Tag: mielenhyvinvointi

Kuka voi rikastua? Vastaus ei ole kuka tahansa Ajattelin avata hieman prosessia, jonka olen käynyt läpi mielessäni liittyen rahaan ja vaurastumiseen. Kaikki lähti liikkeelle siitä, että aloin miettiä, mistä minä todella haaveilen. Minä en ole koskaan haaveillut rikastuvani tai tekeväni rahaa.  Aihe on toki kiinnostanut, mutten ole uskonut kykyihini niin paljoa, että olisin lähtenyt näitä […]

Miksi ruuanlaitto ärsyttää äitejä ja miten muuttaa ”pakko pullaksi” muuttunut suoritus elämänlaatua nostavaksi rutiiniksi .

Ihana, kamala valo Valon määrän lisääntyminen on saanut kaikki hehkuttamaan kevään ja auringon puolesta joka paikassa. Itse taas liputan talven sekä syksyn puolesta, enkä odota kevään tuloa ollenkaan. Valon liiankin nopea lisääntyminen saa aikaan ajatuksen kömpimisestä omaan kolooni. Toki, ekstroverttinä ihmisenä kaipaisin pian seuraa ja kömpisin takaisin ihmisten ilmoille. En vain voi olla ainoa, joka […]

Vantaan kouluammunnan tapahtumat ovat järkyttäneet syvästi kautta maan. Itse valmistauduin etukäteen nelosluokkalaisen mahdollisiin kysymyksiin ja koulu lähetti myös ohjeita ja linkkejä siihen miten käsitellä tapahtumia lapsen kanssa. Me juteltiin rauhassa vanhimman lapsen kanssa ja hän totesi kyllä kuulleensa tapahtumista jo koulussa muilta oppilailta. Kerroin itse hänelle mitä oli tapahtunut ja että jos hänellä nousee mieleen […]

Tänä vuonna olen onnistunut kiinnittämään huomiota taukojen pitämiseen. Ennen taukojen pitäminen tuntui unohtuvan ja toisaalta ajattelin jatkuvasti ”Teen vielä tämän, niin olen ansainnut tauon”. Ennemmin olisi pitänyt ajatella, että kun pidän tauon nyt, jaksan paljon paremmin ja teen tämänkin loppuun tehokkaammin. Toisinaan en ole malttanut pitää taukoja. ”Pitää takoa, kun rauta on kuumaa”, sanotaan. Ja […]

Lupaan itselleni, että tänä vuotena 2024 kiinnitän enemmän huomiota omaan jaksamiseeni, mielen hyvinvointiin ja mielekkään arjen luomiseen. Toivonkin lempeyttä kohdata itseni ja rohkeutta tavoitella näitä toiveitani sekä unelmiani.

Osui minunkin arkeeni äärimmäisen stressaava päivä. Stressin hallinta ei ole vahvuuksiani, mutta tässä(kin) taidossa voi kehittyä! Kun niin oikeasti haluaa. Palataampa aamuun, josta kaikki alkoi. Eräs aamuni alkoi sillä, että yksi lapsista heräsi väärällä jalalla ja raivoa aiheuttivat niin väärät sukat, väärään suuntaan kävelevä äiti ja lopulta se, ettei vaan saanut itse pyytää apua, vaan […]

Läsnä olemisen taito. Hidastamalla omaa toimintaa ja vähentämällä äideille ominaista multitaskaamista, voin todella keskittyä olemaan läsnä. Tämä tarkoittaa saatavilla olon sijaan todellista kohtaamista, kuuntelemista, keskittymistä ja huomaamista, sekä meillä myös halimista ja syliin ottamista.Painoarvo annetaan siis yhdessä tekemiselle ja kokemiselle.

Kiitollisuuden tunteen tilassa omien opintojen sekä tulevaisuuden uran pohtiminen, tuo todella uusia näkemyksiä ja myös kokemuksia. Mitä ne onnellisuus ja kiitollisuus ovat ja miten ne saavutetaan? Suurin oivallukseni on ymmärtää, ettei niitä voi löytää itsensä ulkopuolelta.