Talvi on todenteolla tullut tänne Kajaaniin. Tällä viikolla lunta on tullut jo useaan otteeseen ja kolatakin on saanut monena päivänä, nyt sunnuntaina useampaan kertaankin. Lumi valaisee ihanasti maisemaa, mutta tekee toisinaan juoksemisesta lähinnä lyllertämistä, kun pyöräteitä ei ole aurattu lumipyryn jälkeen. Maanantaina kävin puolisen tuntia kävelyllä ja tein pienen venyttelyn illalla. Olen todella vähän venytellyt […]

Joensuu Night Runiin on nyt sunnuntaina vajaa kaksi viikkoa aikaa. Lauantaina 16.11. kello 20 starttaa 12 tunnin yöjuoksu Joensuu Areenalla. Alustana on himpun reilu 325 metrin mondorata – raakaa touhua, kova alusta, mutta onneksi kuitenkin sisätiloissa 😬. En ole koskaan juossut rataultraa ja ultrajuoksuni ovat hieman kyseenalaisia… Olen juossut useita reilusti yli maratonin pituisia polkujuoksuja, […]

Jo edellisen viikon sunnuntaina alkoi ensimmäiset flunssan oireet ilmoitella itsestään. Paluu töihin ja kunnon räkätauti veti alkuviikolla voimat minimiin. Maanantai ja tiistai meni töiden jälkeen lähinnä makuuasennossa ja ryömiessä keittiön ja vessan väliä 😅. Keskiviikkona aloin olla elävien kirjoissa ja torstaina kävin jo kävelyllä. Sykkeet huuteli kuitenkin reippaassa kävelyssäkin aika korkealla (1:23:30, 8.24 km, avg […]

On ihanaa muistella syyslomaviikon polkulenkkejä täällä sohvannurkassa. Tuuli vihmoo ja myrskyää osassa Suomea, syksy on pienimmillään, mutta mieli vaeltelee vielä Teneriffan vuorenrinteillä, hyvä niin. Ajattelin, että tuosta yhdestä hieman pidemmästä lenkistä voisi kirjoittaa oman postauksensa, tässä siis muutama ajatus Teneriffan poluilta. Vielä tähänkin vuodenaikaan lenkille kannattaa lähteä aamulla, ennen auringon nousua. Aurinko nousee Teneriffan länsirannikolla […]

Syyslomaviikko alkaa olla lopussa ja rentouttava loma  Teneriffan länsirannikolla on takana. Lensimme edellisen viikon perjantaina Teneriffan eteläiselle lentokentälle, josta matkanjärjestäjä kuljetti meidät bussilla Puerto Santiagoon ja hotelliimme. Alkuloma meni tutustuessa lähiseudun kohteisiin ja maastoihin. Puerto Santiago ja  Los Gigantes ovat todella mäkisiä kaupunkeja, tyttäreni totesikin, että täällä kaikilla täytyy olla kova kunto, että he jaksavat kulkea […]

Kirjoittelen tekstiä teille Teneriffalta 🏖️. Alkuviikko meni arjen pyörityksessä ja pakkaillessa. Olimme ensimmäistä kertaa koko kolmen lapsen perheellä lähdössä ”aurinkollomalle”, joten pakkaaminenkin oli varsinainen operaatio 😅. Maanantaina on yleensä lepopäivä juoksusta, mutta tällä viikolla niin sanottuja lepopäiviä tulee useita matkan vuoksi, joten kävin nyt, kun siihen oli mahdollisuus, kevyellä lenkillä (55:41, 7.58 km, avg 133 bpm). […]

Olen tällä viikolla ollut pari päivää ”yksinhuoltaja” ja harrastuksesta toiseen suhaillessa sitä huomaa nopeasti, miten yhden aikuisen perheessä lasten harrastusten ja omien harrastusten yhteensovittaminen ei aina ole mutkatonta. Olen ollut sitä mieltä, että lapsen/nuoren tulisi itse mennä harrastuksiinsa, mutta nopeasti sitä vain huomaa olevansa kuskailemassa lapsia harrastuksesta toiseen. Olen lähes varma ettei yhdeksän vuotias ehtisi […]

Kisan jälkeinen mielenmatala ei olekaan iskenyt täydellä voimalla maratonin jälkeen. Toisinaan mietin kuitenkin sitä, miten jotkut parantavat aikaansa maratonilla kymmeniä tai jopa useita kymmeniä minuutteja. Miksi se ei näytä kohdallani onnistuvan? Olen todella tyytyväinen neljän minuutin aikaparannukseen maratonilla ja myös tyytyväinen aikaani, mutta mietin kuitenkin,  miksi aikani ei parantunut enempää? Treenaan mielestäni harrastelijaksi kohtuullisen paljon, […]

Palautuminen, palautuminen, palautuminen! Sitä olen yrittänyt itselleni tällä viikolla hokea. Vaikeaahan se on ollut, siis sen ajan antaminen palautumiselle. Onneksi viikonlopuksi oli jo aikoja sitten suunniteltu ystävien mökkiviikonloppu, joten rentoutuminen hersyvän naurun saatteleman oli taattu. Maanantaina oli lepopäivä, jalat olivat vielä selvästi kipeät, eikä niillä voinut tehdä pientä venyttelyä enempää. Tiistaina kävin kuopuksen kanssa lenkillä. Tyttö […]

Yleensä kirjoitan kisarapsan alkuun koosteen tulevasta, nyt se voisi olla tiivistetysti: ennätys tuli tasaisella vauhdinjaolla ja pokaalikin yllätyksenä. Sitten siihen yksityiskohtaisempaan kisarapsaan – Saavuin Jyväskylään perjantai-iltana parahiksi seuraamaan Valon kympin voittajan saapumista maaliin. Kävin hakemassa kisanumeron kisakansliasta ja lähdin nauttimaan ystävän tarjoamasta majoituksesta aivan kisakeskuksen vieressä ja tietysti hänen loistavasta seurastaan 😊. Aamu valkeni aurinkoisena […]