Pahinta sitten vuoden 2013
Vuonna 2013 menin epähuomiossa parin vuoden tauon jälkeen BodyPump-tunnille. Ohjaaja ja kanssatreenajat kehottivat ottamaan vähän isommat painot.
Seurauksena oli kokovartalojumi, jonka takia en pystynyt kävelemään kunnolla viikkoon. Liikuin ontuen.
Sanomattakin selvää, etten sen jälkeen ole mennyt pumppaamaan. Sen sijaan menin tänään Paulan ja Teemun vetämiin sisätreeneihin Piiroselle, kun tilaisuus tuli.
Siellä oli neljä Suomen vikellysmaajoukkueen jäsentä, yksi muuten vain aktiivinen treenaaja ja minä, joka harrastan liikuntaa lähinnä verryttelemällä omien valmennettavieni kanssa pari kertaa viikossa. (Ok, neljä kertaa viikossa. Mutta tämä tuli itsellenikin yllätyksenä.)
Ensin verryteltiin ja tehtiin eri lihasryhmiä sekä erityyppisiä (paitsi helppoja ja kevyitä, niitä tyyppejä ei ollut) liikkeitä permannolla runsaat 45 minuuttia. Sitten venyteltiin. Sitten tehtiin noin 130 punnerrusta, noin 150 vatsalihasta ja noin 135 selkälihasta. Ei siis 150 istumaannousua, vaan joukossa oli erilaisia liikkeitä.
Opin monia asioita. Tässä olennaisimmat:
1. Selvisin hengissä, joten olen yllättävän hyvässä kunnossa.
2. Omat valmennettavani tekevät AIVAN LIIAN VÄHÄN voimatreeniä. Meidänkin on varmaan vähän pakko ottaa sisätreenivuoro jollakin tavalla, vaikka minulla ei kyllä sen vetämiseen aika riitä.
3. Tiedän nyt, mitä leopardi ja iguaani permannolla ovat.
4. Minulla on huomenna tilaisuus päästä vikeltämään oikealla hevosella AG:lla. On epätodennäköistä, että pystyn irrottamaan itseni maasta hevosen selkään. Huono homma.
