Paluu arkiruokailuun – elokuun esimerkkiruokalistat

Niin sitä on sitten päästy taas syyskuun puolelle. Kesällä tuli oltua paljon menossa ja lomailin muun muassa Helsingissä ja mökillä, ja retkeilin täällä Turun seudulla Naantalissa. Silloin kodin ruokahuoltokin oli vähän mitä sattuu. Ruokia ei tultu juuri suunniteltua ja lautaselle päätyi mitä milloinkin. Monesti oltiin päädytty vahingossa tilanteeseen ettei jääkaapissa ollut juuri mitään jäljellä, ja silloin noutoruoan houkutus on suuri. Loman päätyttyä olemme kuitenkin palanneet arkirytmiin ja viikon ruokalistojen suunnitteluun etukäteen. Ajankäyttö tehostuu huomattavasti kun tietää mitä milloinkin syö, ja työpäivätkin sujuvat tehokkaammin kun ruokaa on valmiina odottamassa. Tervetuloa arki, meal prep ja säännöllinen, monipuolinen syöminen!

Tässä esimerkkejä arkisista ruokalistoistamme elokuun ajalta:

Viikko 1:

gluteeniton uunifetapasta

Nopea tonnikalamakaronilaatikko pelastaa arjen

Viikko 2:

  • Jauheliha-kesäkurpitsavuoka (blogin suosituin resepti vuodesta toiseen)
  • Tomaattinen jauhelihakastike ja uudet perunat
  • Tonnikala-fetapitsa (pohjaksi Pirkan gluteeniton kauraleipätaikinapakaste)

Viikko 3:

  • Jättikatkaravut ja sitruuna-sahramirisotto (ei ehkä ihan tavallisinta arkiruokaa, mutta meillä oli pakastimentyhjennysprojekti)
  • Jauhelihatortillat
  • Tomaattinen linssimuhennos
  • Olutpaisti ja uunibataatti

Viikko 4:

Onko lomien loppuminen näkynyt teillä ruokapöydässä?

Lisää vinkkejä ja esimerkkiruokalistoja arkeen lyötyy täältä:

Seuraa blogia:

Facebook / Instagram Bloglovin

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *