Ensi viikolle ei ilmesty oheista, koska en ole saanut yhtäkään raporttia tämän viikon oheisista. Jos siellä vielä on joku, joka näitä oheisia tekee, niin varmasti arkistosta löytyy tekemistä.  Viime päivinä olen miettinyt oheisharjoittelua. Vaikuttaa siltä, että oheisharjoittelu on erittäin vaikea laji, vielä huomattavasti vaikeampi kuin vikellys.  Kaikissa (vikellys)jutuissa kehittyy, kun saa toistoja ja rutiinia. Hevosaikaa […]

Kuten monet muutkin asiat elämässä, myös ylioppilasjuhlat ovat minulle jossain määrin vikellysjuttu. Elämäni ensimmäiset, toiset, kolmannet ja vielä neljännetkin ylioppilasjuhlat olivat vikellyskavereiden kemuja, ja sitten oli vielä valmistujaisia. Ylioppilasjuhlissa ja valmistujaisissa oli aina superkivaa ja juhlavaa käydä. Kun itse valmistuin ylioppilaaksi vuonna 2011, treenikaverini ja valmentajani perheineen olivat tietenkin juhlimassa. Lakkiaispäivä oli kuuma ja ihana.  […]

Kaikki elämäni Heppa-Helunat, tämä on teille. Story of my life: Harrastin ratsastusta kymmenen vuotta. Köpötin ratsastuskoulutunneilla, liikutin haastavia myyntihevosia, maastoilin ilman tavoitteita. Kävin kerran ratsastuskisoissa kilpailemassa (hirveää) ja pariin kertaan hevosenhoitajana (vielä hirveämpää). Minulla oli monta hoitohevosta ja vielä enemmän hevosia, joita ratsastin jonkun aikaa säännöllisesti.  Lopulta noin 16-vuotiaana järki voitti ja lopetin koko touhun. […]

Meillä oli lauantaina aluevalmennus, jonka veti Aime Nederström-Alanko. Opimme muutaman asian. 1. Laatikko pysyyPolvivaa’an perusasento, joka myös boksina tunnetaan, on ikuinen. ”Ihan sama, vaikka se hevonen tekisi voltteja siellä alla, mutta laatikko pysyy,” Aime opetti. Ok. Ei lisättävää.  2. Siivet pitää piilottaaLapaluut eivät saa törröttää polvivaa’assa (eivätkä mielellään missään muussakaan hommassa). Niiden piilotus tehdään näin: […]

Eilisessä aluevalmennuksessa saatiin taas useammanlaisia kotiläksyjä. Ainakin reisilihaksia ja keskivartalonhallintaa tarvittaisiin lisää. Se, mitä kaikkein eniten tarvitaan, on kuitenkin yksilöllistä. Niinpä laitan teidät asialle. Jos teillä ei ole aavistustakaan siitä, mitä asioita teidän kannattaisi kehittää, niin räjähtävä voima ja keskivartalonhallinta ovat varmoja nakkeja.  Viikon aikana: toteuta jonkinlainen oheisharjoitus tai vaikka useampikin, ja raportoi, mitä teit […]

Tiedän, että aika monella valmennettavistani on kotona jonkinlaisella vyöllä varustettu jonkinlainen pukki. Sitä en yhtään tiedä, mitä porukat niillä pukeillaan puuhastelevat. Minulla ei koskaan ole ollut kotona pukkia, joten samastumispintaakin on vähänlaisesti.  Tulin ajatelleeksi, että varmaan kotipukin omistajiltakin toisinaan loppuvat ideat kesken. Niinpä väsäilin teille pienen harjoituksen, jota kenelläkään ei siis ole mitään velvoitetta tehdä, […]

Meillä oli eilen paritkin oikein onnistuneet treenit ja muutama polttarivikellys päälle. Erityisesti mieltäni lämmittivät illan treenit, joissa tuli paljon onnistumisia ja edistysaskeleita. Aiheena oli selkäänhyppy ja jalkojenheitto etuperin. Yritämme treenata paljon perusliikkeitä ennen seuraavia kisoja, koska lähes poikkeuksetta valmennettavani onnistuvat (pisteissä laskettuna) vapaaohjelmassa paljon paremmin kuin perusliikkeissä.  Tulevalla viikolla varmasti treenataan vähän vapaaohjelmiakin (on niin […]

Koko Vikettäjä-blogin historian aikana tämä tuntuu vaikeimmalta jutulta pukea sanoiksi. Onnesta, ilosta ja rakkaudesta kirjoittaminen on useimmille ammattilaisillekin vaikeaa, vaikeampaa kuin ikävien tunteiden saaminen paperille. Kaikki, mikä tuntuu koettuna valoisalta, virtaavalta ja pakahduttavalta, näyttää tietokoneen ruudulla hölmöltä ja kömpelöltä. Hankaluudesta huolimatta haluan jakaa nämä ajatukset teidän kanssanne ja laittaa ne talteen myöhempää itseäni varten. Luen […]

Pakko myöntää, että välillä minulta on vähällä mielikuvitus loppua näiden oheisten kanssa. Siksi tälläkin viikolla on luvassa sekalaisia harjoituksia, jotka toivottavasti edesauttavat tärkeiden taitojen kehittymistä: haluaisin nähdä valmennettaviltani vielä enemmän muun muassa kehonhallintaa, ojennettuja jalkoja ja räjähtävää voimaa.  Kahdesti viikon aikana: Vapaamuotoinen lämmittely, voi olla lenkki tai sitten ihan jotain pientä sisätiloissa tehtävää. Jalanheitot kaikkiin […]