Tag: treenit

Jo viime viikolla lupailin jakaa teille kuluneiden viikkojen treenipäiväkirjaa. Voisin oikeastaan ottaa tämän jopa tavaksi, mikäli treenit aiheena kiinnostavat enemmänkin? Syksyhän on monelle sellaista uuden alkua ja myös treenien suhteen saatetaan tehdä jos jonkinlaisia päätöksiä. Kirjoitin teille sunnuntaina siitä, miten treenaan nykyään tavoitteellisemmin kuin muutama vuosi sitten ja no, samalla myös kovempaa. Tai oikeastaan salilla […]

Tänään puhutaan treeneistä ja siihen liittyvästä hikoilusta! Nimittäin aivan liian vähän liikuntaa aiheena olen viime aikoina blogissa käsitellyt, vaikka se onkin hyvin tärkeässä roolissa elämässäni. Jos muutamalla sanalla tämänhetkisestä tyylistäni liikkua, niin treenaan viitisen kertaa viikossa, omien resurssien mukaan ja mahdollisimman tavoitteellisesti. Eli haastan itseäni säännöllisesti, mutta jos viikko on tiukka, annan itselleni armoa ja […]

Kun nuorempana liikuin hyvin tavoitteellisesti, vanhemmiten suhteeni liikuntaan rentoutui todella paljon. Pitkään treenasinkin ilman tavoitteita ja oikeastaan puhtaasti fiilispohjalta. Tämä ei kuitenkaan tarkoittanut sitä, ettenkö olisi harrastanut liikuntaa tai olisin laiskotellut, vaan treenityylini oli yksinkertaisesti hyvin rento. Edelleenkään en sano, etteikö tuo tapa treenata sopisi itselleni tai olisi monin tavoin hyvä. Silti muistan, miten jossain […]

Tällä viikolla käynnistyi toinen viikko Balilla ja tuli täyteen kolme viikkoa siitä, kun viimeksi kävin salilla. Alku on mennyt hyvin kivuttomasti, mutta kyllä pari päivää sitten totesin ystävälleni kaipaavani pikkuhiljaa kunnon hikitreeniä ja etenkin lihasten kuormittamista muutoinkin kuin kävelemällä. Jo pidempään olen nimittäin treenannut hyvin intensiivisesti lihaskuntoa ja salista pitänyt viimeksi kunnollisen tauon vuosi sitten […]

Vartalossani reidet ja takapuoli ovat aina olleet ne osa-alueet, jotka keräävät eniten rasvaa ja nestettä. Jos herkuttelen paljon ja säännöllisesti, pakkautuu se kaikki ylimääräinen tasaisesti takalistoon ja jalkoihin vatsan sijaan. Toisaalta kokoisellani naisella tuota kertymistä tuskin huomaa kovin moni muu kuin minä itse, eikä etenkään Suomessa, kun täällä ei kovin vähäpukeisesti liikuta. Koen kuitenkin, ettei jaloista […]

Törmäsin muutama päivä sitten somessa Monnan postaukseen treenifaktoista, jonka linkkasin mielenkiinnosta auki. Olen itsekin muutamaan otteeseen kirjoitellut satunnaisia faktoja liittyen treeneihin, mutta tässä postauksessa teema olikin hieman toisenlainen ja postauksessa kyse haasteesta. Vaikka minua ei haastettu, idea oli sen verran hauska, että päätin sen itsekin blogissani toteuttaa. Tässä postauksessa pääsette siis paremmin käsiksi niin treenitaustaani […]

Olen liikkunut oikeastaan koko elämäni lyhyitä taukoja lukuun ottamatta. Pisin aika ilman treenejä oli useampi vuosi sitten kun sairastin pitkän ja sitkeän mykoplasman, enkä sen vuoksi päässyt kunnolla treenaamaan kolmeen kuukauteen. Muistan, miten pientä lämpöä oli päivittäin ja siinä heikossa olotilassa käytiin päivittäin töissä, mutta juuri muuta en jaksanut. Tuo oli todella ikävää aikaa ja […]

Kuinka paljon painat? Valehtelematta käyn vaa`alla todella harvoin enkä ole jatkuvasti tietoinen painostani. Viimeksi kävin puntarilla jouluna, koska se niin sopivasti osui suihkun vieressä silmään. Tuolloin painoin 55,5 kg ja olen 171 cm pitkä. Oikeastaan aina kun käyn puntarilla, paino pyörii jossain noissa lukemissa. Noin yleisesti veikkaan painoni heittelevän kilon tai pari jatkuvasti vähän sen […]

Kirjoitan tänään aiheesta, joka on aiheuttanut elämässäni jonkin verran ristiriitoja. Olen nimittäin aina ollut kovin sporttinen ja kunnostani erityisen hyvää huolta pitävä, mutta paljon olen elämäni aikana myös juhlinut – vaikka moni ehkä toisin kuvittelee. Jostain syystä myös ystäväpiirini on aina ollut suhteellisen menevää sorttia eikä kukaan meistä jätä viinilasillisia juomatta, ei aina edes pilkun […]

Kirjoittelin viime vuoden lopussa treenitavoitteista, joita asetin alkaneelle vuodelle useita. Nyt kun vuoden ensimmäinen kuukausi on takana ja mennään kohta jo helmikuun puolessa välissä, ajattelin jakaa ajatuksiani treenien kulusta ja siitä, miten vuosi on lähtenyt niiden osalta käyntiin. Kuten taisin jo viime vuoden loppupuolella mainita, olen saanut jostain aivan erityisen motivaation sporttailuun, jollaista minulla ei […]