Tag: vinkkejä

Tällä hetkellä on todella tärkeää pitää huolta omasta hyvinvoinnista, niin henkisestä kuin fyysisestä. Tiedän, että tämä saattaa olla osalle hieman haastavaa, sillä väsymystä on ilmoilla ja aletaan olemaan siellä rajoilla, jaksetaanko enää välittää samalla tavalla kuin vaikka vuosi sitten. Vuosi koronaa takana tarkoittaa monelle myös hyvin poikkeuksellista vuotta, jonka mukana on tullut paljon ikävää, kuten […]

… nukkumalla riittävästi. Tavoittelen 8-9 tunnin yöunia joka yö, mutta realistinen aika on noin kahdeksan tuntia yössä ja olen siihen kyllä melko tyytyväinen. … pitämällä riittävästi lepopäiviä treeneistä. Kun aikoinaan treenasin ylikunnon rajoilla, olin aina sairaana, eikä ylimääräistä energiaa ollut. Vähempi on enemmän ja toki tähän vaikuttaa myös halu priorisoida omaa aikaa ja energiaa toisaalle. […]

Porhallan kolmenkymmenen paremmalla puolella jo kolmatta vuotta ja kesällä mittariin tulee 34. Ikääntyminen vaikuttaa moneen asiaan ja yksi niistä on iho. Omalla kohdalla käänteen tekevä luku oli juuri kolmekymmentä, jonka jälkeen ihon tarpeet ovat pikkuhiljaa muuttuneet. Vaikka edelleen omistan helpon ja ikäisekseni ihan hyvän ihon, kyllä nykyään joudun kiinnittämään ihonhoitoon enemmän huomiota kuin nuorempana. Hyvänä […]

*Saunaillasta Immelkartanossa saatu media-alennus Matkustin ensimmäisen kerran ikinä Lappiin vasta kolmekymppisenä. Ennen tuota en ollut käynyt Oulua korkeammalla, enkä oikeastaan edes ajatellut pitäväni kylmästä pohjoisesta. Aina lomien tullen etelän lämpö houkutteli enemmän, eikä pohjoinen käynyt edes mielessä. Miksi ihmeessä maksaa Suomen sisällä matkailusta, kun samalla hintaa voi lähteä ulkomaille? Tuo oli siis ajatukseni vielä nelisen […]

Vaikka itse olenkin koko elämäni liikkunut, tiedän, miten moni on kausiliikkuja tai haluaisi periaatteessa urheilla, mutta ei oikein tiedä mistä ja miten aloittaa. Se aloittaminen lienee vaikeinta, jonka jälkeen toiseksi vaikeinta on ylläpitää treenitahtia ja siinä ohessa myös motivaatiota. Liikunnan harrastaminen, kun ei ole aina mukavaa ja välillä on tosiaan päiviä, viikkoja tai kuukausia, kun […]

Vaikka paluustani Balilta on vasta muutama hassu viikko, tuntuu kuin olisin ollut Suomessa jo ikuisuuden. Kaunis päivetys on alkanut haalistumaan ja arki iskenyt vasten kasvoja. Todella paljon on ollut agendalla, jonka vuoksi matkapostaukset ovat jääneet odottamaan sopivaa hetkeä. Siispä tänään vuorossa onkin vinkkejä Ubudiin ja omia kokemuksiani kohteesta, joka oli muuten ihan Balin parhaimmistoa! Vaikka […]

Vartalossani reidet ja takapuoli ovat aina olleet ne osa-alueet, jotka keräävät eniten rasvaa ja nestettä. Jos herkuttelen paljon ja säännöllisesti, pakkautuu se kaikki ylimääräinen tasaisesti takalistoon ja jalkoihin vatsan sijaan. Toisaalta kokoisellani naisella tuota kertymistä tuskin huomaa kovin moni muu kuin minä itse, eikä etenkään Suomessa, kun täällä ei kovin vähäpukeisesti liikuta. Koen kuitenkin, ettei jaloista […]

Tiedän että tänä päivänä matkapostausten jakaminen ei ehkä ole kaikkien silmissä korrektia, sillä maapallo on tuhoutumassa ja ilmastonmuutos suorastaan ongelmallinen. Itsekin mietin tänään ensimmäistä kertaa elämässäni voinko kirjoittaa tällaisen vinkkipostauksen ilman huonoa omaatuntoa tai sitä leimaa, että kannustan vastuuttomasti matkustamaan globaaleista ongelmista huolimatta. Ajattelen kuitenkin niin, että kohtuus kaikessa ja sama pätee muuten myös matkustamiseen. […]

Kuten alkuviikosta lupailin, tässä kuussa kirjoittelen enemmän terveydestä ja hyvinvoinnista! Yksi ehkä merkittävimmistä hyvinvoinnin pilareista on ainakin itselleni ravinto ja nimenomaan laadukas sellainen. Minulle on tärkeää syödä hyvin ja ruoan kautta saada energiaa arkeen. Ravinnon merkityksen huomaa etenkin silloin, kun elämässä on ajanjaksoja ettei ruoka maistu, tai kiire pitää ruokahalun loitolla. Näin on ollut itselläni […]

Me ihmiset ollaan eri tavalla herkkiä. Toiset loukkaantuvat hyvin pienestä, imevät muiden tunnetiloja itseensä ja reagoivat koko kehollaan niin iloon kuin suruun. Sitten on ihmisiä jotka eivät tunne niin vahvasti. He pystyvät toimimaan elämässä vähemmän tunteella ja heitä ei kovin helpolla satuteta. Voisin kuvitella että jos on vähemmän herkkä, on elämä huomattavasti helpompaa? Tästä tosin […]