Tag: kuukauden vinkki

Joululahjojen ei tarvitse olla kalliita ollakseen merkityksellisiä. Useimmiten kivoin ja paras lahja syntyy pienestä vaivasta ja aidosta ajatuksesta. Kokosin tähän postaukseen kymmenen ideaa, jotka sopivat sekä kiireiselle että tee-se-itse-tekijälle – ja ennen kaikkea pieneen budjettiin. 1. Itse tehty hyvän mielen kirje/taulu/vihkonen/kortti… Kirjoita kirjeeseen, korttiin, vihkoseen tai taulupohjaan kehuja, kannustusta tai yhteinen muisto. Voit myös taiteilla […]

Lokakuussa (tai viimeistään lokakuun vaihtuessa marraskuuhun, kun kellojen siirtelykin vaikuttaa vireeseen) moni huomaa saman ilmiön: ajatus ei kulje, väsyttää tavallista enemmän ja motivaatio työhön, kotihommiin ja harrasteisiin tuntuu hiipuvan. Syksyn pimeys, arjen rytmi ja aivojen luontainen reagointi valon määrään vaikuttavat jaksamiseen. Aivot ovat energiaintensiivinen elin, sillä ne käyttävät noin viidenneksen koko kehon energiasta. Kun valon […]

Syyskuu oli ja meni. Syksy on virallisesti saapunut: aamuisin ja iltaisin on pimeää, kesävaatteita ei enää voi pitää eikä ulos tule lähdettyä ilman sukkia. Villasukat voi hiljalleen nostaa ylähyllyltä kaapin alatasolle ja siitä jalkoja lämmittämään. Somessa joku haikailee jo jouluglögiä, toinen suunnittelee etelänmatkaa, kolmas sytyttelee kynttilöitä iltojen iloksi. Minä päätin ryhtyä kirjoittamaan syyskuun vinkiksi hyggeilyjuttuja. […]

On taas kuukauden vinkin aika. Olitpa lomalla tai jo työssä, itsestä huolehtiminen ei vaadi liiemmin aikaa, rahaa tai täydellisiä olosuhteita. Kokosin heinäkuun vinkin tai vinkit omakohtaisista kokemuksistani, tekemisistäni ja havainnoistani, joiden keinoin voi tehdä pieniä mutta vaikuttavia tekoja oman jaksamisen, arjen ilon ja esimerkiksi työstä (ja lomalta) palautumisen tukemiseksi. Heinäkuun vinkki: 10 arkista tapaa huolehtia […]

Kesäkuun vinkiksi kokosin kirjakattauksen. En hakenut siihen tietoisesti tiettyjä kirjoja, vaan listasin oman lomani viisi ensimmäistä kirjaa. Sattumalta ne kaikki ovat mukaansa tempaavia, koukuttavia ja omalla tavallaan kiehtovia. Nappaa tästä siis viisi kirjaa kesälomalukemistoon. Henna Mäkelin: Rasituskoeaika Henna Mäkelinin Rasituskoeaika (Bazar 2025) on lämminhenkinen, tarkkanäköinen ja hauska romaani elämästä sellaisena kuin se usein yllättäen eteen […]

Loma ei ala sillä hetkellä, kun suljet työkoneen tai heität repun nurkkaan – onnistunut kesäloma syntyy suunnitelmallisuudesta, irti päästämisestä ja siitä, että tunnistaa omat tarpeensa. Kokosin toukokuun vinkiksi viisi askelta onnistuneeseen kesälomaan. 1 Rauhoita työtahti ennen lomaa Kesälomalle siirtyminen on helpompaa, kun työmäärää tai velvollisuuksia alkaa keventää jo viikkoa tai paria ennen lomaa. Itse puhun […]

Kevät tuo (ja on tuonut jo!) mukanaan valoa ja lämpöä, monille myös siitepölyallergian. Itse en onneksi kärsi siitepölyallergiasta, mutta uskaltauduin kahden siitepölyallergisen lapsen äitinä alkaa kirjoittaa vinkkipostausta aiheesta. Siitepölyallergia ilmenee tavallisesti aivasteluna, tukkoisena nenänä sekä kutisevina ja punoittavina silminä. Myös kurkun kutina ja väsymys lukeutuvat allergiaoireisiin. Siitepölykausi alkoi – näin helpotat allergiaoireita Seuraa siitepölytilannetta Seuraa […]

Laadukas neule kestää vuosia, kun sitä hoitaa oikein. Villaiset ja muut neulevaatteet vaativat hellävaraista käsittelyä, mutta pienillä teoilla pidennät niiden käyttöikää huomattavasti. Kun kevät on jo ovella (tai jopa pitkällä), on aika alkaa huoltaa lämpimiä neulevaatteita odottamaan ensi talven pakkasia. Maaliskuun vinkki-postauksessa saatkin niksejä neulevaatteiden huoltamiseen. Näin pidennät neulevaatteiden ikää – 5 vinkkiä neuleiden huoltoon […]

Päivitettyjen terveyssuositusten mukaan meidän tulisi syödä vähintään 800 grammaa kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä ja marjoja päivittäin. Tämä kuulostaa paljolta, mutta kun sen jakaa eri aterioille ja välipaloille, määrä on yllättävän helppo saavuttaa. Helmikuun vinkki-postauksesta saatkin vinkkejä, joilla saat lisättyä kasviksia ruokavalioosi melkein huomaamatta. Punnitsin helmikuun ajan erilaisia kokonaisuuksia ja selvitin, miten 800 grammaa täyttyy. Näin […]