Tällä hetkellä on todella tärkeää pitää huolta omasta hyvinvoinnista, niin henkisestä kuin fyysisestä. Tiedän, että tämä saattaa olla osalle hieman haastavaa, sillä väsymystä on ilmoilla ja aletaan olemaan siellä rajoilla, jaksetaanko enää välittää samalla tavalla kuin vaikka vuosi sitten. Vuosi koronaa takana tarkoittaa monelle myös hyvin poikkeuksellista vuotta, jonka mukana on tullut paljon ikävää, kuten […]

Jokunen teistä ehkä muistaakin, että kävin viime vuoden marraskuussa silmien laserleikkauksessa. Muutama viikko leikkauksesta päivittelin blogiin ensifiiliksiä, mutta muuten en ole aiheesta juurikaan täällä puhunut. Nyt kun leikkauksesta on kulunut jo reilu neljä kuukautta, ovat silmät parantuneet, mutta näön lopulliseen asettumiseen saattaa mennä jopa yli puoli vuotta. Leikkauksen jälkeinen toinen kontrolli on juuri tästä syystä […]

Mainitsin tuossa taannoin käyttäväni itseruskettavia ympäri vuoden, koronasta viis. Vaikka nykyään aikaa tulee vietettyä paljon kotona, tykkään silti olla jatkuvasti edes kevyesti päivettynyt. Näin on ollut aikana ennen kotoilua ja niin on nytkin. Itselle itseruskettavan käyttö on kuin hiusten peseminen – se on rutiini, jolla pidän itsestä huolta ja jolla teen omasta olosta paremman. Käytän […]

Kuuntelin tänään aamiaista valmistaessa Puhu Muru podcastin uutta kautta ja jaksoa, jossa Sami Kuronen oli vieraana. Podcastissa yksi Samille kohdistettu kysymys oli ”Mistä sä unelmoit?”. Samin vastaus oli tasapainoinen arki ja elämä – niin, että jokainen elämän tärkeä osa-alue olisi balanssissa. Mielestäni tuo on äärimmäisen hyvä vastaus ja kiteyttää erinomaisesti myös omat ajatukset hyvästä ja […]

… jäillä käynti vuosien tauon jälkeen! Vaikka minulla onkin lainassa miesten luistimet kokoa 40, hyvin noillakin luistelu onnistui ja pysyin kuin pysyin pystyssä. Eilen käytiin testaamassa jäät Brahen kentällä ja tänään ollaan menossa pelaamaan pienellä porukalla. Ensi talveksi aion ehdottomasti hankkia oikean kokoiset luistimet ja käydä luistelemassa säännöllisesti. … kolmet kukat, jotka olen tällä viikolla […]

Ainut asia mikä on elämässä varmaa, on epävarmuus.  Työ, ihmissuhteet, terveys, maailmantilanne ja loppupeleissä aivan kaikki elämässä on epävarmaa. Koskaan emme voi tietää, mitä huominen tuo tullessaan. Onkin yksi tärkeimmistä taidoista oppia sietämään epävarmuutta – olotilaa, jossa emme tiedä, vaan ainoastaan luotamme tähän hetkeen. Henkilökohtaisesti olen yrittäjyyden myötä opetellut epävarmuuden sietämistä ja harjoitellut elämään päivä, […]

Olen jo jonkin aikaa halunnut jakaa kanssanne reseptin, jota on valmistettu viime viikkoina useamman kerran. Kyseessä ovat rapeat ”crispy” -uuniperunat, jotka ovat muuten aivan älyttömän hyviä! Alun alkujaan Toni on bongannut näiden perunoiden reseptin jostain netin syövereistä, mutta soveltanut sitä sitten näköisekseen ja olenpa minäkin reseptin sittemmin opetellut. Perunoiden kaveriksi valmistetaan tyypillisesti tsatsiki kaurapohjaan ja […]

Eilen kuukausi vaihtui helmikuusta maaliskuuksi. Olen tästä hyvin iloinen, sillä kevättä kohti mennään ja vahvasti. Vaikka korona jyllää ja rajoitteista kärsitään koko maaliskuu, piristää auringonvalo ja kauniit kevätkelit kummasti mieltä. Maaliskuussa vietetään aikaa paljon kotona ja ulkoilemassa, mutta tähän olen kieltämättä asennoitunut. Yritän fokusoida alkaneen kuukauden niihin asioihin, jotka ovat jo pidempään odottaneet toteuttamista ja […]

Olen jo pidempään suunnitellut blogiin postausta vuoden 2021 treenitavoitteista. Päätin kuitenkin hieman tiivistää postauksen sisältöä ja keskittyä tänään erityisesti tämän kevään treenitavoitteisiin. Alkuvuosi on alkanut treenien osalta ihan mukavasti, mutta kuitenkin enemmän kuntoa ylläpitävällä fokuksella. Eli mitään kovin räjäyttäviä muutoksia en ole treeneihin viime vuoden loppuun verrattuna tehnyt – mitä nyt testaillut viikoittain muutamia uusia […]

Olen tietoisesti vältellyt jo pidempään kaikkea koronauutisointia ja myös keskustelua siihen liittyen. Tilanne on jatkunut jo niin pitkään, että jossain kohtaa loppui mielenkiinto. Olen myöskin halunnut pysytellä ulkopuolella kaikesta muiden tuomitsemiseen liittyvästä keskustelusta, jota on käyty etenkin matkustamiseen liittyen. Itse en tällä hetkellä matkusta ulkomaille, koska voin hyvin pysytellä Suomessa, eikä minulla ole omasta mielestä […]