Tag: mielenterveys

Hyvinvointi ei itselleni tarkoita pelkästään terveellistä ravitsemusta ja säännöllistä liikuntaa – se on kokonaisuus, joka koostuu monista merkityksellisistä asioista. Aivan tietyt, jopa pienenpienet peruspilarit tukevat hyvinvointia arjessa. Itse puhun oman hyvinvointini kulmakivistä. Siitä, miten löydän tasapainon työn ja vapaa-ajan välillä ja kuinka vahvistan omaa jaksamistani ja mielen hyvinvointiani. Toki ravitsemus ja liikunta ovat kaksi tärkeää […]

Aivoblues on ruotsalaisen psykiatrin, Anders Hansenin, kansantajuinen tietokirja siitä, miten metsästäjäkeräilijän aivot voivat nykyajassa. Hansen on työssään huomannut, että mielenterveyden ongelmat ovat lisääntyneet. Kirjassa tarjotaan syvällinen ja ajatuksia herättävä näkökulma ihmisen mielenterveyteen ja hyvinvointiin. Aivoblues pureutuu siihen paradoksiin, että vaikka ulkoisesti kaikki saattaa vaikuttaa hyvältä, monet meistä kokevat silti henkistä epämukavuutta ja pahoinvointia. Päämääränä selviytyminen […]

Kun syyskuun viimeisenä päivänä pidimme kolmivuotisen terveyttä edistävän hankkeemme päätösseminaarin, en tiennyt, kuinka paljon ajateltavaa nappaisinkaan mukaani. Sain kuulla some-vaikuttaja, psykiatrisen sairaanhoitaja Sami Asikaisen (@iamasikainen) puheenvuoron mielen hyvinvoinnin tukemisesta, jonka tärkein anti itselleni oli seuraava: Ihminen tarvitsee aikaa haahuilla ja olla möllöttää. Sain samalla vahvistusta omille toimintatavoilleni.   Ilman haahuilua ja olla möllöttämistä ajaudumme kadotukseen. […]