Juoksuopiston Mikko kehitteli viime vuonna itselleen juoksujoulukalenterin, jossa hän juoksi jokaisena joulukuun päivänä jouluaattoon asti päivän numeroa vastaavan kilometrimäärän. En missään vaiheessa ole kuvitellut onnistuvani tai edes ehtiväni juoksemaan koko joulukalenteria, on tässä ennen joulua hieman muutakin tekemistä… Mutta ajattelin, että voisin näin alkukuusta hieman yrittää juosta joulukalenterin tapaisesti ja vaikkapa vähän epäjärjestyksessäkin napsia muutamia […]

Marraskuu, murroskuu – pienoinen sellainen juoksuharrastuksessani. Toisin kuin instassa riemuitsin, ei juoksukilometrejä tullut aivan niin ”paljon” (123.7 km), vaan mukaan oli lipsahtanut myös kävelykilometrit, joita oli naurettavat 11.9 km ;). Reilun viikon liikuntatauon (flunssa) vuoksi liikuntatuntejakin kertyi vaivaiset 23 tuntia ja 11 minuuttia. Suunnitelmat oli hiukan toisenlaiset. Alkukuusta himmailin hieman treenejä, koska olin osallistumassa 12 tunnin […]

Yhteistyössä POLAR Suomi – kanssa * kello saatu testiin blogiyhteistyön kautta Heti aluksi, Polar ilmoittaa sivuillaan jo etukäteen, että rannesykemittaus reagoi hitaammin sykevaihteluun kuin sensorimittaus. Onhan se kai aika järkeenkäypää, sensori mittaa suoraan sydämen kohdalta sähköisiä signaaleja, jotka syntyvät sydämen lyödessä ja työentäessä verta verenkiertoon, rannesykemittaus (ylläri, ylläri) mittaa sähköisiä signaaleja ranteesta. Voisin myös kuvitella, […]

Tämä vuosi alkaa olla taputeltu tavoitteiden osalta. Kilometrejä olisi hienoa saada joku mukavan pyöreä määrä, tällä hetkellä kasassa on 1672.3 juoksukilometriä, kahta tuhatta ei tule tänä vuonna todellakaan täyteen, mutta vaikkapa 1800 kilometriä voisi olla vielä hyvin saavutettavissa. Juoksussa on hienoa monen muuan asian lisäksi sekin, että tavoitteet voi asettaa aina uudelleen uuden kauden alussa. […]

Yhteistyössä POLAR Suomi – kanssa * kello saatu testiin blogiyhteistyön kautta Tätä on odotettu, todella odotettu! Olen aivan riemuissani kertoessani, että olen saanut testiin Polarin uuden lippulaivan Vantage V:n! Tässä postauksessa hieman ensitunnelmia ja Vantagen uuden teknologian ominaisuuksia. ENSIVAIKUTELMAA: Älyttömän kevyt! Virallisesti *66 grammaa* eli ei juuri mitään.  Vakuuttaa ulkonäöllään – kellon näytön lasi vaikuttaa kestävältä […]

Flunssa alkaa taittua, olo on jo jokseenkin normaali. Eilen metsäretkellä syke pysyi mahtavan matalalla ja olo oli loistava. Tänään tein kevyttä paluuta treenien pariin lyhyehköllä hölkkäilyllä (50:16, 6.69 km, avg 133 bpm).  Olen viettänyt aikaa kotisohvalla löhöillen ja flunssaa potien. Vointi ei ole ollut niin huono ettenkö olisi käynyt töissä, mutta töiden jälkeen olen ollut […]

Näin tässä sitten kävi – elämäni ensimmäisen kerran (lyhyen juoksuhistoriani aikana) nimilistassa lukee kohdallani ensi viikonlopun Joensuu Night Runin 12 tunnin juoksussa DNS (Did Not Start). Jos nimeäni ylipäänsä edes näkyy koko listalla, päädyin nimittäin pohdinnan jälkeen siirtämään osallistumisoikeuteni ensi vuoteen.  Pari viikkoa olen ihmetellyt treeneissä ihmeellisen korkealle nousevaa sykettä, pohtinut ylirasituksen mahdollisuutta ja jopa […]

Juoksuton viikko, täysin. Ei yhtään juoksutreeniä eikä juuri mitään muitakaan treenejä. Viikko on ollut muuten kiireinen, joten treenien puuttumista ei ole juuri edes huomannut.  Maanantaina menin töiden jälkeen salille, crosstrainerissa sykkeet pysyivät kohtuullisella tasolla ja kyykyissäkin tavallisen korkealla tasolla. Salitreeni sujui aivan tavalliseen tapaan ja olo tuntui hyvältä. Hiukan jo huokaisin helpotuksesta, ehkäpä vain turhaan […]

Pari viikkoa sitten ihmettelin korkeita sykkeitä ja ajattelin flunssan olevan tulossa. Viime viikolla juoksin vauhtikestävyyttä, koska sykkeet eivät suostuneet pysymään peruskestävyystasolla. Tällä viikolla huomasin rennossa kotijumpassakin sykkeiden nousevan pienestä liikkeestä selvästi korkeammalle kuin tavallisesti, helposti parikymmentä lyöntiä korkeammalle. Jos en käyttäisi sykemittaria, en olisi edes huomannut syketason nousua. Nykyisessä sykemittarissani ei ole 24/7 sykemittausta, joten […]

Ei se edellisen viikon flunssainen olo ole muuttunutkaan flunssaksi, turhaan siis odottelin ja pelkäsin. Tämä viikko on ollut aikamoista lusmuilua teeenien osalta viikolla, mutta tiukkaa settiä töiden suhteen. Jotenkin treenien ja työn tasapaino ja kuorimutus pitäisi saada haltuun ja olla itselleen armollinen. Jospa tämä tasapaino alkaisi vähitellen löytyä ja näitä lusmuiluviikkojakin ilmestyisi kalenteriin silloin tällöin. Tämä […]