Tein tämän vuoden alkuun edellisen vuoden juoksut luontokuvina postauksen ja ajattelin ryhtyä samaan urakkaan tämän vuoden osalta. Juoksuharrastuksen myötä olen päässyt takaisin luontoon, nauttimaan luonnon monimuotoisuudesta ja vuodenaikojen vaihtelusta luonnossa. Juoksun avulla olen myös oppinut nauttimaan kaikista vuodenajoista – ennen olin kevät-kesä-ihminen, joka vähän niinkuin heräsi eloon keväisin, nautti elämästä kesäisin ja vaipui jonkinlaiseen sitku-elämään […]

Jouluviikko ja välipäivät – tohinaa, touhua, riemua, lepoa, herkkuja, vieraita ja paljon tapahtumia, itse asiassa kauhun hetkiäkin perheessä, onneksi niistäkin selvittiin ja kaikki on lopulta taas kunnossa. Tällä viikolla en ole juossut metriäkään, silti viikon liikuntakilometrit ovat kokonaisuudessaan peräti 80 kilometriä ja liikkumiseen käytetty aika on vihdoin yli kymmenen tuntia (10:09). Maanantaina kävin iltasella hiihtämässä […]

Hurjaa miten nopeasti vuosi vierähtää ja taas ollaan loppuvuodessa miettimässä, mitä tänä vuonna tulikaan tehtyä. Instagram on toiminut edelleen lähes päiväkirjamaisena kuvakollaasina juoksuistani ja muista liikuntaharrastuksistani. Seuraajia Instagramin puolelle on tullut  vuodessa lisää parisensataa, ei kuulosta paljolta, mutta tällaiselle ansaitsen-jokaisen-seuraajan-kuvillani / en-esiinny-aktiivisesti-julkisuudessa – tyypille muutamankin uuden seuraajan ilmestyminen on ilon aihe – voisihan sitä vaikka […]

Sain työterveyshuollosta oikein virallisen kehotuksen aloittaa rautakuuri, tokihan olin sen jo aloittanut. Sain kuitenkin myös uutta tietoa raudan imeytymiesestä; uusimman tutkimustiedon mukaan rautaa kannattaa ottaa joka toinen päivä – päivittäin syötynä maksa alkaa kehittää raudan imeytymistä estävää entsyymiä, mutta ilmeisesti pidemmällä tauolla (joka toinen päivä otettuna) tuota entsyymiä ei alakaan kehittyä ja otettu rauta imeytyisi […]

Tällä viikolla sain siis tietää, että ferritiiniarvoni on todella matala, 14 ug/l. Kerroin tuosta aikaisemmassa postauksessa hieman enemmän, voit lukea sen täältä. En ollut osannut varautua noin matalan arvoon, vaikka ajattelinkin, että saattaa se olla jonkin verran matala, johtuen aktiivisesta kestävyysliikunnasta ja useammista ultrista. Huomaan myös, että matala ferritiini on saattanut vaikuttaa uneenikin – omasta […]

Näin siinä sitten kävi – Liityn nyt tähän muoti-ilmiöön omakohtaisella kokemuksella… Sain tänään verikokeiden tulokset ja ferritiini oli marginaaliset 14 ug/l, viitearvon ollessa 15 – 125 ug/l. Työterveyshuollon kautta sain lähetteen verikokeisiin jo toukokuussa, mutta vasta viime viikolla sain vihdoin aikaiseksi lähteä tutkimuksiin. En ole kokenut mielestäni erityisiä oireita, joten verikokeen ottaminen ei ole tuntunut […]

Vaikuttaa siltä, että marraskuun puolessa välissä ollut 12 tunnin rataultra alkaa kumuloitua kehoon ja vaikka ajattelen palautuneeni varsin hyvin juoksusta, keho ei taida olla aivan samaa mieltä… Tämän viikon juoksut ovat olleet väsyneitä ja vaikka tiedän, että nyt voisi olla hyvä hetki jättää juoksut vähemmälle, nautin juoksusta niin paljon, että juoksun tauottaminen tuntuu aivan mahdottomalta… […]

Tämä viikko on ollut tapahtumarikas juoksujen osalta ja tavallinenkin elämä on ollut varsin vauhdikasta. Marraskuu päättyi lauantaina ja juoksukilometrejä kuukauteen kertyi yllättäen 226.9 kilometriä. Ajattelin, että tälle kuulle osunut ultrajuoksu veisi kokonaiskilometrejä huomattavasti alaspäin, mutta juoksin toki kisassa omat ennätyskilometrini ja olen palautunut juoksusta niin hyvin, että tälle viikolle tuli jo melkein normiviikon kilometrit. Maanantai […]

Tässäpä tätä vaurioiden luetteloa: 8 rakkoa, joista osa paljastui vasta myöhemmin teippien alta. 1 menetetty varpaankynsi, koska oikean jalan varpaasta paljastui teippien poiston jälkeen koko varpaan kokoinen rakko, joka ympäröi myös kynnen ja kynsi lähti pois samalla, kun rakkokin lähti. Vasemman pikkuvarpaan kynsi lähtee todennäköisesti myös ajan kuluessa. Maratonilla täydellisesti toimineet kengät olivat sitten kuitenkin […]

En ole eläissäni kokenut näin valtavaa helpotusta minkään juoksukisan päättymisestä! Siinä päällimmäiset ajatukseni 12 tunnin rataultralta. 16.-17.11. välisenä yönä (klo 20-08) juoksin Joensuu Areenalla 325.3 metrin mondoradalla elämäni pisimmän juoksun, niin ajallisesti kuin matkallisestikin. Nyt ollaan siis siellä blogin nimessäkin näkyvässä Beyond -tilassa. Olen kuullut, että ”oikeiden ultraajien” mielestä ultraajaksi voi kutsua itseään silloin, kun […]