Pääsin eilen pitkästä aikaa valmentamaan laukkakisaajien ryhmää. Treenit menivät kivasti, ja vikeltäjät ovat tehneet hienosti töitä poissaoloni aikana. Sellainen tuli kuitenkin mieleen, että selkäänhypyn parantamiseen tähtäävää pompputreeniä ei tule koskaan tehtyä liikaa. Otetaan siis tulevalle viikolle jo kertaalleen kierrätetty pomppuoheinen pienillä muutoksilla.  Pompputreeni x 2  Tee harjoitus kaksi kertaa tämän viikon aikana. Varsinkin kerrostalon asukeille […]

Olin toissapäivänä ensimmäisestä kertaa Ratsastajainliiton vikellyskomitean kokouksessa virallisena jäsenenä. Koetan tässä jossakin vaiheessa kirjoitella lisää komiteaan liittyen, mutta erityisesti minulle jäi eilisestä mieleen yksi juttuaihe, joka tässä blogissa esiintyy säännöllisin väliajoin: puvut. Suomessa ei ole pukujen suhteen mitään ajankohtaisia sääntömuutoksia. Säännöissä linjataan, että puku ei saa antaa alastonta vaikutelmaa, mikä antaa aika paljon varaa tulkinnalle. […]

Tämä ei (valitettavasti, olisi ollut kiva saada ilmainen vyö) ole kaupallinen yhteistyöpostaus, mutta aion nyt hehkuttaa hieman kaupallista toimijaa nimeltä Sattlerei Meinecke. Kyseinen saksalaisyritys on useimpien Suomessa käytössä olevien vikellysvöiden valmistaja. Olen aiemminkin asioinut Meinecken Ekkertin ja Tanjan kanssa onnistuneesti, mutta erityisesti tämänkertaisesta jäi hyvä mieli. Selvitimme pitkästi sähköpostissa kuvien kanssa uuden vyön sopivuutta Kaapolle, […]

Tänään plinkahti puhelimeen taas yksi lopetusviesti. Vikeltäjä ja harrastus erosivat ystävinä: muut harrastukset vievät liikaa aikaa, ja pitkän pohdinnan tuloksena vikellyksen oli aika jäädä. Vikeltäjä toivotti onnea kauteen ja kiitti kaikesta. Näitä viestejä on aina haikea saada ja keskusteluja käydä, varsinkin jos valmennussuhde on kestänyt vuosia. Mutta näin tämän pitää kai mennä. Uusiakin vikeltäjiä taas […]

Tänään aktivoiduin peräti niin paljon, että menin ihan tallille valmentamaan. Otin sentään sen verran rauhallisesti, että hoidin pukkivalmennuksen pääosin istualtaan ja yritin muutenkin välttää kaikkea riehumista.  Aluevalmennuksesta ja treeneistä päätellen vikeltäjät ovat ahkeroineet kiitettävästi sillä aikaa kun minä olen sairastellut. Tulevan viikon treeneissä keskitytään vapaaohjelmiin, nyt kun aluevalmennettavat ovat saaneet niihin tuoreita ohjeita ja maajoukkuevalmennettavat […]

Täällä ollaan! Olen virheellisesti pitänyt itseäni ihmisenä, joka ei ole usein sairaana. Moni läheisenikin on ollut tässä luulossa. Viimeisen runsaan kahden viikon aikana olen kuitenkin osoittanut moisen luulon harhakuvitelmaksi sairastamalla kerralla viitisen tautia vähän laskutavasta riippuen. En ole ihan terve vieläkään, mutta siinä määrin tolpillani kuitenkin, että kävin tänään varovasti kokeilemassa työntekoa. Tallille en sentään […]

Heippa arvoisat lukijat, olen onnistunut sairastumaan oikein antaumuksella. Ajatus ei ole kulkenut kunnolla moneen päivään, eikä vieläkään näy helpottamisen merkkejä. Siksi sekä täällä blogissa että Instagramissa on ollut hiljaista, ettekä saa oheistakaan.  Nähdään taas kun olen terve!

Eilen Nääshallilla. Mielestäni upeita maisemia kivempi tausta pyramidi- ja akrojoogakuville on sekalainen talvivaate- ja reppuröykkiö.  Kirjoitin eilen tähän postaukseen kivan esipuheen, mutta nyt jouduin deletoimaan sen, koska raivostuttaa: peruin eilen aamulla tämäniltaiset treenit, koska sekä Ilmatieteen laitos että Foreca lupasivat tälle illalle 12 tai 13 pakkasastetta, ja meillä on pakkasrajana -10. Tänään kun menin heti […]

Jos olette viime vuoden ajan tehneet oheisia ja käyneet treeneissä, teillä pitäisi olla aika hyvä valikoima erilaisia lihaskuntoliikkeitä ja venytyksiä plakkarissa. Siksipä määrään tällä kertaa minuutteja, en liikkeitä. Jos lyö aivan tyhjää, viime vuoden kootuista oheisista voi hakea inspiraatiota.  Kahdesti viikon aikana: Verryttely, 10 minuuttiaOletan, että harjoittelette sisätiloissa, ette pakkasessa. Ulkolämpötiloissa tarvittaisiin pidempi verkka. Verryttelyksi […]

Huom! Lettien tuuhennusta eli ”pancaking” eli ”lätyttämistä” neuvova video löytyy nyt Vikettäjän Instagramista! Tämän viikon kampaus on ehdottomasti yksi tämänhetkisistä suosikeistani treenilettien jalossa joukossa. Tätä kampausta väsäsin muun muassa viimeisimmällä Ypäjän-leirillä omille valmennettavilleni, ja se onnistui kivasti muillekin kuin minulle. Kuva ei ole kuvaavin mahdollinen. Kampaus näyttää toiselta puolelta päätä ihan samanlaiselta, eli kummallakin puolella […]