Tag: terveys

Aika lailla puolitoista vuotta sitten, samalla viikolla kun olimme menossa serkkuni häihin, kasvoihini ilmestyi kutiava ihottumaläntti. Kasvojeni iho ei ole koskaan ollut sieltä helpommaista päästä; epäpuhtauksia muodostuu herkästi (myös näin kolmekymppisenä), mutta se ei varsinaisesti ole rasvoittuva, vaan ennemmin helposti ärtyvä ja pintakuiva. Huolellisella, mutta hellävaraisella puhdistuksella ja tarpeeksi tehokkaalla kosteutuksella olen saanut pidettyä sen […]

Koska sinulta on viimeksi otettu verikokeita ja mitä niistä mitattiin? Minulla itselläni on kilpirauhasen vajaatoiminta, ja käyn niiden takia pari kertaa vuodessa verikokeissa. Niissä kokeissa tutkitaan kuitenkin vain kilpirauhasen toimintaa kuvaavat perusarvot: TSH, T4-V ja T3-V. Muita veriarvoja minulta ei ole mitattu vuosiin (joitakin, kuten esimerkiksi kolesterolia, ei koskaan), sillä ei ole ollut tarvetta epäillä […]

Syöpä. Maailmassa, jossa niin moni sairaus on nykyään hoidettavissa lääkkeillä, on syöpä edelleen pelottava mörkö. Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä, ja siihen sairastuu vuosittain yli 6000 suomalaista. Lokakuussa kampanjoidaan maailmanlaajuisesti rintasyövän hoidon puolesta, ja se tunnetaankin vaaleanpunaisena kuukautena. Suomessa Syöpäsäätiö kerää rahaa rintasyövän tutkimukseen ja hoidon kehittämiseen. Roosa nauha on varmasti useimmille tuttu, ja sen […]

En puhu siitä usein (viime kerrasta on yli vuosi), mutta blogia pidempään seuranneet saattavat muistaa että minulla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Kilpirauhasen vajaatoiminta on oikeastaan aika tavallinen vaiva – itseltänikin löytyy niin sukulaisia kuin ystäviäkin, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Duodecimin Terveyskirjaston mukaan yli 6 % suomalaisista syö siihen levotyroksiinilääkitystä. Vaivasta kärsivien osuus on siis todennäköisesti tuota vielä […]

*Kaupallinen yhteistyö – Betolvex  Elämässäni on käynnissä varsin hektinen vaihe. Väitöskirjatyön kanssa on käynnissä viimeinen vuosi, ja paljon on asioita, jotka pitäisi saada valmiiksi ennen sitä. Töitä tehdään uutterasti, ja siinä sivussa elämääni kuuluu myös puoliso, koira, harrastuksia ja ystäviä. Välillä mietin yritänkö olla oman elämäni supernainen, joka jaksaa loputtomiin ja pystyy kaikkeen. Kyllä ja […]

Huomenna, 6.5., vietetään Älä laihduta-päivää, ja sen takia haluan jakaa teille kolme tarinaa. Olipa kerran äiti, joka huomasi sukulaisen rippijuhlissa ennen niin lapsekkaan hoikan 18-tyttärensä kehittäneen navan seudulleen uutta, naisellista pyöreyttä: pienen vatsamakkaran. Äiti huomautti että asiaan olisi helppo tehdä muutos, kun vaan katsoo mitä syö ja liikkuu enemmän. Äiti rupesi huomauttamaan jos tyttö meinasi ottaa […]

Terveysruokabuumissa on minun mielestäni paljon rasittavia piirteitä. Syömisestä on tehty jotenkin hirveän hankalaa kun ruoan laittaminen ja kitaan lappaminen on muuttunut jatkuvaksi makro- ja mikroravinteiden miettimiseksi. Terveyshifistely määrittää monen kauppareissua enemmän kuin perusarkiruokaan tarvittavat raaka-aineet. Superfoodit ovat vielä asia erikseen, mutta mielestäni ongelma alkaa kiteytyä jo tässä: Kumpi on terveellisempää: nauris vai lanttu? Kannattaako porkkana syödä raakana vai kypsänä? […]

Kun mennään länteen (esim. Englanti tai Yhdysvallat), on kello perillä vähemmän kuin Suomessa. Kun mennään itään (esim. Thaimaa), on kello perillä enemmän kuin Suomessa. Yhden tai kahden tunnin aikaero ei itselläni haittaa elämää, joten esimerkiksi Ruotsi, Kreikka, Hollanti ja kaukana, mutta aikavyöhykemielessä lähellä, oleva Gambia ovat mukavia ja helppoja matkakohteita, sillä aikaerorasitusta ei tule. Kolmen […]

*Kaupallinen yhteistyö Kirjoitin blogissa viime viikolla siitä, kuinka tänä syksynä lähden tavoittelemaan terveellisempää elämää ja ylimääräiset herkut saavat luvan jäädä (ks. Herkkulakko – terveellisempi syksy ja Herkkulakko – terveelliset herkkuvaihtoehdot resepteineen). Oikeastaan minäkin haaveilisin muutaman ylimääräisen kilon karistamisesta, kuten niin moni muukin. Mutta mitä jos säästöliekki iskee? Mikä on säästöliekki? Säästöliekki on tila, jossa elimistö […]

Julistin tällä viikolla herkkulakon käynnistyneeksi, sillä kevään ja kesän aikana etenkin sokerin syöminen on meinannut lähteä vähän käsistä (ks. Sokerikoukussa, minäkö?!). Älkää käsittäkö väärin, minun kuluttamani sokerimäärät ovat pahimmillaankin kaukana kunnon sokeriaddikteista, mutta kyllä sekin alkaa näkyä ja tuntua vyötäröltä. Lisäksi sokeri tuo usein ylimääräistä energiaa muun ruoan rinnalla, sillä sokeri ei korvaa muuta ravintoa, vaan […]