Uuden vuoden lupaus jokaisen käyttöön
Lupauksia voi tehdä itselleen muulloinkin kuin uutena vuotena.
Postaus uuden vuoden lupauksesta oli jäänyt täällä blogin puolella luonnoksiin, mutta tämän pohdintani voi onneksi julkaista mihin vuoden aikaan tahansa. Lisäksi aiheena se on aina ajankohtainen, itselleen kun voi luvata asioita muulloinkin kuin vuoden vaihtuessa.
Vaikka moni oli Instagramin kyselyn perusteella jättänyt vuoden vaihteen uuden vuoden lupaukset tekemättä, sillä se miellettiin vanhaksi ja kuluneeksi perinteeksi. Itse kuitenkin tein lupauksen itselleni. Uuden vuoden lupaukseni meni tasan tarkkaan näin:
Lupaan itselleni, että tänä vuotena 2024 kiinnitän enemmän huomiota omaan jaksamiseeni, mielen hyvinvointiin ja mielekkään arjen luomiseen.
Toivoinkin tulevalta vuodelta onnea ja iloa, terveyttä ja rakkautta, sekä lempeyttä kohdata itseni ja rohkeutta tavoitella unelmiani sekä näitä toiveitani. Jonkun mielestä voi kuulostaa hassulta ettei näitä tavoittelisi. Olen kuitenkin huomannut, että oma käytös ja reaktiot eivät aina vastaa johdonmukaisesti näihin tavoitteisiin. Hyvänä esimerkkinä ajatus ”Tänään keskityn vain kouluhommiin” ja todellisuudessa pesen pyykkiä ja kirjoitan blogia, vaikka kouluhommia pitäisi saada eteenpäin.
Tällä ääneen sanotulla lupauksellani otin siis ensimmäisen askeleen kohti näitä toiveita. Uskon vakaasti, että kun tietoisesti asettaa toiveen ja sanoo sen ääneen, sitä on helpompi tavoitella. Kun konkreettisesti tietää mitä aikoo tavoitella, voi nähdä millaisia askeleita on seuraavaksi otettavana. Olivat ne askeleet millaisia tahansa, suuria, pieniä tai ehkä hyppyä tuntemattomaan.
Omien ajatusten suuntaaminen
Joku saattaa ajatella ettei elämässään eteen tuleviin asioihin voi vaikuttaa, ja tottahan se onkin. Kohtaamme elämässämme paljon asioita, joihin emme voi vaikuttaa vaikka kuinka haluaisimme. Kuitenkin, juuri siksi onkin tärkeää kiinnittää huomionsa asioihin, joihin pystyy vaikuttamaan. Omaa energiaansa kannattaa sijoittaa viisaasti, eli juurikin niihin asioihin joista voit itse tehdä päätökset. Vastoinkäymisten sureminen ja ajatteleminen on tärkeä osa niiden käsittelyä ja hyväksyntää, mutta jos vuodesta toiseen ajattelet vain ja ainoastaan kaikkea sitä, mikä meni mönkään, mikä toi elämääsi surua ja vääryyttä, täyttyy mielesi vain lannistavista ajatuksista. Ne vievät kaiken energiasi, eivätkä auta sinua siirtymään eteenpäin elämässäsi. Yhtä tärkeää kuin on asioiden läpi käyminen ja käsittely, on myös huomata että tästäkin selvitään ja huominen voi olla hieman erilainen, ehkä hieman parempi, onnekkaampi tai voit olla tyytyväisempi tai vähemmän surullinen. Tai sitten asiat voivat olla paljon paremmin ja voit olla paljon tyytyväisempi ottamiisi askeliin.
Huomisesta ei koskaan tiedä, ja itse haluaisin nähdä huomisessa mahdollisuuden. Loppuvoittoa ei kohdalleni satu, koska en lottoa. Onnenpotkun odottelun sijaan haluankin keskittyä siihen millaisia valintoja voin itse tehdä elämässäni.
Jokainen päivä on mahdollista tehdä vähintään niitä pieniä, erilaisia valintoja. Ennen kaikkea, erilaisia valintoja kuin mitä olen tehnyt aiemmin, esimerkiksi edellisenä päivänä, viime kuussa tai toistuvissa tilanteissa.
Näiden omien toiveitteni, lempeyden ja rohkeuden tietoinen tavoittelu on alkanut minulla jo aiemmin, eikä liittynyt vuoden vaihteessa ”Uusi vuosi, uusi minä”-ajatteluun laisinkaan. Mutta jos jotain haluaa vuodenvaihteessa luvata itselleen, tai ihan missä vaiheessa vuotta tahansa, niin tässä on loistava lupaus jokaiselle lainattavaksi.
Miten on mennyt tämän lupauksen kanssa?
Tiedättekö, koen että tästä tietoisesta valinnasta on ollut hyötyä, vaikka vuodessa ollaan vasta maaliskuussa. Juon vettä, pidän taukoja ja mietin todella että miten itse voin vaikuttaa haastavilta tuntuviin hetkiin ja kiireen tunteeseen. Keskityn enemmän mahdollisiin keinoihin, joita minulla on käytössäni kuin sellaisiin asioihin, joihin en pysty vaikuttamaan. Ja kun kaikki ei aina mene kuten toivoisin, harmittaa ja kuormittaa, välillä itkettää monikin asia. Silloin yritän kohdata itseni lempeydellä ja todeta että tein valintoja jotka siinä hetkessä tuntuivat hyviltä vaihtoehdoilta. Sen tietämyksen valossa mitä minulla on nyt, voin seuraavalla kerralla toimia toisin.
Lempeys itseään kohtaan on aina ajankohtainen ja toimiva lupaus <3
