Tag: juokseminen

Nyt jos koskaan on ollut kunnon flunssatauti ja tätä on sairastettu oikein huolella. Vaikka yleisvointi on talviloman jälkeen ollut kohtuullisen hyvä, poskiontelotulehduksen oireet ovat vaatineet hellittämään juoksutreeneistä. Kävelyllä olen käynyt tiuhaan ja yrittänyt itseäni lohduttaa sillä, että nyt on hyvä aika treenata peruskestävyyttä – sitä tuo kävely on todellakin ollut. Viikko 11 meni siis pääosin […]

Täällä Kajaanissa on suhtauduttu ilmeisesti poikkeuksellisen tiukasti Suomen mittakaavassa korona-epidemian loiventamiseen. Valtakunnan mediassa otettiin esimerkiksi Kajaanin kaupungin perusopetus, joka on ohjeistanut lapsia tulemaan kouluun vain täysin terveinä, sama pätee myös päiväkoteihin. Terveydenhuollon puolella ilmeiseti kaikki työntekijät ovat alkaneet käyttää maskeja ja hanskoja työpisteissään, jopa sosiaalipuolella. Ihmisten kommenteista päätellen näin radikaaleihin toimiin ei ole menty ainakaan […]

Kevyt viikko liikunnasta, ei niinkään elämästä. Kuopus on ollut kuumeessa koko viikon ja minä olen ollut kahden päivän koulutuksessa Pääkaupunkiseudulla. Aikaa liikkumiseen ei siis ole ollut niin paljon kuin tavallisesti, tähän väliin oli siitäkin syystä hyvä ottaa kevyt viikko. Toisaalta kevyt viikko oli siinä suhteessa riski, että kotona jylläävä flunssakuume saattaa iskeä seuraavalla viikolla, siinä […]

Taas on viikko hurahtanut ohi tuosta noin vain – töitä, lasten harrastuksia, omia ja miehen harrastuksia, ruokaa, äänikirjoja, koulutehtäviä ja vaikka mitä. Kaiken tämän keskellä olen ehtinyt treenaamaankin oikein mukavasti 🙂. Maanantaina kävin tyttären uimakoulun aikana kävelyllä (55:30,5.83 km, avg 116 bpm)  ja samalla hakemassa postista tilaamani uudet juoksukengät, Altran Timpit. Olen saanut todella monelta […]

Talvi on todenteolla tullut tänne Kajaaniin. Tällä viikolla lunta on tullut jo useaan otteeseen ja kolatakin on saanut monena päivänä, nyt sunnuntaina useampaan kertaankin. Lumi valaisee ihanasti maisemaa, mutta tekee toisinaan juoksemisesta lähinnä lyllertämistä, kun pyöräteitä ei ole aurattu lumipyryn jälkeen. Maanantaina kävin puolisen tuntia kävelyllä ja tein pienen venyttelyn illalla. Olen todella vähän venytellyt […]

On ihanaa muistella syyslomaviikon polkulenkkejä täällä sohvannurkassa. Tuuli vihmoo ja myrskyää osassa Suomea, syksy on pienimmillään, mutta mieli vaeltelee vielä Teneriffan vuorenrinteillä, hyvä niin. Ajattelin, että tuosta yhdestä hieman pidemmästä lenkistä voisi kirjoittaa oman postauksensa, tässä siis muutama ajatus Teneriffan poluilta. Vielä tähänkin vuodenaikaan lenkille kannattaa lähteä aamulla, ennen auringon nousua. Aurinko nousee Teneriffan länsirannikolla […]

Olen tällä viikolla ollut pari päivää ”yksinhuoltaja” ja harrastuksesta toiseen suhaillessa sitä huomaa nopeasti, miten yhden aikuisen perheessä lasten harrastusten ja omien harrastusten yhteensovittaminen ei aina ole mutkatonta. Olen ollut sitä mieltä, että lapsen/nuoren tulisi itse mennä harrastuksiinsa, mutta nopeasti sitä vain huomaa olevansa kuskailemassa lapsia harrastuksesta toiseen. Olen lähes varma ettei yhdeksän vuotias ehtisi […]

Kisan jälkeinen mielenmatala ei olekaan iskenyt täydellä voimalla maratonin jälkeen. Toisinaan mietin kuitenkin sitä, miten jotkut parantavat aikaansa maratonilla kymmeniä tai jopa useita kymmeniä minuutteja. Miksi se ei näytä kohdallani onnistuvan? Olen todella tyytyväinen neljän minuutin aikaparannukseen maratonilla ja myös tyytyväinen aikaani, mutta mietin kuitenkin,  miksi aikani ei parantunut enempää? Treenaan mielestäni harrastelijaksi kohtuullisen paljon, […]

Palautuminen, palautuminen, palautuminen! Sitä olen yrittänyt itselleni tällä viikolla hokea. Vaikeaahan se on ollut, siis sen ajan antaminen palautumiselle. Onneksi viikonlopuksi oli jo aikoja sitten suunniteltu ystävien mökkiviikonloppu, joten rentoutuminen hersyvän naurun saatteleman oli taattu. Maanantaina oli lepopäivä, jalat olivat vielä selvästi kipeät, eikä niillä voinut tehdä pientä venyttelyä enempää. Tiistaina kävin kuopuksen kanssa lenkillä. Tyttö […]

Yleensä kirjoitan kisarapsan alkuun koosteen tulevasta, nyt se voisi olla tiivistetysti: ennätys tuli tasaisella vauhdinjaolla ja pokaalikin yllätyksenä. Sitten siihen yksityiskohtaisempaan kisarapsaan – Saavuin Jyväskylään perjantai-iltana parahiksi seuraamaan Valon kympin voittajan saapumista maaliin. Kävin hakemassa kisanumeron kisakansliasta ja lähdin nauttimaan ystävän tarjoamasta majoituksesta aivan kisakeskuksen vieressä ja tietysti hänen loistavasta seurastaan 😊. Aamu valkeni aurinkoisena […]