Ruuhkavuodet: Mitä kaikkea sitä tarvitsee onnelliseen arkeen?

Kurssikeskus Kinasen Mare kirjoitti blogissaan arjesta, ihan parhaasta arjesta. Olin pyöritellyt mielessäni ruuhkavuosien arkipostausta ja nyt Maren innoittamana päätin tarttua aiheeseen.

Mitä kaikkea sitä ihminen tarvitsee onnelliseen arkeen?

Perusarkea. Minulle onnellinen arki on perusarkea. Mitä sitä ihminen muuta tarvitsee kuin perusarjen rutiineineen? Rutiinit kannattelevat, luovat tutun rytmin ja pitävät kiinni olennaisessa. Perusarkeen kuuluvat perhe ja ystävät, työtoverit ja lenkkikaverit. Elämäntyytyväisyys on pitkälti sitä, että on perusarkeen tyytyväinen.

Terveyttä. Onnellinen arki perustuu tietenkin sille, että kokee itsensä terveeksi ja hyvinvoivaksi, pitää terveydestään huolta – vaalii omaa ja perheensä hyvinvointia. Sitä voi vaalia monilla (hyvinkin pienillä) tavoilla: ravinteikas ruoka, parempi mieli, omat ja yhteiset harrastukset, riittävä uni ja palautuminen, yhteinen tekeminen, vitamiinien syöminen.

Pakko heittää kaiken perään vielä käsienpesu, sillä jos kysyisin kaksitoistavuotiaalta, mitä minä kaikkein eniten kehotan näissä ruuhkavuosissa tekemään, se olisi käsienpesu. Perään hän saa luennon siitä, miksi se on tärkeää.

Hyvän aamukahvin. En ihan ykköseksi tai kakkoseksi kehdannut tätä nostaa, mutta olkoon kolmonen. Ei sitä ihminen muuta tarvitse kuin kupin höyryävän kuumaa, hyvää kahvia aamulla ollakseen perusarjessa onnellinen. Sitä paitsi hyvä kahvi voi pelastaa monia surkeita tilanteita.

Aikaa itselle ja parisuhteelle. Ruuhkavuodet ovat joskus hektisiä. Ja juuri silloin, kun on eniten kiire ja tuntuu, ettei ole aikaa millekään muulle kuin työlle ja kotihommille, pitää pysähtyä. Juuri silloin pitää keksiä jotakin itselle ja jotakin itselle ja puolisolle. Juuri silloin pitää hengittää yksin ja yhdessä. Tämä ”yhteinen aika -kortti” on vinkkini myös toimivaan, pitkään parisuhteeseen.

Hyvän kirjan. Ihminen – tai minä ainakin – tarvitsee tarinoita. Kaiken kiireen ja hektisen elämän vastapainona hieman naiivi, itsestään selvä ja ennalta arvattava kirja voi viedä mennessään. Ja juuri sellainen on parasta! On ihanaa uppoutua kivaan ja leppoisaan tarinaan etenkin silloin, kun omassa elämässä on ruuhkaista.

Uudenlaista tekemistä. Uuden ihmettelyä. Uuden oppimista. Kaikki uusi pitää minut vireänä. Vaikka pidän rutiineista ja suunnitellusta elämästä, pidän myös kaikesta uudesta. Pidän vaihtelusta. Olen utelias ja helposti innostuva tyyppi, haluan nähdä, kokea, tutkia ja oppia.

Aikaa ystäville. Vaikka mainitsin ystävät jo perusarki-kohdassa, ansaitsevat he ihan oman paikkansa tässä listauksessa.  Vaikka on kiireistä ja elämä vie, yhteys ystäviin kannattaa säilyttää. Oikein kivan ystävähetken jälkeen totean usein mielessäni, että mitä sitä ihminen muuta tarvitsee kuin hyviä ystäviä. Niin se on.

Liikuntaa. Ilman säännöllistä liikuntaa olen pulassa. Kroppa sanoo seis ja mieli sanoo seis, jos en pääse liikkumaan. Lenkkeily ja kotitreenit ovat minulle arjen kohokohtia, joista nautin.

Kukkia. Olen tullut siihen tulokseen, että jos jostain pienestä asiasta tulee oikein iloiseksi, asiaa kannattaa toistaa. Itselleni kukat tuovat aivan omanlaistaan mielihyvää, ja pidän siitä, että kotona on kukkia. Olen antanut itselleni luvan hankkia viikonloppukimpun joka ikisenä lauantaina. Saan siitä niin paljon iloa, että laitan mieluusti 20 euroa kimppuun viikoittain.

Alkuun perustelin ostoani muun muassa sillä, että en juo alkoholia, en polta tupakkaa, en käy juuri missään arkena… Nykyään en enää perustele muulla kuin sillä, että se tuo minulle iloa ihan jokaisena päivänä.

Tähän on tultu.

Minna

Kuvat: Tiiliseinää vasten otetun kuvan on ottanut Arto Arvilahti.