jotka olen oppinut hyväksymään vasta vuosien saatossa. Etenkin viimeisimmät vuodet ovat olleet henkisesti kasvattavia ja voi kuinka paljon olen oppinut itsestä sekä elämästä! Jos joidenkin asioiden äärellä välillä tuntuu ettei mikään etene, on oma henkinen kasvu ainakin se, jonka suhteen en voi ikinä noin ajatella. Olenkin viime aikoina pysähtynyt useampaan […]