Kuinka rakentaa monipuolinen vapaaohjelma

Kuinka rakentaa monipuolinen vapaaohjelma

Olin lauantaina sääntökoulutuksessa Piirosella. Pääaiheena oli vapaaohjelman vaikeusaste, josta kirjoitan ehkä joskus toiste. Koulutuksessa käsiteltiin myös vikellyksen FEI-seminaarin kuulumisia kuten tulevia muutoksia vikellyksen ohjeisiin. Vikellyksen ohjeet ovat dokumentti, joka ohjaa tuomareiden arvostelutyötä. Muutokset koskevat taiteellisen pisteen arvostelua, mutta vain kansainvälisissä ohjeissa. Suomessa arvostelu on siis ennallaan, ei paniikkia. Pohjimmiltaan taiteellisen pisteen arvostelussa kuitenkin haetaan samoja […]

Vikettäjä

Viikon 12 oheinen: Millan määräyksiä kesältä

Milla Kurronen kävi viime kesänä valmentamassa Kangasalla ja Tampereella. Kysyin häneltä silloin palautetta, ja hän sanoi, että meidän olisi hyvä treenata erityisesti räjähtävää voimaa ja aktiivista notkeutta. Yritän tällä hetkellä kehittää erityisesti vikeltäjieni ponnistusvoimaa, joten tämä oheinen tuntui taas ajankohtaiselta. Olkaapa hyvät: Kaksi kertaa tulevan viikon aikana: Viisi minuuttia lämmittelyä: juoksua, hyppynarulla hyppimistä, trampalla pomppimista, […]

Vikettäjä

Kymmenen näkökulmaa vikellyksen turvallisuuteen

Tänään elämääni sulostuttamaan saapui taas kerran Hippos, Suomen ratsastajainliiton jäsenlehti. Kaikesta ratsastuskeskeisyydestään huolimatta (tai ehkä juuri sen takia) Hippos ei ole mikään ihan turha läpyskä. Aina kun luen sitä, teen päässäni vertailua. Miten tämä ja tämä asia, josta Hippos kirjoittaa ratsastuksen kannalta, on hoidettu vikellyksessä? Uusin Hippos tarjoaa useammankin kiinnostavan näkökulman vertailuun (esimerkiksi Marko Björsin […]

Greatness is what we on a brink of

Greatness is what we on a brink of

Pikaraportti Hämeenlinnan kisoista: Yksi päivän parhaista jutuista oli loistokas musiikki. Valmennettavia kammatessani ilahduin, että eikä, täällähän soi What’s My Name, vanha lukioaikainen suosikkibiisini! Kuka vielä soittaa tsiljoona vuotta vanhaa Rihannaa?!  https://www.youtube.com/embed/U0CGsw6h60k” width=”560″> Fiilistelin täysillä sen, minkä hiustenlaitolta pystyin.  Epäilykseni heräsivät, kun seuraavaksi kaiuttimista kajahti toinen ikisuosikkini, Moment 4 Life.  That I will retire with the […]

Vikettäjä

Viikon 11 oheinen: 20 tuntia liikuntaa

Vikellyksessä, kuten kaikessa muussakin urheilussa, menestyminen vaatii suurta määrää monipuolista harjoittelua. Monipuolisuus on lihavoitu, koska harjoittelu onnistuu vain, mikäli on terveenä, eikä ole loukannut tai ylikuormittanut itseään esimerkiksi liian yksipuolisella harjoittelulla.  Viikon oheinen on pitää kirjaa liikunnasta. Tavoite on 20 tuntia, mutta 14 tuntiakin on jo hyvä suoritus. Älkää olko liian ankaria itsellenne, mutta yrittäkää […]

Vikettäjä

Yllätys! Eli miksi nimeni on lähtölistassa

Kirjoitin alle viikko sitten paluun mahdollisuudesta. Kirjoitus oli ihan oikeasti täysin teoreettinen.  Sitten tuli lauantai. Matkalla treeneihin ajauduimme keskustelemaan Marian kanssa siitä, voisiko olla hyödyllistä, jos minä tekisin luokan ulkopuolella ”uudella” hevosellamme Almalla (Alma on hevoskavalkadissamme uusimmasta päästä, mutta se on jo nyt parempi kuin mitä monista vikellyshevosista koskaan tulee) tulevissa kisoissa Hämeenlinnan MP Centerissä […]

Vikettäjä

Viikon 10 oheinen: kisaviikon venyttelyt ja mielikuvat

Ah, se on asia sillä tavalla, että kisakausi alkaa 134 tunnin kuluttua! Meillä on mielestäni ohjelmat kohtalaisen hyvässä kunnossa, siis siihen nähden, että on vasta maaliskuun alku. Niinpä olen levollisen odottavaisin mielin. Kisaviikon kunniaksi ei rehkitä kummemmin. Kisaajien haluaisin tekevän seuraavaa: Huolelliset venyttelyt ainakin muutamana päivänä ennen lauantaita (ihanne-elämässähän te kaikki venyttelisitte joka päivä huolellisesti, […]

Vikettäjä

Tervetuloa vikellysohjaajakurssille

Käytän nyt sumeilematta tätä blogiani mainospaikkana vikellysohjaajakurssille, joka järjestetään Kangasalla Tavelassa 8.–10.4. Kurssilla opetellaan Laura Spadingerin johdolla kaikenlaista vikellysvalmennukseen liittyvää juoksuttamisesta perusliikkeisiin ja vikellystunnin ajoitukseen. Olen itse käynyt vastaavan kurssin muutama vuosi sitten, ja se oli erittäin hyödyllinen. Vaikka olin jo valmentanut jonkin aikaa, sain jonkin verran uutta tietoa ja ennen kaikkea sain varmuutta juoksuttamiseen. […]