Tag: hyvinvointi

*Mainos/Postauksessa näkyvät tuotteet saatu House Of Organicilta testiin Tiedän, että otsikossa sana syksy saa jokusen teistä ehkä kavahtamaan (siitä kun ei saisi puhua), koska vielä eletään loppukesää ja helteitä, mutta sieltä se syksy uhkaavasti lähestyy ja on jo parin hassun viikon päässä. 🙂 Itsehän pidän syksystä ja se on aina ollut omassa elämässä uuden alku […]

Reilu pari kuukautta taas mennyt niin, etten ole juurikaan blogia avannut. Kiva siis pitkästä aikaa hieman päivitellä kuulumisia kanssanne, koska teitä kuitenkin näyttää siellä ruudun toisella puolella edelleen olevan. 🙂 Instagramissa olen nykyään aktiivisempi – tosin sielläkin hieman sykleissä, en välttämättä edes päivittäin. Rehellisyyden nimissä olen jo pidempään potenut jonkinlaista kriisiä omien somekanavien suhteen, sillä aloitin […]

En ole hetkeen blogissani käsitellyt hyvinvointia, joten näin syksyn kunniaksi haluan jälleen nostaa esiin paljon puhutun aiheen nimeltä ferritiini. Olen kirjoittanut aiheesta blogissa useamman kerran ja viimeksi kesäkuussa kerroin teille nousseesta ferritiini-arvosta, joka oli minulle erittäin positiivinen yllätys! Alhaisimmillaan varastorautani on tosiaan ollut 10,7 ja kesäkuussa arvo oli noussut 42,6:teen. Kuten jokainen varmasti tietää, ferritiini nousee […]

Kuluneen viikon paras juttu: Kulunut viikko on ollut monessakin mielessä onnistunut! Näyttäisi sille, että syksy tuo mukanaan uusia positiivisia tuulia ja muutoksia tämänhetkiseen elämäntilanteeseen. 😍 Kerron tästä lisää lähiaikoina. Lisäksi duunien saralla on ollut onnistumisia, jotka aina motivoivat ja kannustavat eteenpäin. Treenit ovat kulkeneet loistavasti ja olo on ollut erinomainen, vaikka muutama yö on tullut […]

Tällä viikolla ulkona on useampana päivänä näyttänyt ja tuntunut syksy. Ehkä omalla kohdalla myös viime viikonlopun viimeinen kesäreissu teki sen, että nyt sitä on päästänyt henkisesti irti kesästä ja suunnannut katseen kohti syksyä. Moni sanoo, että elokuu on vielä kesäkuukausi ja niinhän se kai virallisesti onkin. Ilmat ovat vaan olleet kovin kehnot, jonka vuoksi ainakin […]

Sopivaan mittaansa kasvaneet otsisverhot, jotka saan vihdoin föönattua kauniisti sivuille, ilman, että ne alkavat viiden minuutin päästä föönauksesta törröttämään sinne tänne. Aikansa kutakin, eli lyhyisiin verhoihin en enää palaa, saatikka suoraan otsikseen, mutta pitkät sivuverhot on kivat! Vielä niissä on kasvamista, jotta ovat silmääni täydelliset, mutta hyvällä mallilla ollaan. 🙂 Pitkältä tuntuneen odotuksen jälkeen pääsen viimein […]

*Laserleikkauksesta saatu alennusta Tässä kuussa tuli kahdeksan kuukautta täyteen siitä, kun kävin Espoon Medilaserissa silmien SMILE -laserleikkauksessa. Olen sivuuttanut aihetta tässä matkan varrella useampaan otteeseen, joten tiedättekin, että parantunut olen ja hyvin, mutta tänään haluan jakaa rehellisen kokemukseni koko prosessista. Onhan päätös kuitenkin yksi elämäni suurimmista ja myös mullistavimmista, sillä näkökyky on paljon elämään vaikuttava […]

Ollaan viime viikkoina puhuttu aika paljon kumppanini kanssa hyvinvoinnista ja viimeksi tänä aamuna pohdittiin yhdessä unen merkitystä kokonaisuuteen. Ollaan molemmat nukuttu aika huonosti viime aikoina ja sen huomaa yleisessä olotilassa. Päätekijä huonoihin öihin on kuumuus ja aikaisin aamulla sisään tulviva valoisuus. Itseä häiritsee erityisesti auki olevien ikkunoiden kautta tuleva melu, jota ikävä kyllä näemmä meidänkin […]

Kirjoitin viimeksi kattavammin alhaisesta ferritiinistä vuoden 2020 lopussa. Tuolloin ferritiini-arvoni oli 13,8. Siitä puolitoista vuotta aikaisemmin luku oli 10,7. Kärsin siis pidempään alhaisesta ferritiinistä, vaikka hemoglobiini oli (ja on) erinomainen, samoin transferriinireseptori -arvo. Se mikä tilanteestani teki erikoisen, on etten kärsinyt niistä tyypillisistä alhaisen ferritiinin aiheuttamista oireista, joista yleisin on jatkuva väsymys. Ainoat oireet, jotka […]

En tiedä teistä, mutta allekirjoittaneen treenirytmiin kesä vaikuttaa oikeastaan poikkeuksetta vuosittain. Joka kesä sama juttu, eli treenirytmi muuttuu rennommaksi ja liikun enemmän ulkona kuin sisällä. Tällä hetkellä käyn salilla ainoastaan pari kertaa viikossa ja sisällytän noihin kertoihin koko kropan treenit. Luonnollisesti tämä tarkoittaa sitä, ettei yhdelle lihasryhmälle tule yhtä monta liikettä, mutta tämä tyyli sopii […]