Viime vuoden joulukuu oli elämäni kovin juoksukuukausi kilometrimittarilla. Uuden vuoden olenkin kuvitellut aloittavani hieman keveämmin… Tämä vuoden ensimmäinen viikko menee vielä rallatellessa ja omia polkuja taivaltaessa mutta toisesta viikosta eteenpäin teen viikon avainharjoitukset juoksuohjelman mukaisesti – Ensi viikosta alkaen juoksuohjelmaani ja treenejäni alkaa rytmittää blogiyhteistyö Juoksuopiston kanssa, jonka ohjelmistosta saan valikoimaani 16 viikon polkujuoksuohjelman. Olen innoissani […]

Palaan vielä kuvien muodossa viime vuoteen. Tämä postaus oli jäämässä vain luonnokseksi, kaikkien vuodenvaihteen postausten jalkoihin, mutta nyt kotimatkalla Muoniosta Kajaanin autossa istuessani, aloin kuitenkin laittaa postausta kasaan. Viime vuosi oli oikein hyvä ja ehjä juoksuvuosi, niinkuin olen jo moneen otteeseen kertonut. Henkilökohtaisen elämän puolella viime vuosi, toukokuusta alkaen, on kuitenkin ollut yksi tähänastisen elämäni rankimmista […]

Vuoden viimeinen viikko ja päivä! Ihmeen nopeasti nämä vuodet vierivät. Joulun vietimme kotona Kainuussa, joulun jälkeen pääsimme tänne minun kotiseuduille Muonioon nauttimaan kaamoksen väriloistosta ja talven ihmemaasta. Kaamos täällä Lapissa on kaikkea muuta kuin harmautta. Aina tänne palatessa hämmästyn tästä kauneudesta, jonka ympäröimänä olen saanut kasvaa.  Palataanpa viikon alkuun: Maanantaina, jouluaattona kävin vain pikkuruisen pyrähdyksen mutkan […]

Tämä on aina yhtä jännittävää – vuoden lopuksi saa laittaa Google Analyticsin suosituimpien postausten haun raksuttamaan ja ihmetellä, mitä juttuja te olette eniten lukeneet. Joskus sitä luulee monen päivän prosessin jälkeen kirjoittaneensa oikein huippujutun eikä se kiinnosta juuri ketään, sitten taas väsää nopeasti kasaan jonkun mukavan päivän piristyksen ja se ponkaiseekin ihmeen suosituksi. Tämän vuoden […]

Tein viime vuoden marraskuussa suunnitelmia seuraavalle, eli tälle vuodelle. Nyt on hyvä aika käydä suunnitelmien ja tavoitteiden kimppuun ja miettiä, että miten meni, noin niinku omasta mielestä… 😀  Kuva Anu Kovalainen, Anu Kovalainen Photography & Art Ennen kaikkea muuta, tavoitteena oli pystyä juoksemaan terveenä ja nauttimaan juoksusta edelleenkin – tämän tavoitteen saavutin lähes täydellisesti. Kipuiluja, kremppoja […]

Olen tänä vuonna kokenut olevani jotenkin enemmän aktiivinen Instagramin puolella, kuin täällä blogimaailmassa, todellisuus on kuitenkin toinen. Myös Instagramissa olen julkaissut vähemmän kuin edellisenä vuonna, mutta Instastory on tuonut tunteen siitä, että olen ollut aktiivisempi. Myös tykkääjien määrä on kasvanut Instassa ”huomattavasti” tämän vuoden aikana. Tällaiselle ansaitsen-jokaisen-seuraajan-omilla-kuvillani-ja-aktiivisuudellani-en-ostamalla-seuraajia-tyypiksi jo tuo reilu kuusisataa seuraajaakin tuntuu saavutukselta. Suuret […]

Polarin uusi lippulaiva Vantage V* on todella toimiva multisport kello, joka on täynnä potentiaalia. Viimeisin päivitys on jo tuonut ajastimet kelloon ja syketarkkuuskin vaikuttaa parantuneen entisestään. Ilmeisesti myös rannesykemittauksen reagointi sykevaihteluun on uuden päivityksen myötä parantunut. Testissäni oleva kello on betaversio, tämä on otettava huomioon tarkasteltaessa arviotani kellosta. Ensifiiliksiä Vantage V:stä, kellon ulkomuodosta, ominaisuuksista ja […]

Joulu tulee tänä vuonna jotenkin aivan yllättäen, lomankin alkoi ja jouluaatto on jo huomenna… Toisaalta on mukavaa, että en ole juurikaan ehtinyt stressata koko joulusta ja silti se näyttää tulevan aivan yhtä ihanana ja lapsia hykerryttävänö kuin stressilläkin – parempi siis tämä vaihtoehto. Tälläkin viikolla olen siis ehtinyt aivan loistavasti juoksennella ympäriinsä ja toden totta […]

Juoksujoulukalenteri on innostanut minua juoksemaan pidempiä lenkkejä tällä viikolla. Myös Polar Vantage V:n ortostaatisen testin palautumisraportti on näyttänyt vihreää valoa juoksulenkeille. Olen oikeastaan ollut jopa hieman hämmästynyt, että ortostaattisen testin mukaan olen palautunut pitkästä lenkistä jo seuraavana päivänä, toki siis vain kardiosäätelyn osalta. Olen nauttinut tämän viikon pitkistä ja rauhallisista lenkeistä erityisesti myös siksi, että […]

Nykyisellä teknologialla ja yhdelläkään rannesykelaiteella ei tällä hetkellä ilmeisesti pystytä mittaamaan intervalliharjoituksia yhtä tarkasti kuin sykesensorilla. Myös Polar suosittelee Vantage V:n käyttöohjeissa käyttämään sykesensoria intervalliharjioituksissa. Näin suositellaan toimittavan, vaikka rannesykemittausteknologia on jo varsin hyvin kehittynyt ja Polar on lanseerannut uuden rannesykemittausmenetelmän, jossa aikaisemman teknologian lisäksi on ihokosketusta mittaavat elektrodit, jotka aisitivat kellon liikkeen iholla ja tarkentavat […]