Tag: terveys

Otsikon kysymyksen kysyi taannoin sekä ystäväni että eräs some-seuraajani, sillä kirjoitin aiemmin biologisen lääkkeen aloituksesta tai oikeammin siitä, miten lääkkeen aloitus pelotti minua. Ennen lääkehoidon aloitusta olin elänyt viimeiset 15 vuotta lähes oireetonta arkea selkärankareumani kanssa. Säännöllinen liikunta ja terveelliset elintavat ovat pitäneet sairauden remissiossa, ja arki on tuntunut kaikin puolin terveeltä ja hallittavalta. Sitten […]

Migreeni on ehkä yksi kammottavimmista vaivoista, jonka tiedän. Tämän viikon tiistaina ja keskiviikkona päänsärkyni yltyi niin kovaksi kaikkine lisäoireineen, että tiesin heti kyseessä olevan migreenin. Tällä kertaa kaikki alkoi flunssasta. Ehdin elvistellä kotona ja muutamalle ystävälle, että olipa helppo flunssa, koska pää ei ole särkenyt lainkaan. Lauantaina se sitten särki. Ja sunnuntaina. Ja maanantaina. Ja […]

Minulta kysytään melko usein ihosta ja ruusufinnin hoidon nykytilasta. Kiitos kysymästä, nyt näyttää hyvältä. Koronarokotteesta puhjennut ruusufinni oli itselleni hyvin turhauttava, ikävä ja pitkäkestoinenkin vaiva erityisesti siksi, että juuri ihoni on aina ollut erinomaisen hyvä. Monia konsteja ja lääkehoitoa ja -salvoja kokeiltiin, mutta sitten, kaikkien lääkärikäyntien ja toimimattomien lääkeratkaisujen jälkeen oikeilla kosmetologisilla hoidoilla ja Bionin […]

Otsikossa tärkein. Mietin pitkään, avaanko tätä asiaa blogissa, mutta sitten muistin, että juuri henkilökohtaisia ja arkisia asioita te lukijat minulta toivotte. Täältä pesee! Olen sairastanut selkeärankareumaa ja saanut siihen ennen neljätoistavuotiaan syntymää ja raskauttani säännöllistä lääkehoitoa. Kun aloimme toivoa iltatähteä, lopetin lääkkeet. Viisitoista vuotta olen saanut olla lääkkeettä ja hoitanut itseäni terveellisin elintavoin ja aktiivisella […]

* Kaupallinen yhteistyö Krapin hovi, Krapin paja ja Krapin Umen. Teimme kolmetoistavuotiaan kanssa taannoin täydellisen tyttöjen reissun Tuusulan Krapin elämysviikonlopulle. Saimme muun muassa kokea Krapin Umenen Hermosto tutuksi -harjoitteen idyllisessä joogasalitilassa. Osallistujille jaetussa A4-paperissa luki: ”Arjessa menestymisen kannalta on oleellista osata sytyttää mielen ja kehon tarvitsema energia sen sijaan, että vain keskitytään suuntaamaan energiaa kohti […]

Kun aloitin treenaamisen personal trainerini kanssa, luulin tietäväni varsin paljon liikkumisesta, liikunnasta ja lihasvoimaharjoittelusta sekä niiden vaikutuksista ja merkityksistä esimerkiksi terveyteen ja hyvinvointiin. Olen liikkunut paljon, säännöllisesti ja monipuolisesti koko aikuisikäni sekä kouluttautunut pitkälle terveys- ja hyvinvointialalla, mutta treenikertojemme myötä olen oppinut, että minulla on vielä paljon opittavaa. Personal trainerini on koulutukseltaan paitsi personal trainer […]

Kevät tuo (ja on tuonut jo!) mukanaan valoa ja lämpöä, monille myös siitepölyallergian. Itse en onneksi kärsi siitepölyallergiasta, mutta uskaltauduin kahden siitepölyallergisen lapsen äitinä alkaa kirjoittaa vinkkipostausta aiheesta. Siitepölyallergia ilmenee tavallisesti aivasteluna, tukkoisena nenänä sekä kutisevina ja punoittavina silminä. Myös kurkun kutina ja väsymys lukeutuvat allergiaoireisiin. Siitepölykausi alkoi – näin helpotat allergiaoireita Seuraa siitepölytilannetta Seuraa […]

Hyvinvointi ei itselleni tarkoita pelkästään terveellistä ravitsemusta ja säännöllistä liikuntaa – se on kokonaisuus, joka koostuu monista merkityksellisistä asioista. Aivan tietyt, jopa pienenpienet peruspilarit tukevat hyvinvointia arjessa. Itse puhun oman hyvinvointini kulmakivistä. Siitä, miten löydän tasapainon työn ja vapaa-ajan välillä ja kuinka vahvistan omaa jaksamistani ja mielen hyvinvointiani. Toki ravitsemus ja liikunta ovat kaksi tärkeää […]

Sosiaali- ja terveyspalvelut ovat yksi suomalaisen yhteiskunnan kulmakivistä ja hyvinvointivaltion peruskivistä. Vaikka julkista keskustelua varsin usein hallitsevat haasteet ja kehitystarpeet, välillä on aiheellista nostaa esiin myös ne lukuisat asiat, jotka toimivat hyvin ja joista voimme edelleen olla ylpeitä. Kysyin sosiaalisessa mediassa seuraajiltani,tuttaviltani ja ystäviltäni, mikä kaikki sotessa on heidän mielestään hyvin. Sain uskomattoman paljon vastauksia […]

Olemme jälleen toivepostauksen äärellä. Kysyin taannoin sosiaalisessa mediassa, mistä seuraajani toivovat postauksia. Suurin osa toiveista koski jollakin tavalla hyvinvointia, terveyttä tai ihan tavallista arkea. Kohdennettuja hyvinvoinnin toiveita olivat uni, palautuminen, rentoutuminen ja ravitsemus. Ja toki se, miten nämä juuri minun elämässäni näyttäytyvät, mitä teen näiden eteen, milloin voin hyvin ja niin edelleen. Niinpä tartuin nyt […]